Tief im dunklen Wald von Dalarna liegt Schwedens berühmteste Klinik für Forensische Psychiatrie. Hier werden Schwerverbrecher untergebracht, die zu krank sind, um ihre Strafe im Gefängnis zu verbüßen. Als die junge Psychologin Anna Varga in der renommierten Anstalt eine Stelle bekommt, freut sie sich über die Herausforderung: Endlich kann sie ihre Karriere voranbringen und Stockholm hinter sich lassen. Doch aus dem Traumjob wird bald ein Albtraum: Anna scheint verfolgt zu werden und erhält anonyme Briefe mit seltsamen Botschaften, die auf ein dunkles Geheimnis in Zimmer 55 hinweisen. Kurz darauf wird ein Patient tot aufgefunden. Was geht in der altehrwürdigen Anstalt vor sich? Wem kann Anna noch trauen? Und ist ihr Leben ebenfalls in Gefahr? -

Die Klinik

Zimmer 55

När två skridskoåkare hittar en ung kvinna död på isen utanför Säter börjar det åter viskas i Dalarna om vad som egentligen pågår i trakterna av den beryktade kliniken. Psykologen Anna Varga har slutat arbeta på Rättspsykiatriska kliniken i Säter för att istället arbeta med terapi inom öppenvårdspsykiatrin. Efter de omtumlande händelserna på kliniken känns öppenvården som en befrielse. Men lugnet varar inte länge…

Anna Varga

Kallare än is

En patient hittas hängd på sitt rum på Säters rättspsykiatriska klinik. Dödsfallet avskrivs som ett suicid, men psykolog Anna Varga anar oråd när flera av hennes patienter börjar bete sig märkligt. När ytterligare en patient hittas hängd, den här gången i en lampsladd, är det ställt utom all tvivel att något gått väldigt fel och en utredning inleds av kommissare Åke Blom från Borlängepolisen. Det är mäktiga intressen på spel. Patienterna ingår i en läkemedelsstudie. Ett fungerade läkemedel skulle inte bara vara en framgång för klinikchefen Miro Cilic, det skulle också innebära miljardvinster för företaget som utvecklat den nya medicinen. Avdelning 21 är Helena Kubicek Boyes efterlängtade fortsättning på spänningsromanerna om Anna Varga, psykolog vid den mytomspunna rättspsykiatriska kliniken i Dalarna, och hennes kollegor Miro Cilic och Lina Vikingson.

Avdelning 21

I en gruvsjö utanför Falun hittar ett par fiskare kvarlevorna efter en kvinna. Kriminalkommissarie Åke Blom misstänker mord. När polisens frågor river upp gamla sår i bygden tar han hjälp av Säterpsykologen Anna Varga. Den döda kvinnan har en koppling till försvinnandet av tioåriga Julia trettio år tidigare. Ett fall som utreddes av den numera pensionerade och demente polisen Sven Järring. Även en tidigare patient på Säters rättspsykiatriska klinik förekom i den gamla polisutredningen. Trots att han aldrig dömdes blev han tvångsinlagd. Samtidigt får Anna Varga och hennes kollegor Miro Cilic och Lina Vikingsson beskedet att Säter är hotat av nedläggning. Brottet är Helena Kubicek Boyes efterlängtade fristående fortsättning på spänningsromanerna om Anna Varga, psykolog vid den mytomspunna rättspsykiatriska kliniken i Dalarna, och hennes kollegor Miro Cilic och Lina Vikingsson.

Brottet

Innan snön faller är en spänningsroman som utforskar gränsen mellan det normala och vansinnet. Höstens mörker sänker sig över den mytomspunna rättspsykiatriska kliniken i Säter. Bakom byggnadernas vackra fasader sitter de brottslingar som bedöms vara för sjuka för att kunna avtjäna sitt straff i vanligt fängelse. Den nyutexaminerade psykologen Anna Varga har fått en tjänst vid kliniken i Säter, och lämnar med glädje Stockholmslivet bakom sig. Annas glädje försvinner snabbt då hon nås av hotfulla meddelanden. Kort därefter hittas en patient död, och driven av sin nyfikenhet ger sig Anna ut på en jakt som leder henne bakåt i tiden, då gränsen för sjukt och friskt styrdes av kön och social tillhörighet. Hoten mot Anna blir allt allvarligare och det är tydligt att någon inte vill att hon ska gräva djupare. Vem kan Anna egentligen lita på? Och kommer hon någonsin att få reda på sanningen om vad som försiggår på Säter?

Innan snön faller

Det kan være hårdt at have problemer med at sove. Du tænker kun på en ting: Du vil sove! Men nogle gange kan du bare ikke falde i søvn. I denne bog kan du læse om søvn og finde svar på spørgsmål om, hvad der sker, når vi sover, og når vi ikke kan falde i søvn. Du får også masser af gode tips til at forbedre din søvn. En god nat – sådan sover du bedre er en del af serien Hip Fakta, som består af letlæste fagbøger til unge med fokus på sundhed, trivsel og hverdagsliv.

