Världssuccéen! Översatt till 60 olika språk, nu äntligen på svenska! Den fenomenala framgångsboken om att "släppa andras förväntningar" och bli fri. "Fokusera på det du kan påverka! Genom att låta andra människor leva sina liv, kan du äntligen leva ditt eget." Har du någonsin känt dig frustrerad över livet, kanske till och med fastnat i att allt är någon annans fel? Problemet är inte du. Problemet är den makt du ger andra människor. Två enkla ord - LET THEM - kommer kunna befria dig. Befria dig från andras dömande åsikter och draman. Befria dig från att försöka hantera och kontrollera allt och alla runt omkring dig. I sin senaste banbrytande bok, LET THEM-teorin, delar Mel Robbins - bästsäljande författare och en av världens mest respekterade experter inom motivation, mindset och personlig utveckling med sig av sin modell för hur du slutar lägga energi på det du inte kan kontrollera och istället börjar fokusera på det du kan påverka: dig själv och ditt liv. Med samma rättframma, vetenskapligt baserade tillvägagångssätt som gjort The Mel Robbins Podcast till en global sensation, förklarar Robbins varför LET THEM-teorin har blivit en global rörelse som redan älskas av miljontals människor och hur du kan tillämpa den på nyckelområden i ditt liv för att skapa störst möjliga förändring. Efter bara några sidor kommer du att inse hur mycket energi och tid du har slösat på att försöka kontrollera fel saker - på jobbet, i relationer och i jakten på dina mål - och hur detta hindrar dig. Boken är skriven som en lättförståelig guide, med personlig inblick i Mel Robbins eget liv, viktiga insikter och relevant forskning. Medverkande världsledande experter inom psykologi, neurovetenskap, relationer, lycka och urgammal visdom underbygger boken. Let them är inte detsamma som att ge upp, låt gå eller skitsamma. Let them handlar om att befria dig själv. Det handlar om motsatsen till att döma. LET THEM-teorin handlar om självmedvetenhet, medkänsla och personligt ansvar. Lär dig hur du: - Slutar slösa energi på saker du inte kan kontrollera - Slutar jämföra dig med andra människor - Skydda dig själv från onödig vardagsstress och förbättra din hälsa - Hitta kraften i vad du kan påverka och göra härnäst - LET THEM-teorin kommer för alltid att förändra hur du ser på relationer, kontrollbehov och din egen styrka - Boken som har blivit en rörelse: tusentals har redan tatuerat in budskapet LET THEM - Försäljningssuccén alla pratar om: Över 5 miljoner sålda exemplar världen över! #1 New York Times Bestseller #1 Sunday Times Bestseller #1 Amazon Bestseller #1 Audible Bestseller MEL ROBBINS En av världens mest respekterade och ledande experter inom personlig utveckling. Tidigare advokat, numera motivations/förändringscoach, föreläsare, succépoddare (för världsledande podden The Mel Robbins Podcast) och bästsäljande författare. Född 1968. Bor i Boston tillsammans med sin make, Christopher Robbins. Tillsammans har de tre barn.

En världssuccé översatt till 60 språk! Denna bästsäljare visar hur du släpper andras förväntningar och fokuserar på det du kan påverka. Upptäck LET THEM-teorin och bli fri från onödig stress och jämförelser.

LET THEM-TEORIN (Svensk utgåva)

SANNA MARIN blev vid 34 års ålder den yngsta statsministern i världen. Under sin mandatperiod ledde hon Finland genom covid-19-pandemin och hjälpte landet att navigera under Rysslands fullskaliga invasion av Ukraina och Finlands historiskt snabba NATO-inträde. Vi får följa Sanna från radhuset i Birkala till världens strålkastarljus. Genom tvivel, förhandlingar och stenhård press, men också vänskap, föräldraskap och en envis tro på jämlikhet. Marin berättar också öppenhjärtigt om de uppmärksammade skandaler som delvis färgade hennes tid som statsminister och resonerar om vad reaktionerna säger om samhällets förväntningar på kvinnor i maktpositioner. SANNA MARIN är Finlands f.d. statsminister och ledare för Socialdemokraterna. Hon hyllas som en förebild för sitt progressiva ledarskap och blev historisk som Finlands längst sittande kvinnliga statsminister, då hon ledde en regeringskoalition bestående av enbart kvinnor. Hon jobbar sedan 2023 på Tony Blair Institute for Global Change som strategisk rådgivare till länder, regeringar och ledare i policyfrågor inom samhällsstyrning, teknologi, klimat och jämställdhet.

Följ med Sanna Marin, världens yngsta statsminister, på hennes resa genom utmaningar och triumfer. Upptäck hennes insikter om makt, jämlikhet och samhällets förväntningar på kvinnor i ledande positioner.

Med mod att leda : en biografi

När Jens Stoltenberg 2014 tillträdde som generalsekreterare för Nato hade världen börjat att förändras. Det decennium som sedan följde kom att präglas av krig, diplomatiska kriser och beslut som hjälpte att forma vår gemensamma säkerhet. Denna bok tar läsaren med bakom de stängda dörrarna och ger en ovanlig inblick i hur världens mäktigaste militärallians hanterar olika kriser. Stoltenberg berättar om ansträngningarna för att hålla ihop Nato, och berör centrala frågor som kriget i Ukraina, Natos tillbakadragande från Afghanistan, relationerna till Ryssland och Kina, och samarbetet med världsledare som Angela Merkel, Donald Trump och Volodmyr Zelensky. Det här är inte en berättelse om splittring. Det är en berättelse om enighet och vänskap – och om varför Nato fortfarande har en roll att spela. I sina reflektioner över konflikter och dilemman, visar Stoltenberg hur öppenheten blir avgörande för sammanhållningen – och för att möta morgondagens utmaningar.

Följ med bakom stängda dörrar i Natos värld under Jens Stoltenbergs ledarskap. Upptäck hur alliansen hanterar kriser, från Ukraina till relationerna med stormakter och varför enighet är avgörande för framtiden.

Min tid i Nato

Julia och Christopher har just gått ut scenskolan när de blir förälskade, och allt känns möjligt. Samtidigt skaver något redan från början. Julia känner att Christopher ibland försvinner in i sig själv, att han inte är närvarande. Det hon inte vet är att han döljer sina otroheter. Tiden går, de gifter sig och bildar familj. Deras karriärer blomstrar och de framstår som det perfekta paret. Men otroheterna eskalerar. Tillvaron rasar för dem båda och allt ser ut att ta slut. Men det är också då det äntligen kan börja. Välkomna till vårt äktenskap är en berättelse om otrohet, lögner och skam. Om en relation som befinner sig i fritt fall. Men framför allt handlar det om försoning och förlåtelse, om ärlighet och frihet. Om att bli den man vill vara. Och om kärleken som gör det möjligt.

En stark berättelse om otrohet, lögner och skam, men också om försoning och frihet. Utforska en relation i fritt fall och kärleken som gör det möjligt att bli den man vill vara.

Välkomna till vårt äktenskap

För tolv år sedan hamnade journalisten Peppe Öhman i Los Angeles. Dels av slump, dels som följd av en målmedvetenhet som nästan fick henne att tappa håret. Efter en kämpig början med ekonomiska bekymmer och kackerlackor började Peppe trivas oväntat bra, hon födde sitt andra barn och bor fortfarande kvar med sin familj. Det är drömtillvaron: sol, hästar och surfing all day long. Men som vi vet är det inte så enkelt med USA, inte heller för en som stortrivs där. Kontrasterna, konflikterna, opioiderna. Osannolika politiska vändningar, grotesk rikedom, hopplös misär. Toppintelligens och dårskap sida vid sida. I den här boken blandar Peppe Öhman personliga erfarenheter med fakta om det amerikanska samhället och försöker samtidigt reda ut varför hon älskar ”bananrepubliken USA”.

Livet & USA

I boken "Uteliggaren som blev advokat" berättar Stefan Olafsson med journalisten Gustav Gelin hela den osannolika historien om sin dramatiska livsresa. I tio år lever Stefan Olafsson som hemlös narkoman. Han försörjer sig genom stölder och inbrott, sover i portuppgångar och soprum, och åker in och ut på anstalter. Men när han en natt räddar livet på 80-åriga Heidi på Östermalm tar livet en annan vändning. Steg för steg påbörjar han den långa resan mot ett helt nytt liv, med nykterhet och studier på juristlinjen. Idag är Stefan tillbaka på samma häkten, rättssalar och fängelser där han själv suttit som brottsling, men nu på andra sidan, som framgångsrik försvarsadvokat.

Följ med på en osannolik livsresa från hemlös narkoman till framgångsrik försvarsadvokat. Stefan Olafsson berättar sin dramatiska historia om nykterhet och studier, som förändrade allt.

