How Not to Diet - Gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben dank neuester wissenschaftlich bewiesener Erkenntnisse (Gekürzt)

Bewertung 4.5
18 Std. 44 Min.
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Buchbeschreibung

Schluss mit dem Kampf gegen überflüssige Pfunde! Weg mit den Diäten, die keine dauerhafte Veränderungen bringen! Wer eine Zeitlang auf einzelne Nahrungsmittel verzichtet, nimmt kurzfristig ab, produziert auf Dauer jedoch Mangel - und Hunger. Michael Greger geht es ganzheitlich an: Er schlüsselt das Thema Ernährung bis ins kleinste Detail auf. Und zieht, wie in seinem Bestseller HOW NOT TO DIE, seine Erkenntnisse aus evidenzbasierten Fakten. Vom Aufbau eines gesunden Mikrobioms, über die Chronobiologie bis zum Einfluss von Tees liefert Greger Tipps und Tricks, wie jeder mühelos sein Idealgewicht halten kann - und macht endlich Schluss mit Kalorienzählen und Verzicht.

Autor*innen:

Sprecher*innen:

Format:

Laufzeit Hörbuch:

18 Std. 44 Min.

Sprache:

Deutsch

Erscheinungsdatum:

30.4.2020

Verlag Hörbuch:

Lübbe Audio

ISBN Hörbuch:

9783838794938

© 2020 Lübbe Audio (Hörbuch)

Das denken andere über das Buch

Rezensionen zu How Not to Diet - Gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben dank neuester wissenschaftlich bewiesener Erkenntnisse (Gekürzt)

👍🏻

Eileen

sehr gut

Tanja

Tolles Buch. Ich bin nicht am Abnehmen sondern an Ernährung Allgemein interessiert und das Buch ist wirklich wertvoll für beide Bereiche. Sehr informativ und va. Studien gestützt!

Anni

Tolles Buch, super Zusammenfassung von Fakten

Ich war sehr positiv überrascht, wie locker und fundiert der Autor agiert und wissenschaftliche Studien zusammenfasst. Dabei wird sehr wenig dogmatisch vorgegangen und es jedem Einzelnen einfach gemacht den jeweiligen individuellen Einstieg zu finden.

Jonny