Hip Fakta

En god nat

Apua nukutushommiin! Uniongelmiin erikoistuneen psykologin kirjoittama kirja sisältää käytännön ohjeita vanhemmille siitä, miten lapsi saadaan nukkumaan, sekä viisi 3–6-vuotiaille sopivaa unisatua. Mikä neuvoksi, kun lapsi ei nukahda? Unisatuja on kaivattu apu jokaiselle aikuiselle, joka on pähkäillyt lapsen nukahtamisvaikeuksien kanssa. Helena Kubicek Boye on kokenut unikouluttaja ja auttanut monia perheitä löytämään avaimet rauhallisiin iltoihin ja öihin. Unikirjan alkuosassa annetaan vinkkejä vanhemmille sujuviin kodin iltatoimiin. Loppuosan viidessä, kauniissa unisadussa on rauhallinen ja tauotettu luenta, jonka avulla tunnelma iltasadun äärellä rauhoittuu kohti unen tuloa. ”Ohjeet ovat selkeitä ja hyviä, ja sadut ohjaavat hyvin nukahtamaan.” Maj Gustavsson, BTJ Helena Kubicek Boye (s. 1976) on tunnettu ruotsalainen psykologi, uniasiantuntija ja mindfulness-ohjaaja, joka on työskennelyt jo yli kymmenen vuoden ajan uniongelmien parissa. Laura Di Francesco on italialaissyntyinen, vuodesta 2008 Ruotsissa asunut kuvittaja.

Unisatuja

Eine Mittsommerfeier, die zum Albtraum wird: Der Psychothriller »Die hellste Nacht« von Helena Kubicek Boye jetzt als eBook bei dotbooks. Es ist Mittsommer in Schweden. Auch in den dichten Wäldern von Säter sollen die nächtlichen Feuer entzündet werden. Doch die Feierstimmung verwandelt sich in einen Albtraum, als zwei kleine Kinder spurlos verschwinden. Zur gleichen Zeit wird in Säters Klinik für Forensische Psychiatrie Alarm ausgelöst: Ein Patient ist entkommen. Ein Mann, in dessen Krankenakte pädophile Neigungen vermerkt sind. Anna Varga, die zuständige Psychiaterin, hat einen schrecklichen Verdacht: Hat ihr Patient die Kinder in seine Gewalt gebracht? Ihr ist klar, dass sie den Mann schnellstens aufspüren muss, um das Schlimmste zu verhindern. Doch was, wenn sie sich irrt und die Polizei auf eine falsche Spur lenkt? Dann bleibt dem wahren Täter Zeit, sein grauenvolles Werk zu vollenden.  Jetzt als eBook kaufen und genießen: Der abgründige Skandinavien-Thriller »Die hellste Nacht« von Helena Kubicek Boye ist der zweite Fall in der »Klinik«-Reihe um die Psychologin Anna Varga und wird Fans von Anders Roslund und Alex Michaelides Gänsehautmomente bieten. Wer liest, hat mehr vom Leben: dotbooks – der eBook-Verlag.

Die hellste Nacht

Helena Kubicek Boye är känd för ljudbokslyssnare för sina sömnsagor för vuxna och barn samt sina deckare. Men hennes stora passion är kallbad. I egenskap av vinterbadare och psykolog undersöker hon här vad som händer i både kropp och själ när vi badar året om. Helena förklarar de mentala strategier man kan ta till hjälp när det känns motigt att möta kylan, ger tips på utrustning och hur man snabbt får upp värmen igen efter badet. Men det handlar inte bara om själva doppet, utan känslan av att vara ett med naturen en stund – en wild swimmer – och stänga av vardagens brus. En intensiv period av mindfulness helt enkelt. Helena Kubicek Boye är leg psykolog, KBT-terapeut, mindfulnessinstruktör, sömnexpert och författare till både faktaböcker och psykologiska spännings-romaner. Helena är sedan många år en passionerad wild swimmer och har inte varit förkyld sedan hon började kallbada.

Bada för livet – bli en wild swimmer

Många drabbas i dag av återkommande perioder av nedstämdhet och depression och över en halv miljon svenskar använder antidepressiva mediciner. Men det finns mycket man kan göra själv för att må bättre framför allt när det gäller kosten, motionen och sömnen. I Från depp till pepp! visar KBT-psykologen Helena Kubicek Boye på hur felaktiga vanor kan leda in i en depression medan rätt vanor kan hjälpa till att hålla nedstämdheten borta. Vi får ta del av enkla och handfasta råd och här presenterar hon lättillgängliga program som hjälper dig att förändra dina kost, motion- och sömnvanor som ett steg på vägen mot ett liv utan nedstämdhet och depression. "Egenvård är den mest effektiva formen av vård och i denna suveräna livshandbok får vi ta del av en rad kloka och handfasta råd för goda livsstilsvanor. Bara genom små förändringar med förbättrade vardagsvanor kan man själv göra stor skillnad och vända en nedåtspiral till ett välmående på alla plan. Det viktiga är att börja: för har du väl kommit igång har du gjort hälften. Denna bok ger dig insikter, inspiration och kraft att komma igång så låt den bli till din positiva hälsocoach!" Sanna Ehdin, PhD, immunolog och författare till flera hälso-, mat- och livsstilsböcker.