Uteliggaren som blev advokat

OPTIMERA DIN HJÄRNA! Hormoner och signalsubstanser påverkar hur vi mår och känner oss. Lär dig optimera kroppens kemifabrik och nå bestående effekter i ditt liv. Får det lov att vara en Angels cocktail med signalsubstanserna dopamin, serotonin och endorfin? Eller kanske en Devils cocktail med kortisol som huvudingrediens? Tänk efter noga. Våra signalsubstanser är avgörande för att bli vårt mentalt bästa jag. Den här boken handlar om hur man kan leda sig själv mot den framtid man önskar. Till alla som längtar efter att känna sig höga på livet på riktigt. David JP Phillips är en av Sveriges mest framgångsrika internationella föreläsare. Hans unika vinkel på äkta självledarskap bottnar i den långa depression som han själv lyckades ta sig ur med hjälp av djupgående kunskap om människans förmåga att kommunicera med sig själv. Det genombrottet blev grunden till WOW-kursen, en av Sveriges mest bokade kurser i ämnet.

Lär dig optimera kroppens kemifabrik och bli ditt mentalt bästa jag. David JP Phillips, en framgångsrik föreläsare, delar sin kunskap om självledarskap och hur du kan nå bestående effekter i livet.

Sex substanser som förändrar ditt liv

Vid tolv års ålder raseras Sung-Ju Lees trygga tillvaro då hans föräldrar tvingas lämna honom för att söka efter mat. Sung-Ju måste leva på gatorna och klara sig själv. Han bildar ett gäng med sina före detta skolkompisar och överlever genom att stjäla, slåss, tigga och lifta med godståg. Sung-Ju skildrar hur det var att skapa en ny familj med sina ”bröder”, att dagligen vara hungrig och rädd för att bli gripen, fängslad och till och med avrättad. Denna gastkramande memoar är en berättelse om ren överlevnadsinstinkt och ofattbart mod i ett samhälle där friheter som vi tar för givna inte existerar. Efter fyra långa år som gatubarn lyckas Lee fly och återförenas med sin far i Sydkorea. Sung-Ju Lee föreläser runt om i Europa, Asien och Nordamerika om sina upplevelser och om Nordkoreas sociala och politiska frågor. Han bor i Sydkorea.

Jag lyckades fly från Nordkorea: en sann historia om mod och överlevnad

Augustpriset 2013 - Årets svenska fackbok.  Juli 1897. Ingenjör Andrées expedition ger sig iväg i en vätgasballong med riktning Nordpolen. En djärv idé, chanslös från start. Snart befinner sig tre män, med minimala kunskaper om arktiska förhållanden, mitt i en vit mardröm.  I trettiotre år undrar en kvinna vart hennes fästman tog vägen. År 1930 hittas männen på en öde glaciärö i ishavet. Deras infrusna dagbok meddelar: nödlandning på isen efter tre dagar i luften. I månader drar de sina flera hundra kilo tunga slädar och försöker ta sig tillbaka till fast mark. På Vitön upphör plötsligt alla anteckningar.  I över hundra år har läkare, polarhistoriker, författare och journalister försökt lösa gåtan vad som hände på Vitön. Varför dog expeditionsmedlemmarna innan de ens packat upp slädarna, med varma kläder ouppackade, med matkonserver oöppnade, med tre fungerande gevär och lådvis av ammunition?  I Expeditionen. Min kärlekshistoria letar författaren och läkaren Bea Uusma efter sanningen om expeditionens öde. Hon gräver i arkiv och i polartrakternas permafrusna jordlager. Hon reser i Arktis och till Nordpolen. Hon träffar efterlevande, rättsläkare, osteologer, kriminaltekniker och brottsplatsutredare och söker svar i laboratorieprov, packlistor och i det enda som finns kvar av Andrée själv några nagelfragment som fastnat längst in i hans handskar.  Resultatet är inte enbart en bok som kullkastar gamla teorier och ger nya svar på vad som egentligen hände. Berättelsen om världens mest misslyckade polarexpedition rymmer även en konsertpianist vars händer inte kan sluta skaka och en spådam i en cykelkällare i Bredäng. Men det är också en historia om Bea själv. Varför blir en ovanligt bekväm person som hatar att frysa besatt av en hundra år gammal polarexpedition och ägnar sitt liv åt att följa i dess igensnöade fotspår? Ständigt på rätt plats, men i fel tid.  Till ljudboken hör en websida med extramaterial från den tryckta boken med tabeller, listor och kartor. Man måste inte gå in på sidan för att kunna följa med i berättelsen. Men det gör det hela roligare. http://expeditionenljudbok.se

En djärv expedition mot Nordpolen leder till en gåta som har fascinerat i över hundra år. Den Augustprisbelönta fackboken utforskar mysteriet bakom en av historiens mest misslyckade polarexpeditioner.

Expeditionen - Min kärlekshistoria

Krissy Hedenstedt blev känd för en bred publik genom sin medverkan i Netflix-serien Love is Blind Sverige 2024, där hon träffade sin nuvarande make, Rasmus Hedenstedt. Tillsammans välkomnade de sin son, Kelian, i januari 2025. Utöver sin medverkan i reality-TV är Krissy digital kreatör med över 102 000 följare på Instagram. I denna bok delar Krissy med sig av sin uppväxt, där hon tvingades uthärda en barndom präglad av både psykisk och fysisk misshandel. En tillvaro där kärlek var villkorad, rädslan ett faktum, och gränsen mellan omsorg och kontroll ständigt suddades ut. Med en mamma som ständigt sökte bekräftelse och kämpade med missbruk och psykisk ohälsa, blev Krissy tidigt tvungen att navigera en kaotisk värld där hon var både barn och förälder på samma gång. Genom smärtsam uppriktighet skildrar Krissy sin kamp för att bryta sig fri från det förflutna och hitta sin egen röst. Hon berättar om den tuffa vägen till att skapa ett liv där kärlek inte längre är något som måste förtjänas, och hur hon lyckades bygga ett bra liv trots de svårigheter hon ställdes inför. Boken erbjuder en gripande och ärlig inblick i hennes livsresa, från barndomen i Estland till flytten till Sverige 2007, och vidare till hennes nuvarande liv som offentlig person och mamma. Krissys berättelse om att övervinna en svår barndom och hitta styrka i motgångar är både inspirerande och relevant för många läsare. Med sin betydande närvaro i sociala medier och erfarenheter som berör många, har Krissy potential att nå en bred läsarskara. Lena Bivner debuterade 2018 med "Helvetet jag kallade kärlek". En självbiografisk roman om hur destruktiv kärlekens kraft kan vara, om att hamna i en tillvaro som blir till ett helvete och hur det går att hitta styrkan att ta sig därifrån. Tillsammans med Åsa Miiro utkom hon 2020 med "En halv man". Den blev mycket omtalad då den är Åsas egen berättelse om kärlek, lögner och svek i näringslivets yttersta toppskikt.

Krissy Hedenstedt, känd från Netflix-serien Love is Blind Sverige, delar sin gripande livshistoria om att övervinna en svår barndom präglad av misshandel och hitta sin egen väg till kärlek och styrka.

Ingen älskar dig som jag

”Jag har vandrat en väg som få ens kan föreställa sig. Från att vara en vanlig kille med stora drömmar till att bli hyllad och välkomnad till samhällets finrum. Men framgången kom med ett pris – och ställd emot staten slutade det med att jag föll. Från de högsta höjderna till ett liv på Sveriges hårdaste anstalter.” Alexander Ernstberger stod på den absoluta toppen innan han ens fyllt trettio. Han hade byggt upp ett bolag som förvaltade miljarder av svenskarnas pensionspengar, innoverat en hel bransch och hyllats som en av landets främsta entreprenörer – när allt rasade. Medierna dömde först. Därefter rättssystemet. Plötsligt var han inte längre visionären, utan bedragaren. I ”Staten mot kapitalet” berättar Alexander för första gången själv sin historia. Om uppväxten, drömmarna och resan mot finanseliten. Om maktspelen, sveken och offentlighetens skampåle. Och om att aldrig sluta stå upp för sanningen, hur hårt det än blåser.

Följ med på en fascinerande resa från framgång till fall. En hyllad entreprenör berättar om drömmar, svek och kampen för sanningen, när han ställs emot staten och samhällets dom.

