Faste uden sult

Bedømmelse 4.6
5 timer 38 min
210 Sider
bookCoverFor

Om bogen

Få succes med periodisk faste. Her er lægens guide til, hvordan man skal faste for at opnå de bedste resultater.

Regelmæssig faste, hvor man f.eks. typisk ikke spiser morgenmad, men får dagens første måltid ved frokosttid, kan give et boost af sundhed og energi og gøre det lettere at opnå en sund vægt, uden at man er plaget af sult.

Men de gode resultater afhænger meget af, om kroppen får det rigtige brændstof til de måltider, man spiser. Griber man dem rigtigt an, kan man opleve større mentalt overskud og velvære og undgå at blive drænet for energi og muskelkraft.

"Når man faster, er det ekstra vigtigt at pakke sine få måltider med sundhed, så man ikke kommer i underskud på vigtige næringsstoffer. Med antiinflammatoriske fastemåltider står gevinsterne i kø," siger læge, foredragsholder og forfatter Jerk W. Langer. Han har selv fastet i årevis ved at springe morgenmaden over.

Med afsæt i videnskab og årelang erfaring med klienter giver han i sin nye bog et opdateret overblik over den periodiske fastes mange muligheder, uanset om man drømmer om mere overskud i hverdagen, vægttab eller et sundere og længere liv. En række fasteglade danskere fortæller om deres gode resultater.

Madskribent og kogebogsforfatter Ditte Ingemann har lavet alle bogens skønne antiinflammatoriske opskrifter, der dækker kroppen ind med alt, den har brug for, når man faster.

Oplæser(e):

Format:

E-bog
Lydbog

Tid Lydbog:

5 timer 38 min

Sider E-bog:

210

Sprog:

Dansk

Udgivet:

11.1.2024

Forlag Lydbog:

JP/Politikens Forlag

ISBN Lydbog:

9788740091878

Forlag E-bog:

JP/Politikens Forlag

ISBN E-bog:

9788740091885

Hvad andre synes

Anmeldelser af Faste uden sult

Meget god forklaring på Faste 8-16. Man bliver inspireret og får lyst til at prøve.

Lise

God bog der svarede på mine spørgsmål. Spændende opskrifter!

Anja

Super

Karin

Interessant bog til stor hjælp. Rigtig dejlig og naturlig oplæsning af forfatteren.

Lotte