Från depp till pepp!

Har du barn i åldern 4-9 år som har svårt att komma till ro och somna? Är du trött på att läggningsproceduren tar hela kvällen? Är det mycket sprattel i kropp och knopp hos ditt barn som gör att sömnen inte kommer? Då kan det vara värt att testa den här alldeles speciella Sömnberättelsen som jag skapat. Lyssna på ljudboken tillsammans med ditt barn, den är ca 5 minuter lång och följ med i avslappningsövningarna för att tillsammans skapa nya insomningsrutiner! - Helena Kubicek Boye, leg. psykolog och sömnexpert Här är kommentarer från läsare: ”Läst sömnberättelsen mer än 6 ggr nu! Positivt resultat på trillingarna! De var lite arga först för att "det är ingen saga" men sen somnar de klockrent!! Tack!!" A-S, mamma till trillingar 5 år "Koncentration, avslappning och ett lugn” Mamma till 5 och 7 årig flicka ”En stillhet som har varit svår att få med andra sömnmetoder” Ellen mamma till 6 åriga Lowe

Ballongerna - sagan

Äntligen ett nytt fall för Jojos deckarklubb! När Jojo och kompisarna Otto och Einar hittar en äkta diamantring nere i den mörka källargången blir det början på ett riktigt mysterium. För vems är ringen egentligen? Deckarklubben sätter igång med spaningsarbetet men de hinner inte långt innan ringen plötsligt är försvunnen! Har någon stulit den? Kommer gänget lyckas hitta ringen igen och ta reda på den rätta ägaren?

Jojos deckarklubb

Fallet med diamantringen

Första delen i ny spännande deckarserie för bilderboksåldern! Häng med på det första fallet för Jojos deckarklubb! När Jojos hund Doris hittar blod på en bänk i den lilla staden förstår Jojo genast att något mystiskt måste ha hänt. Tillsammans med sina vänner tvillingarna Otto och Einar bestämmer hon sig för att lösa fallet. Utrustade med förstoringsglas, den nyfikna hunden Doris och mycket livlig fantasi sätter de igång. Men det visar sig ganska snart att allt inte är som de först trott! En rolig och fartfylld bilderboksdeckare för kluriga barn som vill ha lite mer text än i en vanlig bilderbok. Läsålder från ca 4-5 år. Helena Kubicek Boye är psykolog och har skrivit populära deckare för vuxna. För barn har hon tidigare skrivit de uppmärksammade böckerna Sömnsagor och Sov gott!. Andrea Femerstrand är illustratör och concept artist, förutom illustration jobbar hon även med spel.

Fallet med det mystiska blodet

Har ditt barn svårt att komma till ro och somna? Vill du hitta en metod som hjälper barnet att somna lättare? Då kan sömnberättelsen ”Ballongerna” och den här guiden hjälpa. Sömnberättelsen riktar sig till barn i åldern 4-9 år och är en avslappningsövning som du kan läsa för ditt barn varje kväll eller de kvällar barnet har svårt att komma till ro. Sömnberättelsen är en form av godnattsaga som baseras på KBT, Kognitiv Beteendeterapi och ACT-Acceptance and Comittment Therapy-tekniker som hjälper barnet att slappna av i kroppen och varva ner mentalt för att lättare kunna somna. ”Bland det finaste du kan ge dina barn är förmågan att somna och en god sömn. Det är något de kan ha med sig resten av sitt liv som utgör en hälsobringande faktor och ett skydd mot psykisk och fysisk ohälsa. Med några enkla metoder kan du hjälpa ditt barn att somna lättare och bättre. Det är därför jag skapat den här guiden och Sömnberättelsen”. Författaren Helena Kubicek Boye är leg psykolog, KBT-terapeut och har arbetat med sömn och sömnproblem i över tio år. Hon har skrivit böckerna Konsten att sova och Från depp till Pepp med kost, motion och sömn, som även finns som ljudböcker.

Konsten att somna ditt barn

Flyt på Sagohavet fullt med drömmar. Dyk ner i djupet och somna gott hos de stora valarna. En saga ur Sömnsagor, som får ditt barn att somna.

Sömnsagor

Sagohavet

I den här sagan ska vi öva oss på att tänka på olika saker och hur de ser ut. Det kan vara svårare ibland och lättare ibland. Du kommer att kunna se de här föremålen i din fantasi när jag berättar om dem ett efter ett. Lyssna på boken för att skapa en avkopplande vilostund med hjälp av lugna sagor inspirerade av mindfulness. För aktiva barn som behöver gå ner i varv och avslappningsövningar som ni kan göra hela familjen tillsammans. Boken passar lika bra att använda hemma som på vakenvilan i förskolan.

