We meet five top coaches to find out what gives their workout the edge

Get Into Sport Series

Top of the Class - Get Into Sport Series, Episode 14

Meet new buddies, get help with motivation and ride new routes...we look at the benefits of belonging to a cycling club.

Join the Club - Get Into Sport Series, Episode 25

Running is one of the most time-efficient ways to burn calories and increase cardio stamina

Run For It - Get Into Sport Series, Episode 4

The pool is a great place to turn for relief from the stresses inflicted on your body by a tough workout on dry land

In the Swim - Get Into Sport Series, Episode 2

Cycling gives you a great lower body workout and it doesn't even feel like exercise - except when going up those hills!

Pedal Power - Get Into Sport Series, Episode 3

Upgrading to clipless pedals can make a huge difference to your riding, but before you set foot in a bike shop we give you the lowdow on on the advantages and the pitfalls

Find Your Feet - Get Into Sport Series, Episode 19

Going Up? We talk hill climbing training and technique with four national champions.

Beat any Hill - Get Into Sport Series, Episode 21

Here's a guide ot the basic riding wardrobe, tools and accessories you need to keep smoothly spinning the miles

What Do I Need - Get Into Sport Series, Episode 18

Whether you're new to cycling or you're rekindling your interest, if you've never cycled a sportive before then you're in for a treat. As long as you're prepared...

Get Set for a Sportive - Get Into Sport Series, Episode 27

With a wide range of road bikes available,from flat bar to drop bar and from aluminium to carbon fibre, choosing the right one can seem daunting. We explain where to start

Buying a Bike - Get Into Sport Series, Episode 17

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