Der ultimative Schlankheitscode - Aus 30 Jahren Praxis: Die Erfolgsstrategien hinter meinen kniffligsten Fällen (Ungekürzte Lesung)

Bewertung 4.7
7 Std. 33 Min.
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Buchbeschreibung

Endlich Orientierung im Dschungel der Ernährungsprinzipien

Keto, Paleo, Sirtfood - im Dschungel der Diäten kann man leicht den Überblick verlieren. Aber welche ist denn nun die beste? Und vor allem: Welche passt zu mir und meinem Leben? Deutschlands Top-Ernährungsexperte Dr. Matthias Riedl geht all diesen Fragen auf den Grund und zeigt auf Basis aktueller wissenschaftlicher Studien, wie abnehmen wirklich funktioniert. Anschaulich erklärt er, wie wir unsere Organe zu wahren Schlankheitskraftwerken machen, welche Lebensmittel das Abnehmen unterstützen und was man sich von bekannten Ernährungsprinzipien abschauen kann, um erfolgreich Kilos loszuwerden. Mit diesem Wissen lässt sich der Körper spielend leicht auf schlank programmieren!

Autor*innen:

Sprecher*innen:

Format:

Laufzeit Hörbuch:

7 Std. 33 Min.

Sprache:

Deutsch

Erscheinungsdatum:

5.1.2022

Verlag Hörbuch:

Argon Verlag

ISBN Hörbuch:

9783732457281

© 2022 Argon Verlag AVE GmbH, Berlin (Hörbuch)

© 2022 GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, München (Hörbuch)

Das denken andere über das Buch

Rezensionen zu Der ultimative Schlankheitscode - Aus 30 Jahren Praxis: Die Erfolgsstrategien hinter meinen kniffligsten Fällen (Ungekürzte Lesung)

Wer Zeit sparen möchte, hört die Zusammenfassung am Ende, ca. die letzten 45 Minuten. Trotzdem empfehle ich den gesamten Inhalt, denn erst so versteht man ganzheitlich das Thema Ernährung und weshalb Diäten alleingestellt nicht funktionieren können. Der Teil zu den gesunden Fetten bzw. Ölen und dem Intervallfasten hat in mir den größten Ansporn bewirkt. Beruhigend ist für mich auch, dass Sport deutlich weniger beim Abnehmen bewirkt als eine gesunde Ernährung, jedoch absolut wichtig wird, um das Wunschgewicht zu halten.

Ricarda

Zwischenzeitlich wollte ich das Horbach stoppen, weil ein Teil davon ziemlich tief und uninteressant für mich war. Bin aber froh, es durchgehalten zu haben!! Es hat mich absolut weiter gebracht und mir ein vollkommenes Verständnis für die Ernährung gegeben! Kein Verkauf irgendwelcher Dinge!! Antworten auf: warum klappen Diäten nicht und und und. Wirklich top!! Vielen Dank für dieses Wissen.

Jenna

Sehr Informativ

Kristin

Sehr empfehlenswert.

Ingmar