Avslappningssagor

Avslappningssagor. Färger och former

I den här sagan ska du föreställa dig att du ser olika sorters moln. Molnen är fluffiga och har olika färger och former. Det är bara i din fantasi som du kan se de här molnen. Lyssna på boken för att skapa en avkopplande vilostund med hjälp av lugna sagor inspirerade av mindfulness. För aktiva barn som behöver gå ner i varv och avslappningsövningar som ni kan göra hela familjen tillsammans. Boken passar lika bra att använda hemma som på vakenvilan i förskolan.

Avslappningssagor. Fluffiga moln

I den här sagan ska du tänka att det flyger en fjäril ovanför dig som kommer att landa på olika ställen på din kropp. När fjärilen landar kommer du att tänka på den del av kroppen som den landar på. Lyssna på boken för att skapa en avkopplande vilostund med hjälp av lugna sagor inspirerade av mindfulness. För aktiva barn som behöver gå ner i varv och avslappningsövningar som ni kan göra hela familjen tillsammans. Boken passar lika bra att använda hemma som på vakenvilan i förskolan.

Avslappningssagor. Kroppsavslappning med en fjäril

Åk med Sömntåget och passera sånt som varit jobbigt. Men utanför tågfönstret ser du snart allt roligt. Somna sen skönt på Sömntåget. En saga ur Sömnsagor, som får ditt barn att somna.

Sömntåget

SKATTJAKTEN I SKOGEN. I skogen doftar det så gott av träden, mossan och gräset. Nu ska vi gå på en lugn skattjakt, och du kommer säkert bli trött av den. I skogen kommer du träffa en hare som kommer hjälpa dig att ta alla de tankar och känslor som du upplevt under dagen och lägga dem åt sidan. Till slut kommer du somna skönt på en blomsteräng. Lugna och rogivande sagor som hjälper barnet att somna och som kan bidra till goda sömnvanor också i framtiden. Författaren och psykologen Helena Kubicek Boye har under många år hjälpt både vuxna och barn att skapa goda sömnrutiner och komma tillrätta med sömnproblem. Sömnsagorna är inspirerade av mindfulness och hjälper barnet att slappna av i kroppen och släppa jobbiga tankar, för att på så sätt varva ner och komma till ro inför natten.

Skattjakten i skogen

Sömnen påverkar hela ditt liv... Har du sovit tillräckligt i natt? Vad händer med oss när vi inte sovit bra? Och vad kan du göra för att förbättra din sömn? Om du känner dig trött, haft svårt att somna eller somna om på kvällen eller behöver kaffe för att hålla dig vaken under dagen, så är du i gott sällskap med flera miljoner svenskar. Var fjärde svensk är nämligen missnöjd med sin sömn och var tionde sover riktigt dåligt. Varje år skrivs det ut hundratusentals recept på sömnläkemedel. Vårt mest naturliga beteende har blivit en sjukdom vi idag behöver behandling för. För varje decennium har sömnen kortats ner. Sömnen har helt enkelt prioriterats bort och förlorat sitt värde. Det är helt och hållet vårt eget fel. Med den här boken vill jag vända den utvecklingen och få dig att uppgradera sömnen till ditt livs viktigaste beteende! Den här boken riktar sig direkt till dig som behöver förbättra din sömn. Det första steget för all förändring är kunskap så det är viktigt att lära sig om sömn. Metoderna är hämtade från KBT, kognitiv beteendeterapi samt från ACT, Acceptance and Commitment Therapy. Det finns enkla tips och råd men även mer långsiktiga strategier. Författaren delar med sig av mångårig erfarenhet av att behandla människor med sömnproblem. OM FÖRFATTAREN: Helena Kubicek Boye, leg psykolog, KBT-terapeut, har i över tio år arbetat med sömnbehandling inom psykiatri, företagshälsovård och på vårdcentral. Hon har utvecklat appar och e-learnings inom sömnbehandling, samt ingått i en forskningsgrupp. Hon har nominerats till Stora Psykologpriset och prisats som Årets Nytänkare. Hon har även skrivit boken Fri från depression med kost, motion och sömn och Från depp till pepp, som även finns som ljudbok.. Tidigare har hon arbetat som reporter på bland annat Expressen. Idag är Helena en etablerad föreläsare inom ämnen som stress och sömn och anlitas ofta i media. I Konsten att sova delar hon med sig av sina kunskaper och erfarenheter och hon är övertygad om att med rätt metoder kan alla förbättra sin sömn.

Konsten att sova

Lägg undan det som varit jobbigt, tänk på allt roligt du haft under dagen och slappna av i Sömnlandet. En saga ur Sömnsagor, som får ditt barn att somna.

Sömnlandet

När hästprofilen Erik Albrecht hittas brutalt mördad på sin gård ute på den skånska slätten mitt i den svenska högsommaren kopplas specialgruppen på Grova brott in. Snart tar mordet profileraren Kattis Olsson tillbaka till sitt eget mörka förflutna och hon tvingas börja söka efter sanningen om vad som hände hennes syster Elise den ödesdirgra dagen då hon försvann som 13-åring och aldrig återfanns. Erik Albrecht visar sig bära på många hemligheter med kopplingar till den skånska adeln och skumraskaffärer med hästar. Vad har drivit den som mördat Erik till att agera och kommer det bli fler offer? När gruppen börjar närma sig sanningen om vad som hänt kommer verkligheten i kapp Truls Reimer och den vanligtvis så känslokalla utredningsledaren tvingas ta ett livsavgörande beslut. Blodssystrar är den tredje boken om Kattis Olsson och hennes kollegor i Helena Kubicek Boyes populära serie Profileraren.

