7 Minuten am Tag - Endlich gesünder leben. Das Hörbuch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert. (gekürzte Autorinnenlesung)

Bewertung 4.2
2 Std. 34 Min.
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Buchbeschreibung

Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin weiß: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In ihrem ersten Hörbuch zeigt sie, wie uns das gelingt: zum einen, indem wir Verhaltensweisen erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben; zum anderen, wie wir erwünschte Veränderungen möglichst zügig und einfach umsetzen können. Ihre Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung, Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise.

Autor*innen::

Sprecher*innen:

Format:

Laufzeit Hörbuch:

2 Std. 34 Min.

Sprache:

Deutsch

Erscheinungsdatum:

2.11.2020

Verlag Hörbuch:

Argon Verlag

ISBN Hörbuch:

9783732482115

© 2020 Argon Verlag GmbH, Berlin (Hörbuch)

© 2020 Knaur Verlag. Argon Verlag GmbH, Berlin (Hörbuch)

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Mama