Wer bewusst atmet, wird vitaler, entspannter und gesünder. Dieses Hörbuch stellt über 10 klassische Übungen aus der Tradition des Pranayama vor, der Meditation über die Atmung: Sie sind einfach und rasch durchzuführen und lassen sich überall im Alltag anwenden. Mit verblüffendem Effekt: Sie lösen Blockaden, regen den Energiefluss im Körper an und helfen bei vielen Beschwerden wie Stress, Schlaflosigkeit, Asthma oder Verdauungsproblemen. Die Musik des bekannten indischen Komponisten und Musikers Roop Verma hat er speziell für diese CD kombiniert und eingespielt. Über das Atmen Prana - Energiefluss in unserem Körper Richtig atmen in 4 Schritten Atem-Basisübung: Stress abbauen - den Geist beruhigen Kapalabhati - der Feueratem Prana Vayu - der vitalisierende Atem Samana Vayu - der nährende Atem Vyana Vayu - der ausdehnende Atem Apana Vayu - der reinigende Atem Udana Vayu - der expressive Atem
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