Profileraren

Blodssystrar

Har du svårt att sova? I så fall är du inte ensam. Många av oss sover dåligt i perioder. Orsakerna till det kan vara flera, som stress, oro eller smärta. På samma sätt som skälen till sömnproblem kan variera kan också lösningarna se väldigt olika ut. I En god natt hjälper psykolog Helena Kubicek Boye dig att fundera kring din sömnsituation. Vad skulle du kunna göra för att få bättre förutsättningar att sova gott? Det kan handla om allt från att skippa kaffet och stänga datorn till att göra enkla avslappningsövningar. Hur sovrummet ser ut spelar också roll: kanske skulle du sova bättre om det var svalare och mörkare? I boken får du också kunskap om våra sömncykler, hur sömnen ser ut under olika faser i livet och vad som händer i kroppen när vi sover – och när vi inte sover. Lättlästnivå: 3 (1 är lättast och 6 svårast)

En god natt! Så sover du bättre (lättläst)

Det är midsommar i Säter i Dalarna. En dömd pedofil avviker från sin permission från Säters rättspsykiatriska klinik. När en femårig flicka samtidigt försvinner spårlöst från en närliggande campingplats sprider sig skräcken och paniken. Snart försvinner ännu ett barn, en sjuårig pojke. Anna Varga, psykolog vid kliniken, är ansvarig för permissionen och måste hjälpa polisen att hitta barnen innan det är för sent. »En berättelse som ger inblick i mentalsjukvårdens slutna värld.« Inger Wassenius, BTJ

Den ljusaste natten

En kvinna hittas svårt skuren i ett trapphus på Gamla Väster i Malmö. Hon avfärdas som psykotisk och ingen brottsutredning inleds. Kattis Olsson, psykolog och profilerare vid polisens specialgrupp hos grova brott, anar att något inte stämmer. Mot sin chef Truls Reimers vilja börjar hon undersöka saken på egen hand. Samtidigt uppmanar Truls sina medarbetare att ta tag i ett gammalt fall med en kvinna som hittats död i kanalen i Malmö tjugo år tidigare. Men när ytterligare en kvinna larmar polisen att hon vaknat i sitt hem och är skuren över ryggen får han lov att erkänna sitt misstag. Medan Kattis tvingas hantera sin chef Truls Reimers narcissistiska ledarstil blir utredningen, som går under namnet Nattdjuret, även en resa mot hennes egna mörka förflutna. Det som börjar i Gamla Västers kvarter leder specialgruppen in i de innersta kretsarna av ett gammalt, hemligt ordenssällskap. Men vägen dit kommer visa sig bli livsfarlig för Kattis. Nattdjuret är den andra boken om Kattis Olsson och hennes kollegor i Helena Kubicek Boyes populära serie Profileraren.

Nattdjuret

Hjälp ditt barn till en lugn och skön stund med rogivande avslappningssagor! Idag lever många barn ett stundtals stressigt liv med långa dagar, många aktiviteter och ett stort informationsflöde. Vila och återhämtning är ett måste för att orka med och må bra. Här kommer en bok med allt du behöver veta för att skapa en avkopplande vilostund med hjälp av lugna sagor inspirerade av mindfulness. Du får också konkreta tips för att hjälpa aktiva barn att gå ner i varv och flera avslappningsövningar som ni kan göra hela familjen tillsammans. Boken passar lika bra att använda hemma som på vakenvilan i förskolan. Helena Kubicek Boye är psykolog, mindfulnessinstruktör och sömnexpert. Hon har tidigare bland annat skrivit de uppskattade böckerna med sömnsagor för barn, samt en rad böcker om sömn för vuxna. Hon är flitigt anlitad föreläsare och medverkar ofta i media som sömnexpert. Bokens vackra och stämningsfulla illustrationer av Laura Di Francesco utstrålar harmoni och lugn och hjälper både stora och små att slappna av.

Avslappningssagor. Sagor som hjälper ditt barn att koppla av

Här kommer äntligen en ny bok av författaren bakom succén Sömnsagor med fem helt nyskrivna sömnsagor och de allra bästa tipsen för en lugn och skön nattning. Helt enkelt den perfekta boken att ta till när barnet inte kan somna på kvällen! Precis som i förra boken har sömnsagorna utvecklats med inspiration från bland annat KBT och mindfulness och utformats för att barnet ska gå ner i varv, släppa jobbiga tankar och somna lugnt. I den här boken får du dessutom fördjupad kunskap om ditt barns sömn och ännu fler konkreta tips och råd att ta till när sömnen strular. Psykologen och sömnexperten Helena Kubicek Boye har under många år hjälpt både vuxna och barn att skapa goda sömnrutiner och komma tillrätta med sömnproblem. Här svarar hon på vanliga frågor som: Vad är normal sömn? Hur hjälper man barnet med mörkerrädsla och mardrömmar? Vad gör man som förälder när tålamodet tryter under evighetslånga läggningar? Du får dessutom de bästa tipsen kring nedvarvning och avslappning, och mycket mer. Bokens vackra och stämningsfulla illustrationer av Laura Di Francesco tar läsaren med in i drömmens värld och hjälper både stora och små att komma till ro.

