Entdecke den ultimativen Ratgeber für ADHS bei Erwachsenen! Dir fällt es schwer, deinen Fokus für längere Zeit zu behalten und du leidest an innerer Unruhe? Du vermutest, dass ADHS dahinterstecken könnte, bist dir aber über die Bedeutung deiner Symptome noch nicht im klaren? Wurde bei dir oder einem Angehörigen sogar schon ADS oder ADHS diagnostiziert und du möchtest dir einen Überblick über die Störung sowie über schnelle, unkomplizierte Möglichkeiten zur Selbsthilfe machen? Der Alltag mit ADHS ist für dich sehr kräfteraubend und du willst endlich Strategien erlernen, die dir zu mehr Erfolg im Berufsleben und in der Partnerschaft verhelfen? Hier findest du dein persönliches 5-Wochen-Programm, einen umfangreichen Selbsttest, zahlreiche Selbsthilfe-Übungen und alles was du rund um ADHS im Erwachsenenalter wissen musst! ADHS – das ist doch eine Kinderkrankheit! Dieser Irrglaube hält sich hartnäckig. Laut Studien leiden jedoch auch bis zu 4,5% der Erwachsenen an der Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung. Denn ADHS wächst sich nicht einfach aus – im Gegenteil. Bleibt die Störung unerkannt, kann dies zu weiteren schwerwiegenden psychischen Belastungen führen. In diesem Buch zeigt dir die erfahrene Psychologin und Autorin, Svenja Hold, wie du den Alltag mit ADHS schnell und unkompliziert den Griff bekommst. Ihr eigens dafür entwickeltes 5-Wochen-Programm bietet dir eine einzigartige Möglichkeit zur Selbsthilfe!

ADHS bei Erwachsenen

Entdecke die Macht der kognitiven Psychologie! Deine negativen Gedanken und Verhaltensmuster machen es dir schwer, deinen Alltag zu meistern und du bist auf der Suche nach Hilfe? Du leidest an einer Depression oder Persönlichkeitsstörung und hast dich entschieden, deine Probleme zu bekämpfen? Du hast bereits von der Kognitiven Verhaltenstherapie gehört und möchtest dich gerne schnell und einfach über sie informieren, ohne einen Arzt aufsuchen zu müssen? Hier findest du jeder Menge Tipps & Infos, dein persönliches 4-Wochen-Programm und alles was du rund um die wirksamste Psychotherapieform der Welt wissen musst! Depressionen sind seit einiger Zeit die Volkskrankheit Nummer eins in Deutschland und doch möchte so gut wie niemand darüber sprechen. Genauso quälend für die Betroffenen sind diverse Persönlichkeitsstörungen. Psychische Probleme können einem das Leben zur Hölle machen und im schlimmsten Fall sogar zu Suizid führen. In diesem Buch zeigt dir die erfahrene Psychologin und Autorin, Svenja Hold, wie du deine Probleme besser verstehen kannst, wie eine KVT (Kognitive Verhaltenstherapie) in der Regel abläuft und welche Wirkung sie haben kann. Das revolutionäre 4-Wochen-Programm der Autorin bietet dir anschließend eine einzigartige Möglichkeit zur Selbsthilfe!