Staten mot kapitalet

SLUTA VARA ANDRA MÄNNISKOR TILL LAGS OCH UPPNÅ ÄKTA LYCKA. Miljontals läsare har redan tagit till sig av visdomen i Våga vara illa omtyckt. Råden är enkla men samtidigt djupgående, och visar oss hur vi kan utnyttja vår inre kraft för att bli den person som vi skulle vilja vara. I boken skildras dialogen mellan en filosof och en ung man. Deras samtal avslöjar ett djupt befriande sätt att tänka: Genom att sluta behaga andra, våga stå upp för sig själv och utveckla modet att förändras är det möjligt att finna äkta och varaktig lycka. Ingen annan än du själv är ansvarig för vad du gör med ditt liv. Det är du som bestämmer hur du ska leva. Våga vara illa omtyckt har hittills sålt i över 15 miljoner exemplar världen över och är en av de mest omtalade böckerna på TikTok. "Våga vara illa omtyckt är briljant och skriven för den som vill läsa om livsfrågor och personlig utveckling. Dialogformen gör det enkelt att följa med i resonemangen, oberoende av förkunskaper i psykologi eller filosofi." Lektör Therese Nordholm i BTJ-häftet nr. 1, 2025

Miljontals läsare har tagit del av visdomen i denna omtalade bok, som sålt över 15 miljoner exemplar. Genom djupgående dialoger lär vi oss att sluta behaga andra och finna äkta lycka. En inspirerande läsning för personlig utveckling.

Våga vara illa omtyckt

5 … 4 … 3 … 2 … 1 – sätt igång! Kan det verkligen vara så enkelt? Ja, faktiskt. "5-sekundersregeln" lär dig hemligheten bakom att övertala den som brukar stå i vägen för din framgång – dig själv. Vi förlitar oss ofta på att andra – föräldrar, lärare, vänner och mentorer – ska peppa oss och hjälpa oss att nå bortom våra rädslor för att leva ut vår fulla potential. Mel Robbins visar oss hur vi istället kan hämta kraften inom oss själva. Genom forskning och fantastiska exempel på hur andra har gjort lär du dig hur ögonblicken då du kan driva dig själv att nå längre fungerar. Det tar bara fem sekunder, och varje gång du gör det är du i gott sällskap – miljontals människor använder sig av Mel Robbins 5-sekundersregel.

5-sekundersregeln

1 %-metoden (Atomic Habits) har toppat försäljningslistorna hos bl.a. New York Times, Wall Street Journal, USA Today, Amazon och Audible, och sålt över 5 miljoner exemplar. Oavsett dina mål erbjuder 1 %-metoden ett beprövat ramverk för förbättring - varje dag. James Clear, en av världens ledande experter på vanebildning, avslöjar praktiska strategier som lär dig exakt hur man bildar goda vanor, bryter dåliga och behärskar de små beteenden som leder till anmärkningsvärda resultat. Om du har problem med att ändra dina vanor är problemet inte du. Problemet är systemet du använder. Dåliga vanor upprepar sig om och om igen, inte för att du inte vill ändra dem, utan för att du har fel system för förändring. Här får du ett beprövat system som kan ta dig till nya höjder. Clear är känd för sin förmåga att destillera komplexa ämnen till enkla beteenden som lätt kan användas i vardagen och arbetet. Här bygger han på de mest beprövade idéerna från biologi, psykologi och neurovetenskap för att skapa en lättförståelig guide som gör goda vanor oundvikliga och dåliga vanor omöjliga. Under vägen kommer läsarna att inspireras och underhållas med sanna berättelser från olympiska guldmedaljörer, prisbelönta artister, företagsledare, livräddande läkare och stjärnkomiker som har använt vetenskapen om små vanor för komma överst i deras respektive fält. Lär dig hur man: - skapar tid för nya vanor (även när livet är stressigt) - övervinner brist på motivation och viljestyrka - utformar miljön så att den ger rätt förutsättningar - kommer tillbaka på rätt kurs när man hamnat fel - ... och mycket mer. Enprocentsmetoden kommer att omforma hur du tänker på framsteg och framgång och ge dig de verktyg och strategier du behöver för att förändra dina vanor - oavsett om du representerar ett lag som vill vinna ett mästerskap, en organisation som hoppas att omdefiniera en bransch eller helt enkelt är en individ som vill sluta röka, gå ner i vikt, minska stress eller uppnå något annat mål.

Med över 5 miljoner sålda exemplar och toppnoteringar på New York Times och Amazon erbjuder denna beprövade metod praktiska strategier för att skapa goda vanor och bryta dåliga. Låt vetenskapen om små förändringar transformera ditt liv.

1%-metoden

I succéboken 5-sekundersregeln gav Mel Robbins miljontals människor runtom i världen nyckeln till motivation. Nu är hon tillbaka med ett annat enkelt men genialt verktyg som du kan använda för att ta kontroll över ditt liv: high five-vanan. I High 5 lär Mel Robbins dig att börja med en enkel rutin. High five:a den viktigaste personen i ditt liv, dig själv! Med hjälp av vetenskapligt beprövade verktyg och djupt personliga berättelser visar Mel hur du får ett självförtroende som kan förverkliga dina drömmar. Det har aldrig varit lättare att förändra och boosta ditt liv.Och bäst av allt? Du kan påbörja den resan redan idag.

High 5

Vad händer när vi säger ja till allt och alla utom oss själva? Jo, då säger kroppen ifrån. Vi kan bokstavligen bli sjuka av att bära på känslor vi aldrig uttrycker. Våra kroppar sänder oss hela tiden signaler, vi måste bara lära oss att lyssna på dem. Genom nytänkande forskning, gripande patientberättelser och decennier av klinisk erfarenhet undersöker läkaren Gabor Maté kopplingen mellan mental hälsa och sjukdomar som alzheimer, cancer, IBS, sklerodermi och MS. Med värme och empati guidar han oss till en bättre förståelse för hur vi kan förebygga sjukdom genom att ta hand om både kropp och själ, och lära oss att säga nej – innan kroppen gör det åt oss. * Gabor Maté är en kanadensisk läkare och författare. Han har skrivit flera bäst­säljande böcker som översatts till över trettio språk och hyllats världen över. På svenska har tidigare Myten om det normala utgivits.

När vi säger ja till allt utom oss själva, kan kroppen reagera med sjukdom. Gabor Maté, en bästsäljande författare, utforskar kopplingen mellan mental hälsa och fysiska sjukdomar. Lär dig att lyssna på kroppens signaler och förebygg sjukdom.

När kroppen säger nej

Den ängsliga generationen går till botten med den psykiska ohälsa som breder ut sig bland unga. De som var barn i slutet av 00-talet växte upp med stora teknologiska och sociala förändringar: framväxten av smarta telefoner, selfiekultur och sociala medier. De är den första generation som vuxit upp i en skärmbaserad social miljö där engagemang och bekräftelse reduceras till vänförfrågningar och gilla-markeringar. Utifrån den senaste psykologiska och biologiska forskningen visar den amerikanske socialpsykologen Jonathan Haidt hur skärmarnas inträde stör barnens utveckling på fyra grundläggande sätt – sömnbrist, social brist, kognitiv fragmentering och beroende – och erbjuder konkreta råd till föräldrar, skolor, universitet, regeringar och till tonåringarna själva. Med lika delar samtida forskning och antik visdom blir Haidts ögonöppnande bok både en varningssignal och livboj.

Den ängsliga generationen :  Hur överbeskyddande föräldrar och skärmberoende skapar en epidemi av psykisk ohälsa

Jag kan ha fel är Björn Natthiko Lindeblads självbiografiska berättelse om hur han lämnar en löftesrik karriär som ekonom för att bli buddhistisk skogsmunk, och hur han efter sjutton år i klosterlivet återvänder till Sverige. Vilsen, utan jobb eller pengar, kraschar han rakt in i en depression. Men tack vare sina lärdomar och en generös omvärld hittar han vägen framåt och blir med tiden en uppskattad meditationslärare och föreläsare. 2018 diagnosticerades Björn med den obotliga sjukdomen ALS. I Jag kan ha fel berättar han med värme, humor och djup om sina egna tillkortakommanden, vad livet lärt honom och om vad som framstår som allra viktigast när allt går mot sitt slut. I januari 2022 avled Björn Natthiko Lindeblad efter att ha levt med nervsjukdomen ALS i många år. Vad hjälper oss att leva ett friare liv? Hur kan vi skapa tröst och tillit i vår egen tillvaro? Och hur gör vi för att livet skall kännas mer som en öppen hand, och mindre som en knuten näve? Boken är skriven i nära samarbete med Björns två vänner och kolleger Caroline Bankler och Navid Modiri. Förord av Adyashanti är inläst av Ludvig Josephson.

Björn Natthiko Lindeblads gripande självbiografi skildrar hans resa från ekonom till buddhistisk skogsmunk och kampen mot ALS. Med värme och humor delar han med sig av livets viktigaste lärdomar.

Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk

Steg för steg förvandlades Pias stora kärlek till en främling. Små tecken hon tidigare bara noterat blev gradvis omöjliga att ignorera, som självförhärligandet, narcissismen, bristen på empati och ett tilltagande kroppsligt förfall. Vanföreställningar och aggressivitet kom senare. Pia fick själv finna förklaringen i en ovanlig och svårdiagnosticerad demenssjukdom, som bit för bit tog hennes tidigare levnadsglade och kraftfulle man ifrån henne. I dagboksanteckningar skildras den tunga perioden från sorg och insikt till hur rollen som maka blev till hushållerska, städerska och vårdare. Roller hon blir alltmer ensam i, då andra närstående varken kan acceptera hennes insikt eller sjukdomsförloppet. Boken skildrar hur Pia finner styrkan att vara ett stöd och en hjälp för sin make så länge det går. Men också hur hon till slut inser att det är dags att ta ett steg tillbaka, rädda sig ur en tillvaro med psykisk och ekonomisk misshandel, nedslitning och ständig oro. En plågsam process, där tidigare vänner och familjemedlemmar väljer sida, medan nya vänner stiger fram. Min man försvann är en unik berättelse om ett obarmhärtigt sjukdomsförlopp, men även om hur kärlek kan få dig att sträcka dig så långt att du riskerar att förlora dig själv. Boken skildrar även hur Pia gick styrkt ur ett flerårigt inferno, hur hon fann styrka i sin andlighet, genom vänner och i meditation och affirmationer. Berättelsen är en vägledning, tröst och inspiration för den som befinner sig i liknande situation och för den som vill förstå hur en demenssjukdom kan påverka den drabbade och omgivningen.

En unik berättelse om hur en demenssjukdom förändrar livet för både den drabbade och omgivningen. En vägledning och inspiration för den som söker förståelse och styrka i svåra tider.

Min man försvann

I nära 700 år – från någon gång på 1100-talet till 1809 – var Sverige och Finland samma land. Följaktligen var alla landets invånare svenskar, även de som talade finska, samiska eller tyska. När riket utvecklades och alltfler landskap norr, söder och öster om Mälardalen knöts till Sveakungen fick alla så småningom samma rättigheter och skyldigheter. De fick samma lagar, samma kyrka, samma skolor. De styrdes av samma kung och samma riksdag och de kämpade under samma blågula fana. Huvudstaden hette Stockholm och låg mitt i riket. Sverige utkämpade under denna tid trettiofyra krig med Danmark, trettiotre med Ryssland, två med Norge, men naturligvis inget med Finland, eftersom Sverige och Finland var samma land. Under de 700 åren fick Finland städer och samfärdsel, skolor, universitet, grundlagar och konstitution, och när Finland blev ryskt storfurstendöme fortsatte det att utvecklas på sin svenska grund. Det svenska är så inflätat i det finska att om man drog ut den svenska tråden ur Finland historia skulle väven falla isär. I Sverige är allt detta märkligt okänt. Men Herman Lindqvist, som vuxit upp i Helsingfors, brukar framhålla Finlands roll i den svenska historien och för detta har han blivit ordensprydd av den finska regeringen. Med sin nya bok fyller han ut hålet i svenskarnas kunskap om den långa gemenskapen med Finland – och det gör han på sitt vanliga, medryckande sätt.

När Finland var Sverige

Allt fler kvinnor upplever en stark rädsla inför sin förlossning. Samtidigt är den svenska förlossningsvården säkrare än någonsin för både mor och barn. Susanna Heli har arbetat med att ge födande kvinnor kraft och stöd under hundratals förlossningar. Här har hon valt ut sina fyra mest effektiva verktyg som hjälper dig att undvika stress och rädsla. Med andning, avspänning, rösten och tankens kraft leds du bort från rädsla och mot trygghet och kraft. Verktygen är enkla och kan användas under födandets alla skeden. De gör förlossningen till en stärkande och positiv upplevelse både för den födande kvinnan och för hennes partner. Föda utan rädsla passar dig oavsett om du är förstföderska eller omföderska, om du väljer att ha bedövning eller föda helt utan smärtlindring, om du är mycket rädd eller bara vill vara förberedd. Kvinnor som läst boken inför sin förlossning: ”Jag känner mig styrkt och lugn av bokens budskap och ser fram emot att föda mitt barn.” ”Verktygen var så användbara och det var inte massor att komma ihåg eller tänka på. Och de var ännu mer användbara allt eftersom värk-förloppet fortskred.” ”Det var jättehäftigt att känna hur rädslan bara försvann.” ”Instruktionerna till min man var suveräna och de var precis så tydliga och informativa att jag kände mig trygg och så att han förstod vilken skillnad hans hjälp gjorde.”

Allt fler kvinnor upplever rädsla inför förlossningen, men med fyra effektiva verktyg kan du undvika stress och känna trygghet. Boken ger stöd oavsett om du är förstföderska eller omföderska. En stärkande och positiv upplevelse väntar.

Föda utan rädsla

”Sekunden jag slår upp ögonen förstår jag att allt är över. Jag ligger på golvet i vardagsrummet. Kroppen känns trasig och huden ömmar som efter ett fall från hög höjd. När jag lyfter handen och känner den stelnade skorpan av blod i bakhuvudet skär en kall ilning genom kroppen.” I självbiografiska Jag tycker det är tungt nu får vi följa med när vinet sakta, droppe för droppe, tar över Karins liv. Självutlämnande men med humorn närvarande berättar hon om vägen från gömda vinflaskor till insikten om sitt beroende. Vi får följa fallet mot botten, men också de modiga stegen mot förändring, där hon konfronterar sina rädslor och bryter självdestruktiva mönster. Beslutet att sluta dricka blir en fråga om liv och död. När hon landar i en ny verklighet tvingas hon omvärdera allt, men finner samtidigt oväntad styrka – och en varm gemenskap som bär henne framåt, dag för dag. ”Karin Adelskölds historia om alkoholism är bland det vackraste jag hört” Erik Helmerson DN "Lika självutlämnande som balanserat och vackert skrivet om när utbrändheten leder till tröstdrickande, fasaden spricker och allt rasar ... Ett brutalt träffsäkert och humoristiskt tidsdokument." Britt Peruzzi Aftonbladet ”Du behöver absolut inte vara i riskbruk eller missbruk för att läsa/lyssna. Alla får ut något av att läsa den. Jag lovar. För mig var den en emotionell ögonöppnare. Det här är en av de viktigaste böcker jag läst.” Birgitta Clarin

En självutlämnande och humoristisk berättelse om kampen mot alkoholism och vägen mot förändring. En emotionell ögonöppnare som erbjuder oväntad styrka och gemenskap på resan mot ett nytt liv.

Jag tycker det är tungt nu

I denna ljudbok går Marcus Hernhag igenom allt du behöver veta för att bygga din egen pengamaskin och spara din första miljon, från grunden och uppåt. Med en pengamaskin på plats kan den som är långsiktig nå ekonomisk frihet och leva livet som man vill. Du lär dig om hur du kommer igång, om utdelningsaktier, ränta på ränta-effekten, olika strategier för portfölj och sparande, börspsykologi och får många, många kloka råd. Ljudboken består av tio lektioner som alla svenskar borde lära sig om aktier. • Må bättre av en pengamaskin • Aktier lönar sig alltmer och allt snabbare i längden • Pengamaskinens stomme – din aktiestrategi • Hur hittar du de bästa utdelningsaktierna? • Så sätter du igång med att aktiespara • Börspsykologins grunder • Nybörjarfelen du måste undvika • Kloka orden från börsens mästare • Så snabbt blir du miljonär med din pengamaskin Marcus Hernhag är en av Sveriges allra mest uppskattade och följda skribenter inom området aktier och privatekonomi. Han har följt börsen sen slutet av 1990-talet, och skrivit för tidningen Privata Affärer sedan millennieskiftet. Som författare har han sålt närmare 75 000 böcker.

Bygg din egen pengamaskin

Lär dig bygga din egen pengamaskin och nå ekonomisk frihet med kloka råd och strategier från en av Sveriges mest uppskattade skribenter inom aktier och privatekonomi. En ljudbok med tio viktiga lektioner för alla svenskar.

Tio lektioner mot första miljonen

Finland 1944: Den unga nationens självständighet och demokrati står på spel. Stalins flyg bombar Helsingfors, samtidigt som Hitlers Tyskland pressar på för att hålla Finland i krig. I bakgrunden finns Storbritannien och USA, som inte förstår sig på den komplicerade balansakten. Finland står inför ett avgörande vägval. Historikern Henrik Meinander skildrar de dramatiska händelserna månad för månad och redogör för de politiska, militära och diplomatiska processerna. Vi får också ta del av vittnesmål om vardagslivet bakom fronten, om matransonering och barn som evakueras till Sverige. Finland 1944 ger en levande och insiktsfull bild av ett år som präglar Finland än idag.

