Stress dich richtig! - Die 9 Entscheidungen für mehr Gelassenheit (Ungekürzte Lesung)

Bewertung 4.2
6 Std. 49 Min.
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Buchbeschreibung

Gelassenheit statt Stress: Das Schritt-für-Schritt-Programm des Stress-Experten Nr. 1 in Deutschland
Haben Sie auch manchmal das Gefühl, dass Stress Ihr täglicher Begleiter ist? Falls ja, geht es Ihnen wie vielen anderen - die Weltgesundheitsorganisation bezeichnete ihn als "Seuche des 21. Jahrhunderts". Die gute Nachricht: Nicht der Stress ist in Wahrheit das Problem, sondern wie wir damit umgehen.
Jacob Drachenberg, ehemaliger Wasserball-Bundesliga-Kapitän und studierter Psychologe, kennt sowohl den "falschen" als auch den "richtigen" Weg: Er hat selbst ein stressbedingtes Burnout durchlebt - und es sehr erfolgreich überwunden.
Mit Hilfe inspirierender, persönlicher Geschichten sowie der tausendfach erprobten Drachenberg-Methode zeigt "Deutschlands bekanntester Stress-Experte" (Business Punk), dass der Umgang mit Belastungen kein unabwendbares Schicksal, sondern eine erlernbare Fähigkeit ist. Das 9-Schritte-Programm vereint neueste Erkenntnisse aus der Psychologie mit Methoden aus dem Leistungssport und vermittelt Ihnen jederzeit einsetzbare, alltagstaugliche Sofort-Strategien. Nehmen Sie ab heute das Steuerrad Ihres Lebens wieder selbst in die Hand: Lernen Sie, unnötigen Stress zu vermeiden - vor allem aber, ihn als positive Lebensenergie zu nutzen.

Autor*innen:

Sprecher*innen:

Format:

Laufzeit Hörbuch:

6 Std. 49 Min.

Kategorien:

Sprache:

Deutsch

Erscheinungsdatum:

2.2.2022

Verlag Hörbuch:

Argon Verlag

ISBN Hörbuch:

9783732457571

© 2022 Argon Verlag AVE GmbH, Berlin (Hörbuch)

© 2022 GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH München (Hörbuch)

Das denken andere über das Buch

Rezensionen zu Stress dich richtig! - Die 9 Entscheidungen für mehr Gelassenheit (Ungekürzte Lesung)

Die starke und für mich teilweise unpassende und langsame Betonung beim Lesen machten es für mich anstrengend zu folgen - das kann aber auch Geschmackssache sein

Hannah

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Denis

Der Inhalt ist wirklich super zusammengefasst und sehr hilfreich. Ich habe mir das Buch gekauft aufgrund diverser Rezensionen, dass Aufnahme nicht besonders gut sein soll.

Anna

Gute Bespiele, die man nachvollziehen und umsetzen kann. Leider ist das Hörbuch im letzten Drittel sehr schlecht geschnitten.

Anja