Riattiva il Tuo Metabolismo. Come Trasformare il Tuo Corpo in una Macchina Brucia Grassi per Dimagrire Facilmente e per Sempre. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis)

Programma di Riattiva il Tuo Metabolismo

Come Trasformare il Tuo Corpo in una Macchina Brucia Grassi per Dimagrire Facilmente e per Sempre

COME MANTENERE IL METABOLISMO ATTIVO

Perché la drastica riduzione di cibo non aiuta a dimagrire ma anzi, genera l'effetto opposto.

Come raggiungere il peso desiderato e soprattutto come mantenerlo.

Il metodo dei cinque pasti: cos'è e come funziona.

COME PERDERE PESO E MANTENERLO

Come dimagrire e cambiare il tuo corpo con gioia e successo.

Come e perché la forza di volontà da sola non basta.

Quali e quanti vantaggi si ottengono da una perdita di peso duratura nel tempo.

Quali meccanismi mettere in moto e quali strategie adottare per riconciliarsi con il cibo e con il corpo.

COME DIRE STOP ALLA FRENESIA E ALLA PRIVAZIONE

Come percepire la differenza tra fame emotiva e fame fisiologica.

Come influenzare il metabolismo con il tuo stato mentale ed emotivo.

Come combattere la voracità cercando di appagare tutti i sensi prima di mettersi a tavola.

COME TRASFORMARE IL TUO RAPPORTO COL CIBO

Come ottenere la massima soddisfazione da ciò che stiamo mangiando.

Perché è importante respirare con la pancia quando mangi.

Il segreto delle 3 R per accendere la consapevolezza: rilassati, rallenta e respira.

Come sfruttare il potere metabolico del rilassamento per raggiungere sin da subito un senso di sazietà.

COME RICONOSCERE I DISTURBI ALIMENTARI

Perché è così importante mangiare prestando attenzione al piacere che se ne ricava.

Come imparare a mangiare con più piacere e consapevolezza.

Come ascoltare le proprie emozioni per evitare di appagare i bisogni emotivi con il cibo.