Finland 1944: Mellan Hitler och Stalin

Hur kommer det sig att vissa personer som har varit med om svåra förluster och katastrofer ändå reser sig? Hur kan de blomstra och leva ett rikt liv medan andra vid betydligt mindre motgångar ger upp? Förmågan att komma tillbaka efter svårigheter handlar om graden av resiliens det vill säga hur motståndskraftiga vi är när vi ställs inför livets olika utmaningar. I den här boken berättar psykologen Björn Hedensjö hur du kan lära dig av naturligt motståndskraftiga människor och bli bättre rustad inför utmaningar i livet. Det finns nämligen psykologiska knep att ta till, som att bli bättre på känsloreglering, stärka sin självkänsla, våga möta sin ångest, släppa kontrollen, acceptera och förlåta. Björn Hedensjö ger dig, förutom den samlade vetenskapen, rikligt med konkreta verktyg och tips samt historier från verkliga livet. Boken kommer att hjälpa dig att hantera motgångar, stress och förändring och stå robustare i en alltmer oviss tid med AI, klimathot, gängvåld och krig. Björn Hedensjö är legitimerad psykolog och driver en psykoterapimottagning på Söder i Stockholm. Han leder även podden Dumma människor tillsammans med Lina Thomsgård, Sveriges största (och kanske roligaste) vetenskapspodd. Björn arbetade tidigare som redaktionschef på DN.se, och har bland annat skrivit den uppmärksammade boken Omtyckta människor.

Lär dig av motståndskraftiga människor och stärk din förmåga att hantera livets utmaningar. Med konkreta verktyg och insikter från psykologen Björn Hedensjö får du hjälp att blomstra trots svårigheter.

Resiliens

Hon har bjudit in oss i sitt hem, och genom tv-rutan fått en hel nation att känna sig som en del av familjen Parnevik. Men vem är egentligen Mia bakom det smittande skrattet och den lekfulla energin? I ”Leka livet” delar Mia Parnevik för första gången med sig av sin egen berättelse – om mötet med stora kärleken Jesper och livet i rampljuset på den internationella golfscenen. Men också prövningarna och vad som händer när tillvaron plötsligt känns omöjlig att navigera. Det här är en biografi om att våga välja sin egen väg, alltid sätta familjen först och aldrig någonsin tappa förmågan att leka. * Mia Parnevik är en av Sveriges mest färgstarka realityprofiler, känd för sin förmåga att alltid hitta det roliga i vardagen. Hon är gift med golfspelaren Jesper Parnevik sedan 1994 och de har fyra barn tillsammans. År 2015 vann Mia Parnevik tv-priset Kristallen i kategorin Årets tv- personlighet.

Mia Parnevik bjuder in oss att upptäcka hennes liv bakom kameran. Här delar hon sin historia om kärlek, prövningar och vikten av att alltid leka. Vinnare av Kristallen 2015 för Årets tv-personlighet.

Leka livet

Psykologen Daniel Kahneman, som belönats med Ekonomipriset till Alfred Nobels minne för sin banbrytande forskning, anses vara en av vår tids viktigaste tänkare. Hans forskning har haft stort inflytande inom en rad olika områden från ekonomi och psykologi till medicin och politik. Men det är först nu, i Tänka, snabbt och långsamt, som hans idéer blir tillgängliga för en bredare publik. Vill du veta... ...varför det är bättre att ställas inför en domare strax efter lunch än sent på eftermiddagen? ...varför intelligenta kvinnor väljer att att gifta sig med korkade män? ...varför investerare skulle tjäna mer på att ta en dusch än på att byta aktier? Läs succéboken "Tänka, snabbt och långsamt" så får du svaren och mycket, mycket mer. Daniel Kahnemans storverk kommer för evigt att förändra ditt sätt att tänka om hur du tänker. Daniel Kahneman är professor emeritus i psykologi vid Princeton University. Tänka, snabbt och långsamt har getts ut i över trettio länder och har sålt i mer än två miljoner exemplar.

Tänka, snabbt och långsamt

Detta är en berättelse om den legendariske marskalken av Finland, friherre Gustaf Mannerheim. Att han var överbefälhavare i fyra av Finlands krig, riksföreståndare och president som under ytterst svåra förhållanden lyckades försvara Finlands frihet och självständighet, är känt för de flesta. Den historieintreserade känner även till att han började sin karriär som tsarens officer och att han lik James Bond skickades på ett farligt spionuppdrag till Kina, utklädd till en upptäcktsresande. Men hur många vet att han tillbringade fem år av sitt i liv i Warszawa, åren som han betecknade som den lyckligaste tiden i sitt liv? Att han var en sann livsnjutare och gourmé av rang, en gentleman ut i fingerspetsarna, alltid oklanderligt klädd, en elegant charmör som ständigt satte kvinnohjärtan i brand? Själv tycktes han vara immun mot Amors pilar, oförmögen till djupare relationer. Många kvinnor klagade på att Mannerheims hjärta var kallt som "Finlands snö". Först de sista åren av sitt liv, då han var 79 år, drabbades han själv av en stark passion och upplevde en stormande, bubblande kärlek.

Mannerheim  : marsken, masken, myten

"Jag har gråtit och skrattat under arbetet med denna bok. Så fyllda av brunnar av skam och ångest var mina minnen att jag fick tillverka ett öskar av silver för att kunna se ljuset reflekteras, det ljus som faktiskt utgjort en betydande del av min historia. Att hålla sitt liv mellan tummen och pekfingret i form av ett manuskript är en mycket märklig upplevelse, sorgsen men nödvändig. Jag ångrar ingenting men många tårar har fallit." I Så som jag minns det berättar Mikael Persbrandt för första gången om uppväxten med en ensamstående mamma, kampen för att slå igenom som skådespelare, drömrollerna på Dramaten och filmsuccéerna som följer på varandra. Om de kaotiska åren med missbruk och livet idag. En självutlämnande och brutalt ärlig berättelse om att nå botten och ta sig upp igen.

En självutlämnande och brutalt ärlig berättelse om Mikael Persbrandts uppväxt med en ensamstående mamma, kampen för att slå igenom, kaotiska åren med missbruk och vägen tillbaka till livet.

Mikael Persbrandt : Så som jag minns det

"Berget är hindret mellan dig och det liv du vill leva. Att bemästra berget är den enda vägen till frihet och utveckling." Citat ur boken. DETTA ÄR EN BOK OM SJÄLVSABOTAGE. Varför vi gör det, när vi gör det och hur vi slutar göra det för gott. När vi önskar ett visst resultat i livet men låter mentala hinder stå i vägen för förändringarna som krävs, saboterar vi för oss själva. Ofta grundar sig självsabotaget i att vi bär på självdestruktiva tankar som vi inte är medvetna om. Det gör att medvetna önskningar står i konflikt med omedvetna beteenden. Genom att skaffa oss insikter om dessa och förstå vad som hindrar oss kan vi utveckla vår högsta potential. I århundraden har berget fungerat som en metafor för stora utmaningar som vi möter, särskilt sådana som verkar omöjliga att klara av. För att hantera den typen av motgångar behöver vi arbeta med vårt inre på ett djupare plan för att blottlägga trauman, bygga ny kraft och förbereda oss för bergsklättringen. I slutändan är det inte berget vi behärskar utan oss själva.

Upplev hur du kan övervinna självsabotage och mentala hinder som står i vägen för ditt liv. Få insikter och verktyg för att utveckla din högsta potential och bemästra de inre utmaningarna.

Berget är du

EN BOK SOM FÖRÄNDRAR DIN SYN PÅ TONÅRINGEN OCH GER DIG REDSKAP FÖR ATT GÖRA TONÅRSTIDEN MINDRE KRÅNGLIG! I den här boken bjuds du en fascinerande upptäcktsfärd i tonårshjärnan som ger dig många aha-upplevelser och hög igenkänning. Du får en större förståelse för tonåringar och deras hjärnor och kunskaper som underlättar livet både för dig och tonåringen, er relation blir bättre och er dialog smidigare. Pedagogiskt, vetenskapligt underbyggt och personligt med glimten i ögat och många målande exempel beskriver Lena Skogholm tonårshjärnan del för del och ger dig en mängd konkreta verktyg, tips och råd så att du kan samarbeta med tonårshjärnans förutsättningar. Under tonåren sker en total ombyggnation av hjärnan och det kan vara förvirrande för alla när den drabbar tonåringen. Men ju mer du känner till och förstår om vad som sker i tonårshjärnan, desto enklare både för dig och tonåringen. Det ger dig bokstavligen inside information om tonårstiden. Känner du till exempel till att du i princip har en fjärrkontroll till tonårshjärnan? Mer om hur den fungerar kan du läsa om i boken. Eftersom hjärnan är särskilt formbar under tonåren har vi som möter ungdomar stor möjlighet att påverka och kan göra en avsevärd skillnad. Sagt om KODEN TILL TONÅRSHJÄRNAN: "Jag fick genast en bättre kommunikation med tonåringen efter att ha läst boken!" Ami Hallberg Pauli komiker och skådespelare "En bladvändare! Hela boken genomsyras av hoppfullhet." Mia Börjesson socionom och handledare "Boken är en absolut måste-läsning för alla som möter tonåringar privat eller professionellt." Mona Liljedahl specialpedagog, författare och expert på särbegåvning "En bok som alla föräldrar bör läsa så snart de fått barn. Den är lätt att läsa med många vardagliga exempel samtidigt som den har en otroligt bred och djup vetenskaplig evidens." Maria Måsén förälder och pedagog "Återigen briljerar Lena med sin fantastiska förmåga att fånga läsaren med sitt unika sätt, genom att koppla vetenskaplig fakta till vardagliga kluriga situationer. Med enastående pedagogik, metaforer, humor och enkelhet guidas du till att förstå tonårshjärnan så att du ka bygga en god och hälsosam kommunikation med tonåringen." Susanne Mähler handledare och coach Koden till tonårshjärnan är en praktisk handbok samtidigt som du får avslöjande insikter om den senaste forskningen om tonårshjärnan. Högaktuellt och lättillgängligt! Lena Skogholm har som beteendevetare och pedagog de senaste 20 åren specialiserat sig på hur vi kan ha praktisk nytta av hjärnforskning i vardagen. Med mångårig erfarenhet av att möta tonåringar både i arbetet och privat kombinerat med stora insikter i tonårshjärnan, har Lena den pedagogiska förmågan att omvandla avancerad hjärnforskning till en bruksanvisning i fickformat för tonåringar. Hon har samarbeten med handledare för ungdomar, skolpersonal och socialtjänst. Lena Skogholm är författaren bakom succéböckerna Bemötandekoden konsten att förstå sig på människor och Livskoden enligt hjärnan som tillsammans har sålts i över 85 000 exemplar. År 2021 vann Lena Stora Talarpriset. Som föreläsare är hon väl anlitad och har med sina gedigna kunskaper och smittande energi inspirerat tiotusentals människor.