Kognitive Verhaltenstherapie

Befreie dich und dein Kind von narzisstischem Missbrauch bevor es zu spät ist! Anfangs war alles perfekt doch nun ist dein Partner wie ausgewechselt und macht dir und deinem Kind das Leben zu Hölle? Euer Familienleben gleicht mittlerweile einem Albtraum und merkst, dass auch dein Kind unter dem toxischen Verhalten seines Vaters leidet? Du hast bereits mit Ängsten und Depressionen zu kämpfen, suchst verzweifelt nach Lösungen und kannst es einfach nicht mehr ertragen, mitzuerleben, wie dein Sohn oder deine Tochter immer und immer wieder schlecht behandelt wird? STOP! - Zieh jetzt die Reißleine und finde hier endlich die Informationen, Tipps, Übungen und Strategien, die du brauchst, um den Schutz deines Kindes sicherzustellen! Das Zusammenleben mit einem Narzissten ist verheerend – ganz besonders, wenn ein gemeinsames Kind im Spiel ist. Denn anstatt dem Kind Liebe und Fürsorge zu geben, wird ein narzisstischer Vater es mit seinen extrem hohen Ansprüchen regelrecht erdrücken. Solche Kinder leiden für ihr Leben, denn sie erhalten nur dann Anerkennung und Zuwendung, wenn sie sich selbst aufgeben und sich nach den Spielregeln des Narzissten verhalten – mit fürchterlichen Folgen für ihr weiteres Leben! In diesem Buch erklärt dir die erfahrene Psychologin und Autorin Kira Wiesenthal Schritt für Schritt, wie ein Narzisst dich und dein Kind manipuliert und wie du dich gegen diese destruktiven Methoden am besten zur Wehr setzt. Egal ob du dich noch in einer Beziehung mit dem Narzissten befindest, gerade die schwierige Trennungsphase durchlebst oder unter den Anfeindungen nach einer Trennung leidest – hier erhältst du die passenden Lösungen für jede Situation! Dieser Ratgeber geht thematisch in die Tiefe und bietet dir außerdem die folgenden Hilfestellungen: Erfahre die 5 wichtigsten Tipps für Partnerinnen von Narzissten während der Beziehung Lerne, wie du dich beim Streit um das Umgangsrecht richtig verhältst, um klassische Fehler zu vermeiden Finde heraus, wann ein Kontaktabbruch möglich und sinnvoll ist und wann besser nicht Entdecke die 9 goldenen Regeln für Kinder narzisstischer Väter , die du deinem Kind vermitteln solltest Erhalte zahlreiche weiterführende Web-Links , die dir eine aufwändige Recherche ersparen Du und dein Kind, ihr seid ein Team und gemeinsam seid ihr stärker als der toxische Einfluss eines narzisstischen Vaters! Startet jetzt mit diesem Buch euren Weg in eine bessere Zukunft!

Gemeinsame Kinder mit einem narzisstischen Vater

Entdecke den ultimativen Ratgeber für Asperger-Autismus bei Erwachsenen! Dir fällt es schwer, die Mimik und Gestik deiner Mitmenschen richtig zu deuten und du reagierst bei sensorischen Reizen oft überempfindlich? Du vermutest, dass Asperger-Autismus dahinterstecken könnte, bist dir aber über die Bedeutung deiner Symptome noch nicht im klaren? Wurde bei dir oder einem Angehörigen sogar schon das Asperger-Syndrom diagnostiziert und du möchtest dir einen Überblick über die Störung sowie über schnelle, unkomplizierte Möglichkeiten zur Selbsthilfe machen? Der Alltag mit der Autismus-Spektrum-Störung ist für dich sehr kräfteraubend und du willst endlich Strategien erlernen, die dir zu mehr Erfolg im Berufs- und Privatleben verhelfen? Hier findest du einen umfangreichen Selbsttest, zahlreiche Fallbeispiele, Tipps, Selbsthilfe-Übungen und alles was du rund um Asperger-Autismus im Erwachsenenalter wissen musst! Im Gegensatz zu anderen Autismus-Subtypen, sind Intelligenz und Sprachentwicklung beim Asperger-Syndrom normal ausgeprägt. Betroffene bleiben deshalb oft bis ins Erwachsenenalter ohne Diagnose und werden einfach als komisch und sonderbar abgetan – mit verheerenden Folgen für deren psychische Entwicklung. Nicht selten leiden Asperger-Betroffene unter vermindertem Selbstwertgefühl und Depressionen. Dabei haben "Aspies" ihre ganz eigenen Stärken, sind oft hochbegabt und in der Regel überdurchschnittlich intelligent. In diesem Buch zeigt dir die erfahrene Psychologin und Autorin, Svenja Hold, wie du den Alltag mit dem Asperger-Syndrom schnell und unkompliziert den Griff bekommst. Ihre eigens dafür entwickelten Tipps & Übungen bieten dir eine einzigartige Möglichkeit zur Selbsthilfe!