Sov gott! : sömnsagor och tips för en god natt

Slappna av bland de fluffiga molnen och se hur rymdraketen far iväg och får dig att så småningom somna gott. En saga ur Sömnsagor, som får ditt barn att somna.

Två moln och en rymdraket

Tänk dig att du står vid en sjö. Den är blank och fin. Molnen på himlen speglas i sjön. Det är en magisk sjö och på ytan flyter stora löv. Du kommer strax att hoppa på ett av löven på sjön, för det här är väldigt speciella löv som man kan flyta på. Lyssna på boken för att skapa en avkopplande vilostund med hjälp av lugna sagor inspirerade av mindfulness. För aktiva barn som behöver gå ner i varv och avslappningsövningar som ni kan göra hela familjen tillsammans. Boken passar lika bra att använda hemma som på vakenvilan i förskolan.

Avslappningssagor. Guppa på ett löv i en sjö

Hur skapar man goda sömnrutiner för sitt barn? Vad är normal sömn? Och vad ska man göra när sömnen strular? Här delar KBT-psykologen och sömncoachen Helena Kubicek Boye med sig av sina allra bästa tips och råd kring den livsviktiga sömnen. Vi får veta hur man gör nattningen till en lugn och mysig stund, hur man hjälper sitt barn med mardrömmar och mörkerrädsla, hur man kan tänka kring samsovning och mycket mer. Vi får även konkreta verktyg att ta till när tålamodet tryter under evighetslånga nattningar. Dessutom de allra bästa tipsen på nedvarvning och avslappning - allt för att få ett lugnt avslut på dagen och en riktigt god natts sömn för hela familjen. Helena Kubicek Boye är författare till succén Sömnsagor och har under många år hjälpt både vuxna och barn att skapa goda sömnrutiner och komma tillrätta med sömnproblem.

Sov gott! Om barns sömn

RESAN TILL NORDPOLEN. Här vid Nordpolen är allt vitt, vackert och alldeles tyst. Kryp ner under filtarna i den varma släden som dras av fyra snälla hundar och följ med på en lugn färd genom den oändliga vita snön. Under resan kommer du bli tröttare och tröttare och till sist somnar du nerbäddad i den sköna släden. Lugna och rogivande sagor som hjälper barnet att somna och som kan bidra till goda sömnvanor också i framtiden. Författaren och psykologen Helena Kubicek Boye har under många år hjälpt både vuxna och barn att skapa goda sömnrutiner och komma tillrätta med sömnproblem. Sömnsagorna är inspirerade av mindfulness och hjälper barnet att slappna av i kroppen och släppa jobbiga tankar, för att på så sätt varva ner och komma till ro inför natten.

Resan till Nordpolen

Brukar du skjuta upp saker som du lovat dig själv att du ska göra idag? Händer det lite för ofta att du tänker Jag gör det imorgon eller Jag ska bara göra det här först? Då är du långt ifrån ensam! De flesta av oss skjuter upp saker som vi egentligen borde ta tag i. Ibland ställer det till det för oss, och då kan det vara bra att både förstå varför vi skjuter upp och vad man kan göra åt problemet. I Gör det idag förklarar Helena Kubicek Boye psykologin bakom uppskjutarbeteende. Det handlar bland annat om att vår hjärna älskar snabba belöningar och därför mycket hellre scrollar på telefonen än viker tvätt. Boken ger dig också tips och råd om hur du kan överlista hjärnan så att du faktiskt tar tag i det där du behöver göra och får det gjort. Psykologen och författaren Helena Kubicek Boye skriver böcker om sömn, hälsa och välmående. Hon skriver också barnböcker och deckare. För LL-förlaget har hon tidigare skrivit Lindra oro och ångest och En god natt. Lättlästnivå: 3 (1 är lättast och 6 svårast)

Gör det idag! Planera din tid och få saker gjorda (lättläst)

Vad gör man när barnet inte kan somna? Jo, nu kan man ta hjälp av den här geniala, vackert illustrerade boken med handfasta råd till föräldrar plus suggestiva sagor som hjälper barnen att somna och som kan bidra till goda sömnvanor också i framtiden! Författaren och psykologen Helena Kubicek Boye har under många hjälpt både vuxna och barn att komma ur sina sömnproblem och skapa goda sovvanor. Bokens första del består av tips och råd till föräldrarna liksom funderingar över hur man kan möta barnets frågor inför natten. I bokens andra del finns sömnsagorna, som riktar sig till barn mellan tre och sex år. De är upplagda på ett sätt som ska underlätta för barnet att slappna av i kroppen och varva ner mentalt, och på så sätt lättare kunna somna. Boken innehåller fem sömnsagor: Sömnlandet, Sömntåget, Sagohavet, Två moln och en rymdraket och Godnatt alla djur på gården. Sist i boken finns också ett recept på hur du eller barnet kan skapa en egen sömnsaga! Boken är genomillustrerad av en ny, spännande illustratör: Laura Di Francesco. Hennes färgskala är magisk och bilderna skapar en fantastisk nattstämning och fantasieggande sömnvärldar att stiga in i både för barnet och för den vuxne som läser.