Koden till tonårshjärnan

Jackson är aggressiv, konfrontativ och ofta oberäknelig. Hans mamma, Kayla, är förlamad av sorg efter att tragiskt ha förlorat sin man och äldste son. I ett försök att hantera situationen sätter hon Jackson i familjehem. Jackson hamnar hos Cathy, som uppmuntrar honom att prata om vad som har hänt med hans familj, men hon får inte mycket respons. Hans uppförande fortsätter att oroa alla. Tills plötsligt den verkliga anledningen till Jacksons beteende avslöjas ...

Förödande barndomar

Ett förlorat liv

En underskattad strategi för framgång Att vara snäll är inte bara gulligt, det är ett vinnande förhållningssätt i livets alla delar. Tyvärr blandas det ofta ihop med konflikträdsla, mesighet och dumhet, men i verkligheten är det tvärtom. Den som är empatisk och generös blir lyckligare, mer framgångsrik och känner större mening med livet. Hundratals forskningsstudier visar att en snäll människa är bättre på sitt jobb, en bättre ledare, partner och förälder. Anledningen är enkel för framgång behövs samarbete och för ett lyckat samarbete krävs snällhet. Tyvärr finns det i vår kultur en djup missuppfattning om hur vi människor fungerar. Det vill den här boken ändra på. Bob Hansson, författare, föreläsare och poet, har skrivit en roande och välunderbyggd bok om vinsterna med ett prosocialt beteende och det goda samarbetet. Läsaren får verktyg och insikter för ett både framgångsrikare och gladare liv.

Upptäck hur snällhet kan vara din hemliga strategi för framgång. Med hundratals forskningsstudier som stöd visar denna roande och insiktsfulla bok hur empatisk och generös attityd leder till ett lyckligare liv.

Snällast vinner

Omgiven av idioter är fenomenet som erövrat en hel värld. På sex kontinenter och 60 språk har läsare fascinerats av dess innehåll. Tio år har gått sedan den på kort tid blev Sveriges mest sålda bok. Under åren som passerat har Thomas Erikson fått frågor från hela världen kring det som den första utgåvan inte tog upp. Finns det verkligen bara fyra typer av människor? Hur kommer det sig att två personer av samma färg ändå upplevs så olika? Och är det någon skillnad på ålder eller var man kommer ifrån? Allt detta och mycket mer besvaras i denna unika och omarbetade jubileumsutgåva. Med mängder av nyskrivet material, uppdaterade modeller samt aldrig tidigare presenterade samband är Omgiven av idioter redo att möta såväl nya som redan inbitna läsare. Det verktyg som illustrerats av de fyra färgerna: rött, gult, grönt och blått skapar igenkänning, självinsikt och en svindlande aha-upplevelse och vissa gånger en åh nej-upplevelse. OMGIVEN AV IDIOTER beskriver konkret och underhållande en av världens mest spridda metoder för att sortera olikheter inom mänsklig samvaro. Boken visar tydligare än någonsin på en av de vanligaste orsakerna till konflikter i vardagen: dålig kommunikation. Och du som läsare får svaret på den eviga frågan om varför är det så svårt att få människor att lyssna.

Omgiven av-serien

Fenomenet har erövrat världen och blivit Sveriges mest sålda bok. Med ny forskning och oemotståndliga insikter ger denna jubileumsutgåva verktyg för att förstå mänsklig samvaro och kommunikation.

Omgiven av idioter

Har du tid att göra det du vill, eller känns det som om timmarna bara rinner i väg? I en värld där vi ständigt försöker hinna med allt är tidsbrist en känsla som följer oss dagligen. Trots att vi har mer ledig tid än någonsin upplever de flesta av oss att tiden aldrig riktigt räcker till. Hur uppfattar, använder och värderar vi vår tid? Genom att sammanfläta insikter från neurovetenskap, psykologi, ekonomi och antropologi bidrar psykologen och forskaren Jonas Hjalmar Blom med en djupare förståelse för hur naturen och kulturen tillsammans formar vår tidsupplevelse – och hur du kan ta makten över den, och ditt liv. Lär dig att undvika tidsfällor som multitasking, tidsoptimism, time management och att sätta ett pris på varje minut, först då kan du skapa balans mellan produktivitet och vila. Men framför allt kan du fylla din tid med både glädje och mening. Det här är en bok för alla som någon gång tänkt tanken ”jag hinner inte”.

Känner du att tiden aldrig räcker till? Psykologen Jonas Hjalmar Blom ger insikter från neurovetenskap och psykologi för att hjälpa dig förstå och ta kontroll över din tidsupplevelse. Skapa balans och fyll din tid med glädje och mening.

Du hinner! : Ta makten över din tid

Lucia Jang gifter sig som 22-åring med en våldsam man som säljer deras lille son för småpengar och två tvålar. Efter att ha separerat och förlorat sitt barn blir hon djupt deprimerad samtidigt som landet härjas av en hungersnöd som kommer att pågå i ett decennium och resultera i mer än en miljon döda. När nöden förvärras blir Jang sina åldrande föräldrars främsta försörjningskälla och undviker svält genom att söka föda i skogarna. Jang flyr och hamnar i en gränsstad i Kina där hon ingår ett illegalt äktenskap med en kinesisk man. Hon grips av myndigheterna och fängslas i sitt hemland i ett fruktansvärt arbetsläger. När hon släpps har hon inget annat val än att fortsätta att illegalt återvända till Kina. Men hon skickas återigen tillbaka. När hon blir gravid igen bestämmer hon sig för att fly en gång för alla. Med sitt spädbarn i en plastpåse korsar hon gränsfloden till Kina. Lucia Jangs biografi är chockerande och dramatisk, men samtidigt upplyftande och hoppfull.

Mitt liv i Nordkorea och min flykt till friheten

"En stark politisk självbiografi om välfärdsstatens fall" Ola Larsmo, Dagens Nyheter ”Förbannelsen är en essä av hög klass, en av de klokaste samtidsdiagnoserna som skrivits i Sverige på 2000-talet." Stefan Jonsson, Aftonbladet "Jag har svårt att lägga ifrån mig boken." Mikael R Karlsson, Borås Tidning "…en häftig och tankeväckande uppgörelse med politiken under krisåren." Arvid Jurjaks, Sydsvenskan "Förbannelsen är en givande vidräkning av ett årtionde då världen stod i gungning, och Pettersson argumenterar övertygande för hur besluten som togs då har satt ramarna även för 2000-talets politik." Expressen ”Jag tillhör välfärdsstatens barn, den generation som blev vuxen på 90-talet och formades då – politiskt, kulturellt och moraliskt. Det var en tid när ekonomi alltid trumfade politik, och själv gick jag från att vara en aktivistisk vänstertjej till att studera på Handels och sedan få anställning på Finansdepartementet. Jag växte upp med drömmen om marknaden.” 90-talet var tiden då det sades att historien skulle ta slut, men då den egentligen fortsatte i en helt ny riktning. På ytan var det ett ljust och optimistiskt decennium, men därunder fanns något annat, något mörkt och kaotiskt. "Förbannelsen" är en personlig berättelse och en politisk undersökning av hur Sverige fastnade i 90-talets löften, och vilket pris vi betalar för det idag. För källor hänvisas till textutgåvan.