Asperger bei Erwachsenen

Entdecke den praktischen 2-in-1-Ratgeber für ADHS und Asperger-Autismus bei Erwachsenen! Dir fällt es schwer, deinen Fokus zu behalten und du leidest an innerer Unruhe? Hast du Probleme damit, Mimik und Gestik richtig zu deuten und reagierst du bei sensorischen Reizen oft überempfindlich? Du vermutest, dass ADHS oder Asperger-Autismus dahinterstecken könnten, bist dir aber über die Bedeutung deiner Symptome noch nicht im klaren? Wurde bei dir oder einem Angehörigen schon ADHS, das Asperger-Syndrom oder sogar beides diagnostiziert und du möchtest dir einen Überblick über die Störungen sowie über schnelle, unkomplizierte Möglichkeiten zur Selbsthilfe machen? Der Alltag mit deinen Symptomen ist für dich sehr kräfteraubend und du willst endlich Strategien erlernen, die dir zu mehr Erfolg im Berufs- und Privatleben verhelfen? Hier findest du jede Menge hilfreiche Infos, praktische Selbsttests, zahlreiche Tipps & Selbsthilfe-Übungen und alles was du rund um ADHS und Asperger-Autismus wissen musst! Studien mit Kindern kamen zu dem Ergebnis, dass bis zu 80% der Betroffenen mit einer Autismus-Spektrum-Störung auch an ADHS leiden. Andersherum zeigt sich ein ähnliches Bild – bis zu 50% der von ADHS Betroffenen erfüllen auch die Kriterien von (Asperger-)Autismus. Obwohl hier ein genetischer Zusammenhang vermutet wird, erhalten viele Menschen fälschlicherweise nur eine der beiden oder sogar die falsche Diagnose. Die erfahrene Psychologin und Autorin, Svenja Hold, hat mit ihren beiden Ratgebern zu diesen Themen bereits vielen Betroffenen geholfen, die jeweilige Störung in den Griff zu bekommen. In diesem 2-in-1-Buch erhältst du das geballte Wissen aus beiden Ratgebern im Doppelpack!

ADHS bei Erwachsenen & Asperger bei Erwachsenen

Tabea lachte auf. »Meine Liebe, du wärst doch sicher froh, wenn du einen Kerl zu Hause hättest, der seine Puschen in deiner Wohnung herumliegen lässt.« Jasper van Gerpen, Inhaber der Kneipe Giftbude im ostfriesischen Küstenort Neuharlingersiel ist keineswegs betrübt, als seine Schwester Wilma am Morgen nach ihrer Geburtstagsfeier zu ihrem Siebzigsten von ihrem Ehemann ermordet aufgefunden wird. Als Motiv kommt für den Wirt nur die bis dahin die vergebliche Suche nach den Diamanten infrage, die sein Vater angeblich einst aus einer Diamantenmine in Südafrika nach Ostfriesland mitgebracht haben soll. Emely Petersen, die sich natürlich sofort einmischt, ist da ganz anderer Ansicht und fängt an, die Anwesenden der Feier nacheinander zu befragen. Sie muss feststellen, dass das Opfer häufig als garstig und hinterhältig beschrieben wird. Emely ist sich sicher, nur jemand aus dem nahen Umfeld der Toten kommt als Täterin oder Täter infrage.

