Essanfälle adé

Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht

Bewertung 4.5
9 Std. 26 Min.
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Buchbeschreibung

"Ist es möglich, sich von Essanfällen zu befreien? Ja, ist es! Ich habe es selbst erlebt." Olivia Wollinger

Jahrelang war Olivia Wollinger unzufrieden mit ihrem Gewicht. Auf selbstkasteiende Diäten folgten regelmäßig Essattacken, bis sie lernte, zwischen physischem und emotionalem Hunger zu unterscheiden. Sie beendete ihre überbordende Selbstkritik und setzte sich kleine, realistische Ziele. Durch achtsamen Umgang mit ihren Gefühlen entdeckte sie, dass das Essen nicht ihr Feind ist, sondern dass es ihr Freund sein konnte.

In ihrem autobiographischen Ratgeber beschreibt Wollinger die Schritte, die zu ihrem suchtfreien Essverhalten führten. Sie gibt offenherzig Einblick in ihren Erfahrungsschatz und teilt Erfolge ebenso wie Rückschläge. Mit nützlichen Informationen und alltagstauglichen Übungen hilft sie einfühlsam anderen Betroffenen, den eigenen Weg zum Wohlfühlgewicht zu finden.

Autor*innen:

Sprecher*innen:

Format:

Laufzeit Hörbuch:

9 Std. 26 Min.

Sprache:

Deutsch

Erscheinungsdatum:

2.1.2018

Verlag Hörbuch:

Hörbuch Hamburg

ISBN Hörbuch:

9783844917642

© 2018 Hörbuch Hamburg HHV GmbH, Hamburg (Hörbuch)

© 2018 Ullstein Buchverlage, Berlin (Hörbuch)

Das denken andere über das Buch

Rezensionen zu Essanfälle adé

Ich möchte auch mutiger zu dem stehen, was ich bin und brauche

Liv