RYMDRESAN. I rymden finns miljarder stjärnor och många av dem kan du se om du tittar upp mot himlen en stjärnklar kväll. Nu ska du få följa med på en resa genom vårt solsystem och besöka alla planeterna där. Under resan kommer du märka att du blir mer och mer sömnig, för rymden är så stor och tyst, och när vi har nått resans slut kommer du att somna lugnt. Lugna och rogivande sagor som hjälper barnet att somna och som kan bidra till goda sömnvanor också i framtiden. Författaren och psykologen Helena Kubicek Boye har under många år hjälpt både vuxna och barn att skapa goda sömnrutiner och komma tillrätta med sömnproblem. Sömnsagorna är inspirerade av mindfulness och hjälper barnet att slappna av i kroppen och släppa jobbiga tankar, för att på så sätt varva ner och komma till ro inför natten.

Rymdresan

Vi ska åka på en utflykt för att titta på vilda djur. Tänk på de olika djuren, och på hur skönt det är med den varma solen. Nu far vi. Lyssna på boken för att skapa en avkopplande vilostund med hjälp av lugna sagor inspirerade av mindfulness. För aktiva barn som behöver gå ner i varv och avslappningsövningar som ni kan göra hela familjen tillsammans. Boken passar lika bra att använda hemma som på vakenvilan i förskolan.

Avslappningssagor. Vilda djur

BÅTFÄRDEN. Man blir så sömnig när man åker båt. Den gungar och vaggar dig så skönt där den flyter fram längs floden, och vattnets kluckande gör att du måste gäspa stort. Båten styrs av en snäll kapten och du kan bara lägga dig ner under en filt och somna lugnt medan båten sakta tuffar vidare längs den lilla floden. Lugna och rogivande sagor som hjälper barnet att somna och som kan bidra till goda sömnvanor också i framtiden. Författaren och psykologen Helena Kubicek Boye har under många år hjälpt både vuxna och barn att skapa goda sömnrutiner och komma tillrätta med sömnproblem. Sömnsagorna är inspirerade av mindfulness och hjälper barnet att slappna av i kroppen och släppa jobbiga tankar, för att på så sätt varva ner och komma till ro inför natten.

Båtfärden

Säg god natt till alla djuren på gården och somna gott intill katten i den mjuka halmen. En saga ur Sömnsagor, som får ditt barn att somna.

Godnatt alla djur på gården

Mannen låg på sidan. Hans kropp var hopkrupen, böjd som en banan och under honom fanns en blank spegel av blod. En välkänd malmöprofil hittas mördad i hissen i ett nybyggt lägenhetshus i kvarteret Dockan. Han har ett märkligt brännsår över munnen. Martin "Gulte" Guldström och hans nya kollega Truls Reimer, som blivit tillfälligt förflyttad från Stockholm på grund av sexuella trakasserier, blir tilldelade fallet. Men det som först framstår som ett granngräl som gått överstyr visar sig vara något ännu större när ytterligare ett offer påträffas. Kattis Olsson har lagt alla drömmar om polisarbetet på hyllan. Rollen som profilerare passade henne, men det tog för mycket tid och var en av anledningarna till att äktenskapet slutade i skilsmässa. Nu försöker hon jonglera livet som ensamstående mamma med arbetet som psykolog. När hon blir tillfrågad om hon vill hoppa in och hjälpa polisen med att ringa in gärningspersonen som bränner män i Malmö, kan hon inte motstå erbjudandet. Men specialgruppen för udda brott inom Malmöpolisen är inte vad den en gång var nu när stockholmaren Truls Reimer har tagit befälet. Ganska snart inser Kattis att hon behöver köra en parallell utredning utan att informera sin nye chef. Ett beslut som kan få en katastrofal utgång om det visar sig vara fel ...

De utvalda

Det finns alltid något att oroa sig för, något vi är rädda för kommer att hända. Vi kanske oroar oss för jobbet eller skolan, för att pengarna inte ska räcka eller för att de vi älskar ska bli sjuka. Oron är en naturlig del av livet. För det mesta kan vi acceptera att den finns och hantera den. Men ibland blir oron för stark och går över i ångest. Vi kan uppleva att oron och ångesten tar över vår vardag, suger all vår energi och påverkar våra val och vad vi kan göra. Då behöver vi hitta sätt att lindra vår oro. I boken Lindra oro och ångest presenterar psykologen Helena Kubicek Boye flera metoder som kan få oron och ångesten att minska. Metoderna är enkla att förstå och utföra, och går bra att göra hemma på egen hand. I boken förklaras också vad oro och ångest är, hur och varför känslorna uppstår och hur det kan kännas i kroppen när oron och ångesten tar över. Författaren Helena Kubicek Boye har mångårig erfarenhet som psykolog på vårdcentral. Hon är också verksam som skönlitterär författare och skriver både deckare och barnböcker. Lättlästnivå: 3 (1 är lättast och 6 svårast)