Ein Fall für Emely Petersen

Jaspers Giftbude

Sag deinem Trauma den Kampf an und besiege deine PTBS! Du hattest traumatische Erlebnisse, die dich auf Schritt und Tritt verfolgen, es dir schwer machen, deinen Alltag zu meistern und du bist auf der Suche nach Hilfe? Du willst nicht mehr, dass dein Trauma dein Leben bestimmt und hast dich entschieden, deine Probleme zu bekämpfen? Du hast bereits von verschiedenen Therapiemöglichkeiten gehört und möchtest sie schnell und einfach für dich testen, ohne einen Arzt aufsuchen zu müssen? Hier findest du dein persönliches "Anti-Trauma-Programm" mit den wirkungsvollsten Methoden zur Überwindung posttraumatischer Störungen! Eben war dein Leben noch unbeschwert und heiter, doch dann ist ES passiert! Wer mit einem traumatisierenden Ereignis konfrontiert wird, bei dem gerät das Leben schlagartig komplett aus den Fugen. Schicksalsschläge, Gewalt, Verbrechen, Krankheiten aber auch Krieg, Flucht, Folter oder Naturkatastrophen sind nur einige Beispiele von Dingen, die uns zutiefst erschüttern und uns den Boden unter den Füßen wegziehen. Selbst wenn der erste Schock überstanden ist, so ist das Trauma häufig nicht verschwunden oder vergessen. Es gibt zahlreiche Folgestörungen, die uns unablässig heimsuchen, sodass wir nicht zur Ruhe kommen. In diesem Buch zeigt dir die erfahrene Psychologin und Autorin, Svenja Hold, wie du deine posttraumatischen Probleme, mithilfe modernster psychotherapeutischer Methoden, schnell und unkompliziert den Griff bekommst. Ihre vielen praktischen Übungen aus den verschiedensten Bereichen bieten dir dabei eine einzigartige Möglichkeit zur Selbsthilfe!

Trauma heilen und verstehen

Werde stärker als Borderline! Bei dir wurde die Borderline-Persönlichkeitsstörung festgestellt und du möchtest dich umfassend darüber informieren? Vielleicht vermutest du ja auch nur darunter zu leiden und möchtest endlich Klarheit über die Bedeutung deiner Symptome haben? Oder gibt es in deinem Bekanntenkreis jemanden, der an Borderline leidet und du möchtest die jeweilige Person besser verstehen lernen? Hier findest du alle Infos und Strategien, die du brauchst, um den Alltag mit Borderline zu meistern sowie der Störung endlich den Kampf anzusagen! Ich liebe dich! – ich hasse dich! Borderline ist ein Leben in Extremen. Denn Betroffene sind hin- und hergerissen durch extreme Stimmungsschwankungen, die von einem Moment auf den anderen passieren. Hinzu kommen nahezu unerträgliche Anspannungszustände, ein chronisches Gefühl der inneren Leere und eine verzweifelte Angst vor dem Alleinsein. Doch die Diagnose Borderline ist nicht das Aus! In diesem Ratgeber bietet die erfahrende Psychologin und Autorin, Svenja Hold, Menschen mit Borderline und ihren Angehörigen eine Hilfestellung in diesem Gefühlswirrwarr. Du findest hier zahlreiche Informationen und Tipps, wie du neben einer Therapie besser und schneller zu einer Lebensweise und -einstellung findest, die dir gut tut. Dank zahlreicher praktischer Selbsthilfeübungen, die sich speziell bei der Borderline-Störung bewährt haben, lässt du Schritt für Schritt das Borderline-Syndrom hinter dir.

Psychologie

Borderline erkennen und verstehen

…Zur Belohnung meiner Standfestigkeit ging ich ebenfalls zu Selma in die Küche und ließ mir ein extra großes Stück Mandarinentorte geben. Eine Entschädigung für meine entgangene Detektivarbeit musste sein… Die Ostfriesin Tilda Holthusen, die robuste Geschäftsführerin der Firma Fischgroßhandel Holthusen in Neuharlingersiel, vermisst ihren zehn Jahre jüngeren Verlobten, einen smarten Immobilienmakler aus Hannover. Auf Drängen ihrer Freundin Teelse, bittet sie Emely Petersen, Inhaberin des Café Kluntje am Hafen des Küstenortes um Unterstützung. Emely kommt dieser Bitte sehr gerne und höchst motiviert nach. Erst recht, als man den Vermissten tot auffindet.

Tildas dicke Fische

»Männer«, stänkerte Netti, »denen kommst du nur bei, indem du eine klare Ansage machst …« Die Frau am Strand von Neuharlingersiel ist tot, ihre kleine Tochter verschwunden. Das alles ist sechzehn Jahre her und der Täter wurde nie überführt. Emely Petersen, Inhaberin des Café Kluntje am Hafen und eifrige Hobbydetektivin, fängt an, in der Vergangenheit der ermordeten jungen Mutter herumzustochern. Emely ist frustriert und nahe daran aufzugeben, weil sich kein weiterer Anhaltspunkt auftut. Aber Emely wäre nicht Emely, wenn sie nicht weiter ihre Nase in anderer Leute Angelegenheiten stecken würde und sie hat Erfolg. Ein neuer Hinweis fällt ihr quasi vor die Füße.