En stark politisk självbiografi som ger en tankeväckande uppgörelse med 90-talets politik. En av de klokaste samtidsdiagnoserna i Sverige på 2000-talet, som utforskar välfärdsstatens fall och dess konsekvenser.

Förbannelsen

En varm sommardag får Amanda veta att hennes morfar blivit mördad och hennes mormor svävar mellan liv och död. Händelsen blir starten på en omtumlande resa genom en familjs våldsamma och smärtsamma historia. Hennes egen mor, den så kallade Arbogakvinnan, blir snart huvudmisstänkt. Amanda dras in i mordutredningen, samtidigt som hon försöker frigöra sig från mammans alla lögner och manipulationer. Hur hanterar man att den som en gång var ens trygghet nu är den som orsakat den djupaste smärtan? Amanda Fors, dotter till Arbogakvinnan, berättar här sin historia om en uppväxt med en mamma som blev en av Sveriges mest omskrivna brottslingar. Tillsammans med medförfattaren Leone Milton skildrar hon med stark närvaro och brutal ärlighet den hemska sanningen bakom alla hundratals löpsedlar. Det är en berättelse som visar att överlevnad kräver mod, och att det ibland är möjligt att skapa ljus även i det djupaste mörker. "Språket är okomplicerat och ärligt, vilket gör att boken träffar mitt i hjärtat. Det är en gripande och viktig berättelse som visar att överlevnad alltid är möjlig, men att det kräver väldigt mycket av någon som vuxit upp i en dysfunktionell familj och fått uppleva många obehagliga saker genom livets gång. Helhetsbetyg: 4." BTJ

En gripande och viktig berättelse om en uppväxt präglad av våld och manipulation. Amanda skildrar sin resa från mörker till ljus, med stark närvaro och brutal ärlighet. En historia om överlevnad och mod.

När du dör morfar, så dör jag med

Succéförfattaren och psykiatern Anders Hansen är tillbaka med en ny bok om hjärnan, där han reder ut varför vi mår så dåligt när vi har det så bra. Det är lätt att tro att man har en trasig hjärna när man mår psykiskt dåligt, men ångest och depressioner är naturliga tillstånd och kvarlevor från urminnes tider då vi riskerade att dö av svält och infektioner. Vi är inte gjorda för att jämt vara glada och lyckliga – om så vore hade våra förfäder inte överlevt särskilt länge. Anders Hansen visar här hur vårt mående fungerar och ingjuter samtidigt hopp om att vi visst kan må bra i dagens uppskruvade och uppkopplade samhälle. För att lyckas behöver vi ta bättre hand om vår hjärna – och vår kropp – och kanske också sluta att ständigt jaga efter lyckan. ”Denna underbara bok är genomsyrad av insikter, tydliga förklaringar och empati. Mest av allt ger det djup visdom om hur vi ska leva våra liv.” Robert Sapolsky, professor i biologi och neurologi vid Stanford University och bästsäljande författare ”Anders Hansens arbete är motgiftet mot vår moderna utmaningar" Rangan Chatterjee, Läkare och bästsäljande författare ”Måsteläsning för alla som vill förstå hjärnan” Anna Lembke, psykiatriker, professor, Stanford University och bästsäljande författare "Genom att beskriva våra sinnen som evolutionens produkter visar Hansen ovärderliga nya sätt att förstå och leva med våra viktigaste mentala upp- och nedgångar.” Richard Wrangham, antropolog vid Harvard University och bästsäljande författare ”Detta är en strålande bok, fylld av briljanta avslöjanden.” Chris Evans, programledare BBC och Virgin Radio

Succéförfattaren och psykiatern Anders Hansen ger oss insikter om varför vi mår dåligt i en värld där vi har det bra. En viktig bok för alla som vill förstå hjärnan och hitta vägar till ett bättre mående.

Depphjärnan

Efter succén med "Känslofällan" är psykologen Siri Helle tillbaka med en handbok om livets stora frågor. Hur blir jag lycklig? Vad är meningen med livet? Hur slipper jag oro och åldersnojor och står stark när livet blåser? Med värme, humor och konkreta exempel delar författaren de viktigaste insikterna från psykologisk forskning. Så att du kan göra det bästa av livet - oavsett vad det har att erbjuda. "Siri Helle skriver lättillgängligt, konkret och roligt om existentiell hälsa. Det finns massor av saker du kan börja med direkt för ett lyckligare och mer meningsfullt liv." Björn Hedensjö, psykolog och författare "Alla borde läsa den här boken - unga som gamla!" Ångestpodden "Du får verktygen du behöver för mer lycka, mening och motståndskraft. Läs och lev mer!" Katarina Blom, psykolog och författare Lev mer! hade tidigare titeln Existensboosten

Efter succén med "Känslofällan" ger Siri Helle en handbok för livets stora frågor. Med värme och humor delar hon insikter från psykologisk forskning för att hjälpa dig leva ett lyckligare och mer meningsfullt liv.

Lev mer!

BJÖRN "NALLE" WAHLROOS var aktivt med och omformade det finländska näringslivet pa 1990-talet. Som grundare och vd för investeringsbanken Mandatum satt han vid förhandlingsborden där storföretag såldes, omstrukturerades och fusionerades. Arrangemangen omfattade hela företagssektorn från banker till skogs-, metall- och mediebolag. Finland genomgick en djup ekonomisk kris på 1990-talet. Samtidigt blev just krisen startskottet till en febril förnyelse av hela landet, som slutligen fann sin plats som en del av väst. Regnmakarna - Ett slags dagböcker 1992-2001 är den andra delen av Wahlroos memoarer. Här beskriver han hektiska arbetsår som kulminerade i internetbubblan vid millennieskiftet. Tack vare Wahlroos noggranna dagboksanteckningar får vi nu en unik insyn i viktiga förhandlingar och avgörande beslut som tidigare inte nått utanför näringslivets inre krets. Wahlroos ger texten färg med skarpt tecknade porträtt av näringslivets påverkare och toppar både i Finland och i Sverige. Han analyserar också hur vissa kända släkter i Finland och Sverige förvaltat sin förmögenhet med framgång, medan andra förlorat sin.

Regnmakarna

Är du trött på hälsoindustrins falska löften och överdrifter? Fått nog av självutnämnda gurus på sociala medier som lovar dig snabba resultat, bara du följer deras råd? Har du äntligen fattat att det inte finns några genvägar till en långsiktig lösning om du vill tappa fett och forma kroppen? Bra, då har du kommit rätt! I Jag har testat allt bryter David Haroun rakt och underhållande ner kunskapen som krävs för att få kontroll över din kropp. Ingen bullshit, inga tomma löften, bara vetenskapsbaserade verktyg som hjälper dig att navigera genom allt kaos och alla quickfix-lösningar för att hitta det som verkligen fungerar för just dig. Läs den och ta kommandot i ditt jävla liv! * David Haroun är personlig tränare och kostrådgivare. Hundratusentals personer följer dagligen hans hälso- och träningsråd på sociala medier.

Jag har testat allt

NOMINERAD TILL GULDSPADEN 2024 Tidigt på julaftons morgon 2022 kommer en pappa in till barnakuten i Lund med sin sexåriga dotter i famnen. Flickan är tunt klädd, djupt nedkyld och knappt vid medvetande. Hon har druckit ättika, förklarar pappan medan läkarna kämpar för att rädda hennes liv. Men sjukhuspersonalen misstänker snart att det han säger inte är hela sanningen. För varifrån kommer de många skadorna på flickans kropp? När den erfarna åklagaren Ingegerd Jigin tillsammans med polisen börjar gräva i hur flickans tillvaro har sett ut inser de att hon levt under ohyggliga omständigheter – inlåst i familjens tvättstuga. I ”Flickan och ättikan” berättar journalisten Maria Rydhagen hela historien om kampen för att ge den skadade flickan upprättelse. Det visar sig att flickan inte bara har svikits av sina föräldrar. Andra vuxna, vård- och skolpersonal i hennes omgivning, har sett varningstecken. Trots det får hon inte hjälp förrän katastrofen redan är ett faktum. * Maria Rydhagen är författare och journalist på Expressen. Hon har under lång tid följt fallet med flickan och ättikan i sin roll som reporter.

NOMINERAD TILL GULDSPADEN 2024. Journalisten Maria Rydhagen avslöjar en skrämmande historia om en flicka som levt under ohyggliga omständigheter. En gripande berättelse om svikna varningssignaler och kampen för upprättelse.