Lindra oro och ångest (lättläst)

PÅ STRANDEN. På stranden finns det vackra snäckor som skimrar i alla regnbågens färger. Solen glittrar på vattenytan, sanden är varm under fötterna och du blir alldeles lugn av att vara här. Nu ska du lägga dig ner på en mjuk, skön handduk, blunda och bara lyssna på ljudet från vågorna som rullar in. Snart kommer du att somna. Lugna och rogivande sagor som hjälper barnet att somna och som kan bidra till goda sömnvanor också i framtiden. Författaren och psykologen Helena Kubicek Boye har under många år hjälpt både vuxna och barn att skapa goda sömnrutiner och komma tillrätta med sömnproblem. Sömnsagorna är inspirerade av mindfulness och hjälper barnet att slappna av i kroppen och släppa jobbiga tankar, för att på så sätt varva ner och komma till ro inför natten.

På stranden

Jojos deckarklubb är tillbaka! När kompisarna Jojo, Otto och Einar kommer till skolan gör de en hemsk och spännande upptäckt: Det har varit inbrott i klassrummet! Konstigt nog verkar tjuven bara ha tagit en sak, nämligen guldhjärtat som behövs i klassens teaterföreställning. Deckarklubben sätter genast igång att utreda fallet. Vem kan ha tagit guldhjärtat? Är det någon som vill förstöra teatern? En rolig och fartfylld bilderboksdeckare för kluriga barn som vill ha lite mer text än i en vanlig bilderbok. Läsålder från ca 4-5 år. Helena Kubicek Boye är psykolog och har skrivit deckare för vuxna och den populära serien med sömnsagor för barn. Andrea Femerstrand är illustratör och concept artist, förutom illustration jobbar hon även med spel. Läs också: Fallet med det mystiska blodet och Fallet med diamantringen.

Fallet med det stulna guldhjärtat

När de anställda vid Säters rättspsykiatriska klinik ska fira sin tidigare kollega Marie Lindbergs 70-årsdag dyker inte hedersgästen upp på festen. Dagen efter det inställda kalaset påträffas Marie Lindbergs bil övergiven på en enslig skogsväg. Polisen, under ledning av kriminalkommissarien Åke Blom, griper snart en misstänkt. Men när mannen, som tidigare varit inlagd på rättspsyk vägrar tala, kontaktar polisen psykologen Anna Varga. Kanske kan hon få mannen att berätta var Marie Lindberg finns och om hon fortfarande är vid liv. Mot sin vilja dras Anna Varga djupare in i utredningen. Det visar sig att Marie Lindberg varit anställd vid kliniken redan på 60-talet, då kliniken gick under namnet Den vita staden bland ortsbefolkningen. Finns anledningen till Marie Lindbergs försvinnande i det förflutna?

När allt brister

relevance|desc

publishdate|desc

publishdate|asc

rating|desc

title|asc

author_lastname|asc

BookBeat gibt dir Zugang zu Tausenden von Büchern direkt auf deinem Smartphone. Finde deinen nächsten Favoriten, indem du durch unsere Toplisten und Kategorien blätterst.

Liest du gern deine Bücher? Entdecke Tausende von E-Books bei BookBeat. Natürlich kannst du aus verschiedenen Genres wie Beststeller, Krimi, Romance, Sachbuch und vielen mehr wählen!

Tausende von E-Books auf deinem Handy. Stöber los und finde noch heute dein neues Lieblingsbuch!

In unserem Bücherregal - Hörbücher und Hörspiele

Mit BookBeat kannst du über 1 Million Hörbücher und E-Books auf deinem Smartphone und Tablet geniessen. Teste gratis!

BookBeat - Hörbücher und E-Books direkt auf dem Handy. Teste gratis!

Sofern du nicht auf einer Abenteuerreise bist, solltest du dich auf der Webseite für {country} registrieren.

Hier kannst du die beliebtesten Autor*innen und Bücher in der BookBeat App durchstöbern. Wir haben eine herrliche Auswahl verschiedener Autor*innen und Genres und diese Liste wird sicher dein nächstes grosses Leseerlebnis inspirieren!

{AuthorName} Bücher - BookBeat

{NarratorName} als SprecherIn - BookBeat

Bist du auf der Jagd nach neuen Lieblingssprecher*innen oder hast du schon Favoriten, denen du noch mehr zuhören möchtest? Das regeln wir für dich! Hier haben wir die beliebtesten Sprecher*innen und die von ihnen gelesenen Bücher zusammengestellt.

Suche - BookBeat

Titel

Person, die den Abwasch macht und gleichzeitig BookBeat hört.

Autor*in

Helena Kubicek Boye

Leg noch heute mit BookBeat los

Über uns

Folge uns

Hilfe & Kontakt

Info

BookBeat

BookBeat herunterladen