Book cover for Geführte Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Body-Scan

Geführte Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Body-Scan

Für mehr Ruhe und weniger Stress. Auch zum Einschlafen.

Buchbeschreibung

Diese Meditationen und Achtsamkeitsübungen geleiten dich durch den Tag - gelesen von der tiefen, beruhigenden Stimme von Sören Martens. Wann immer du Stress loslassen und Ruhe finden willst, mache eine oder mehrere Übungen.

Übrigens: Du kannst deine Achtsamkeit trainieren wie einen Muskel. Darum empfehlen wir dir möglichst regelmäßige Übungen. Du kannst dann schneller, tiefer und länger anhaltend entspannen. Höre dir die Übungen auch gern zum Einschlafen an.
Autor oder AutorinUrsula Martens
Sprecher oder SprecherinSören Martens

Gekürzt:

Deutsch