Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring

125 Seiten
bookCoverFor

Buchbeschreibung

Bättre hälsa, kontroll över vikten, god kondition och psykiskt välbefinnande ... Fördelarna med fysisk aktivitet är många och tycks säkert självklara – och ändå är det så svårt att komma igång! I den här boken presenteras inga magiska snabbantningskurer eller ouppnåeliga motionsmål, utan författarna ger en nyanserad bild av hur den lyckade processen steg för steg går till – hur man planerar förändringen och gör motionen till en vana.

Vardagsmotion innehåller kloka råd om hur du till vardags motionerar för att må bättre!

Format:

E-Book

Seiten E-Book:

125

Sprache:

Schwedisch

Erscheinungsdatum:

3.8.2015

Verlag E-Book:

Bokförlaget Forum

ISBN E-Book:

9789137145471