Im Watt nix Neues

Entdecke den ultimativen Ratgeber zum Thema Depressionen! Du fühlst dich dauerhaft niedergeschlagen, antriebslos und verzweifelt? Du vermutest, dass eine Depression dahinterstecken könnte, bist dir aber über die Bedeutung deiner Symptome noch nicht im klaren? Wurde bei dir oder einem Angehörigen sogar schon eine Depression diagnostiziert und du möchtest dir einen Überblick über die Erkrankung sowie über schnelle, unkomplizierte Möglichkeiten zur Selbsthilfe machen? Der Alltag mit der Depression ist für dich sehr kräfteraubend und du vermutest, dass eventuell sogar ein tieferliegendes Problem dahinterstecken könnte? Hier findest du jede Menge hilfreiche Infos, zwei praktische Selbsttests, 50 Tipps & Selbsthilfe-Übungen und alles was du über Depressionen wissen musst! Sie wird oft als Volkskrankheit bezeichnet und doch hat sie so viele unterschiedliche Gesichter. Eine Depression kann im schlimmsten Fall bis zum Tod in Form von Suizid führen. In vielen Fällen ist sie aber auch ein Symptom eines noch unerkannten, tiefgreifenden Problems, wie einer Persönlichkeits-, Zwangs- oder Angststörung. In diesem Buch zeigt dir die erfahrene Psychologin und Autorin, Svenja Hold, wie du auf den richtigen Weg gelangst, um Depressionen überwinden und deine Lebensqualität steigern zu können. Ihre eigens dafür entwickelten Tipps & Übungen bieten dir eine einzigartige Möglichkeit zur Selbsthilfe! In ihrem bisher persönlichsten Buch spricht die Autorin auch über ihre eigene Depression und berichtet darüber, wie sie diese in den Griff bekam.

Depressionen erkennen und verstehen

Sag Mobbing in der Grundschule den Kampf an! Du hast bemerkt, dass dein Kind nicht mehr gerne in die Schule oder den Kindergarten geht? Vielleicht schwänzt es sogar, ist dauerhaft schlecht gelaunt, erschöpft, traurig oder wütend? Außerdem zeigt es Symptome wie Schlafstörungen, Alpträume und Kopf- oder Bauchschmerzen? Die Lebensfreude deines Kindes scheint abhanden gekommen zu sein, es wirkt wahrhaft depressiv, doch wann immer du versuchst, mit deinem Nachwuchs darüber zu sprechen, erfolgen Ausflüchte? Du vermutest, dass Mobbing dahinterstecken könnte oder weißt es sogar bereits? Du möchtest dir einen Überblick zu diesem Thema machen und suchst unkomplizierte Möglichkeiten zur Selbsthilfe? Hier findest du jede Menge hilfreiche Infos, einen praktischen Selbsttest, zahlreiche Tipps & Selbsthilfe-Strategien und alles was du rund um das Thema Mobbing unter Kindern wissen musst! Mobbing ist ein immer verbreiteteres Problem – nicht nur an weiterführenden, sondern immer mehr auch an Grundschulen oder sogar in Kindergärten treten erste Formen von Mobbing auf. Doch wie kommt es eigentlich dazu? Wer mobbt? Wer wird gemobbt? Warum werden Kinder zu Opfern oder zu Tätern? Welche Auswirkungen hat Mobbing? Wie kann man Mobbing vorbeugen und wie geht man im akuten Fall am besten dagegen vor? Die erfahrene Psychologin und Autorin Kira Wiesenrath liefert dir in diesem Buch die Antworten auf genau diese Fragen. Neben kompakten Infos zum Thema beinhaltet dieser Ratgeber diverse Übungen und Strategien, die dir dabei helfen werden, dein Kind zu schützen und im Ernstfall zu unterstützen.

