Trauma heilen

”Hörbuch Gesundheit - Gesundheit zum Hören! In 63 Minuten lernen Sie von führenden Expertinnen alles Wichtige zu Trauma und Bewältigung von Traumafolgen. Informiert umfassend. Spannend aufbereitet. Sofort umsetzbar: Selbsthilfe zum Hören Das Trauma bewältigen - Ressourcen entdecken 1. Einführung 2:47 Traumata besser verstehen 2. Symptome und Ursachen von Traumata 7:29 3. Wie Traumata bewältigt und verarbeitet werden 4:57 4. Wenn die Bewältigung nicht gelingt 8:12 5. Traumafolgestörungen 8:28 6. Wie eine Traumatherapie aussehen kann 8:18 Übungen, die helfen 7. Distanzierungstechniken 1:51 8. Achtsamkeitsübung 4:12 9. Ressourcen 7:29 10. Übung: Der fliegende Teppich 4:33 11. Geschichte: Von der Königstochter, die kein Glück hatte 3:10 12. Zum guten Schluss 1:33 Gesamtzeit: 63:09”