Come Avere un Fisico Armonioso, un Cuore Forte e uno Spirito Sereno grazie all'Aiuto dell'Acqua
Beschrijving van het boek
All'interno di questo libro scoprirai:
COME IL MOVIMENTO IN ACQUA MIGLIORA IL TUO CORPO Le caratteristiche del corpo immerso in acqua. Come si comporta il muscolo in acqua. Movimenti in acqua e movimenti a secco: vantaggi e svantaggi.
COME ALLENARSI SENZA ATTREZZI Come accelerare il metabolismo con gli esercizi in acqua. Come incrementare l'elasticità muscolare e contribuire al benessere psico-fisico. Principianti, intermedi, esperti: i vari livelli di allenamento.
COME ALLENARSI CON GLI ATTREZZI Il Tabata Training: cos'è e come nasce. Come proteggere la schiena in acqua. Come massimizzare i benefici regolando la temperatura dell'acqua.