Mobbing in Schule und Kindergarten

Lerne den richtigen Umgang mit kindlicher Wut! Dein Kind wirft sich auf den Boden. Es zetert und schreit, weint und wütet, tritt oder schlägt vielleicht sogar um sich, das Gesicht wutverzerrt - ein klassischer Tobsuchtsanfall. Egal was du machst, es will sich einfach nicht beruhigen lassen. Kommt dir das bekannt vor? Du spürst in solchen Situationen machmal, wie in dir selbst die Wut hochkocht? Du wirst ungeduldig und verlierst jegliches Verständnis für das vollkommen übertriebene Verhalten deines Kindes? Du neigst in solchen Momenten dazu, selbst laut zu werden und zu schimpfen? Du fühlst dich überfordert, hast aber beschlossen, endlich zu lernen, wie man mit kindlicher Wut und Aggression richtig umgeht und suchst unkomplizierte Möglichkeiten zur Selbsthilfe? Hier findest du jede Menge hilfreiche Infos, zahlreiche Tipps & praktische Übungen und alles was du rund um das Thema Wut bei Kindern wissen musst! Dein Kind flippt aus, weint und schreit sich die Seele aus dem Leib – es ist stocksauer. Auf dich, auf die Welt, auf sich selbst. Da als Elternteil einen kühlen Kopf zu bewahren, ist nicht immer ganz einfach, zumal du nicht immer gleich erkennen kannst, warum dein Kind so heftig reagiert. In diesem Ratgeber erklärt dir die erfahrene Psychologin und Autorin Kira Wiesenrath, was Wut eigentlich ausmacht, wie sie sich zeigt, was sie von Aggression unterscheidet und wie andere Emotionen mit ihr zusammenhängen. Viele bewährte Tipps & Übungen bieten dir eine einzigartige Möglichkeit zur Selbsthilfe!

Wut bei Kindern

Eine Wintergeschichte voller Schnee, Kaminfeuer, Sturm und Liebe. Zwei vom Schicksal gezeichnete Menschen, denen die Liebe eine zweite Chance gibt. Es ist ein regnerischer Dezemberabend, und Anna möchte nichts weiter, als es sich auf ihrem idyllischen Pferdehof gemütlich zu machen. Sie ist dabei, der Stadt zu entfliehen, da stolpert ein Fremder vor ihren Wagen. Anna eilt ihm zu Hilfe und wird von einem intensiven Déjà-vu übermannt. Gibt es etwas in ihrer Vergangenheit, woran sie sich nicht erinnern kann? Dem einst unbezwingbaren Anwalt Mark hat ein Verkehrsunfall vor zwei Jahren allen Lebensmut geraubt. Als er erneut vor ein Auto stürzt, glaubt er, die Welt habe sich endgültig gegen ihn verschworen. Ein Blick in Annas lichtblaue Augen wühlt plötzlich tief vergrabene Erinnerungen auf. Woher kennt er sie? Was ist vor zwei Jahren wirklich geschehen? Er ist entschlossen, das Rätsel zu lösen. Doch dann verschwindet sie und ihm bleibt nur die nebelhafte Erinnerung.

Wintersonnenherz - Anna & Mark

Am frühen Morgen sucht Emely Petersen die Praxis ihres Hausarztes auf und findet den Mediziner tot vor seinem Schreibtisch liegend vor. Die Sprechstundenhilfe Frida liegt laut jammernd unter einem umgestürzten Aktenschrank. Schnell sprechen sich die Neuigkeiten in Neuharlingersiel, einem idyllischen Küstenort an der Nordsee, herum. War es ein Einbruch mit tödlichem Ausgang? Was geht in dem benachbarten Schönheitsinstitut Wellnesshuuske vor? Die vier Teeschwestern, alles Damen im reiferen Alter, rufen die "Operation Ananas" ins Leben und beginnen, der Sache auf den Grund zu gehen.Emely hingegen geht zusätzlich noch ihrer eigenen Spürnase nach ...

Operation Ananas - Ein Fall für Emely Petersen - Ostfrieslandkrimi, Band 3 (ungekürzt)

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