Flickan och ättikan

”'Gisslan i Iran' är briljant i sin höga närvaro" Dagens Nyheter Det här är historien om en svensk diplomat som blir bricka i ett brutalt maktspel. I april 2022 grips Johan Floderus på flygplatsen i Teheran. Det som först verkar vara ett missförstånd blir början på en 790 dagar lång mardröm. Han förs mellan Evinfängelsets ökända häkte och en bunker där han hålls isolerad i över 200 dagar. I ensamheten blir böcker en livlina, men tillgången till dem är begränsad och villkorad. Under tiden i fångenskap finner Johan en väg till att ompröva sin förståelse av lidandet och att betrakta tillvaron som frihetsberövad inte som ett straff, utan som en möjlighet att växa som människa. Tillsammans med journalisten Sara Recabarren berättar Johan nu för första gången sin historia, en berättelse om kampen för frihet och om den inre kraft som kan bära en människa genom det ofattbara.

Upplev en gripande berättelse om en svensk diplomats 790 dagar i fångenskap i Iran. Tillsammans med journalisten Sara Recabarren delar Johan Floderus med sig av sin kamp för frihet och inre styrka.

Gisslan i Iran

Vi längtar alla efter att bli accepterade och älskade. I bästa fall utvecklar vi under barndomen så mycket tillit till oss själva och omvärlden att den kan följa och bära oss genom livet. Men i värsta fall kan vi få negativa erfarenheter som präglar oss och påverkar alla våra relationer. Den tyska psykologen och succéförfattaren Stefanie Stahl har skrivit en bok som kan inspirera oss alla att arbeta med vårt ”inre barn”. Boken handlar om det sårade ”skuggbarnet” som ligger bakom alla de negativa övertygelser och svåra känslor som utgår därifrån. Om vi lyckas bli vänner med vårt inre skuggbarn frigör vi vårt inre solbarn, den del inom oss som lättsamt, obesvärat och glatt omfamnar livet, lägger grunden till lyckliga relationer och ger vårt liv innehåll och mening. Då kan vi äntligen vara oss själva. Boken är avsedd för självterapi för dem som plågas av negativa känslor och hämningar i vardagslivet. Den är skriven på ett lättillgängligt språk och innehåller tydliga och enkla exempel från verkligheten och övningar som läsarna kan välja fritt bland och ägna mer eller mindre tid åt. Ditt inre barn måste hitta hem är hittills den enda titeln som sju år legat etta på Der Spiegels lista över årets bästsäljande fackböcker. Boken vann två priser vid TikTok Book Awards 2023 i Tyskland. Den har getts ut i 36 olika länder och kommer nu även på svenska. “En bok som man inte bara vill läsa om flera gånger, utan som kommer att bli en livslång ledsagare.” – Psychologie bringt dich weiter ”… insiktsfull uppmaning till självacceptans … En hjälpsam guide som ger mycket att tänka på, kombinerat med praktiska råd.” – Booklist ”Fantastisk – praktisk, informativ, inspirerande och mycket lättillgänglig.” – Vex King, författare till Good Vibes, Good Life ”Stefanie Stahl är medkännande, klarsynt och insiktsfull … Ditt inre barn måste hitta hem är som din personliga terapeut, som du kan ha med dig överallt.” – Lori Gottlieb, författare till Du kanske borde prata med någon Stefanie Stahl är diplomerad psykolog och har en egen mottagning i Trier. Hon har yrkesmässigt särskilt intresserat sig för anknytningsrädsla och hur man kan stärka sin självkänsla och arbeta med sitt ”inre barn”. Hon har skrivit ett antal böcker om dessa ämnen. Hon vänder sig till en bred läsekrets och flera av hennes böcker har blivit bästsäljare inom det tyska språkområdet. Stefanie Stahl anlitas ofta som expert i tidningar och på tv. Hon har ett rakt och tydligt språk och använder exempel som är lätta att känna igen och identifiera sig med.

En inspirerande guide till självacceptans som hjälper dig att arbeta med ditt inre barn. Den har legat etta på Der Spiegels lista över bästsäljande fackböcker och vunnit två priser vid TikTok Book Awards 2023.

Ditt inre barn måste hitta hem

“Mitt hjärta slår allt hårdare i bröstkorgen. Tankarna går först till min man: kan det ha hänt honom något? Har han hamnat i slagsmål, eller gjort något ännu värre, och gripits? Sedan tillåter jag mig själv att tänka det värsta: är historien på väg att upprepa sig? Tänk om det finns narkotika i källaren.” Efter tre år av saknad ska Johanna äntligen återförenas med mannen hon älskar. Samma man som orsakade att hon hölls oskyldigt häktad i nittionio dagar, och som fortfarande avtjänar sitt sexåriga fängelsestraff för grovt narkotikabrott på en anstalt utomlands. Nu lämnar hon vänner, familj och allt det bekanta bakom sig i Sverige – för att följa sitt hjärta. Drömmen om ett normalt liv tillsammans är nära, men det förflutna gör sig påmint och under mannens permissioner väcks frågor om tillit och trygghet. Vad var det egentligen som hände den dagen då han greps? Och hur mycket mer är hon villig att offra för relationens skull? Hon vann kärleken, men har hon kanske förlorat sig själv? * Johanna Sjöberg (född 1991) är uppvuxen i Göteborg. ”Gränslös kärlek” är en självbiografisk roman och fristående uppföljare till hennes debut ”Fängslad kärlek”.

Fängslad kärlek

Efter tre år av saknad återförenas Johanna med mannen hon älskar, trots hans förflutna. En gripande självbiografisk roman om kärlekens utmaningar och att offra sig själv för relationens skull.

Gränslös kärlek

Ät mindre och rör dig mer är det verkligen så enkelt? Nej, det är det inte. Den här boken är för dig som vill förstå hur kroppen verkligen fungerar och hur du kan påverka ditt mående på ett genomgripande sätt, bortom snabba lösningar och tillfälliga trender. Forskningen ägnar sig ofta åt separata områden, men kroppen är ett sammanhängande system. Hälsa handlar om helhetssyn. I Smärta, stress & stillasittande får du följa med på en resa där vi lägger hela pusslet, där näringsfysiologi, biokemi, beteendevetenskap och medicin vävs ihop och skapar insikter som faktiskt gör skillnad i din vardag. Det här är boken för dig som vill: förstå din kropp på djupet varför du mår som du gör och hur du kan påverka ditt mående nå bortom klyschor och få kunskap baserad på forskning och verkliga erfarenheter skapa hållbar hälsa genom balans, insikt och helhetstänk ge kroppen rätt förutsättningar att göra sitt jobb. Anna Hallén har ägnat över 25 år åt att söka kunskap och presentera den på ett sätt som är lätt att förstå för alla. Hon har utbildat mängder av människor och delat med sig av sina insikter om hälsa och välmående. Med en fil.kand. i biovetenskap och en socionomexamen har hon förmågan att kombinera vetenskapliga insikter med verklighetens utmaningar. Anna Hallén har skrivit 17 böcker om hälsa, stress och kost. Hennes passion är att hjälpa oss att förstå kroppen och göra informerade val, utan pekpinnar och extrema dieter.

Smärta, stress & stillasittande

Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans. Man vet i dag att hjärnan är enormt föränderlig. Det bildas ständigt nya hjärnceller och nya kopplingar skapas och försvinner. Allt du gör, till och med varje tanke du tänker, förändrar din hjärna lite grann. Och det gör i allra högsta grad även motion och träning. När du rör på dig blir du inte bara piggare och mår bättre, det påverkar också koncentrationen, minnet, måendet, sömnen, kreativiteten och stresståligheten – till och med din personlighet och intelligens. Du tänker helt enkelt snabbare och kan lägga i en extra ”mental växel”, till exempel för att kunna koncentrera dig när det är stökigt omkring dig. Och alla som rör på sig får de här fördelarna, barn, vuxna och gamla. I Hjärnstark visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hälsa på recept, vilka mekanismer i din hjärna som omvandlar promenaden eller löprundan till inget mindre än en mental ”uppgradering”. Du får lära dig vad det beror på och du får konkreta tips på hur du ska röra på dig för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa.

Vill du bli mer stresstålig och förbättra ditt minne? Regelbunden träning är den bästa hjärngympan och ger positiva effekter på din hjärna, från koncentration till kreativitet. Upptäck hur motion kan uppgradera ditt välmående.

Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna

Från allra första sidan i Lev livet fullt ut tar Eckhart Tolle oss med på en engagerande resa till andliga dimensioner. I samtalsform förklaras många av livets grundläggande sanningar, till exempel att vi är mer än bara vårt sinne och vår kropp, hur vi kan hitta vägen ut ur psykisk smärta och hur vi kan hämta kraft i nuet. Eckhart Tolle klargör också att kroppen är nyckeln till vår inre ocean av kunskap och vägen till sinnesro. Dessa ingångar eller portar, som han kallar dem, kan alla användas för att ta oss tillbaka till nuet, där inga problem finns. Det är bara i nuet som vi hittar glädjen och kan omfamna vårt sanna jag. Många upplever sina största svårigheter i relationer med andra särskilt med de mest nära, kära och intima. Lev livet fullt ut visar oss hur våra relationer kan vara en ingång till ett andligt uppvaknande, om vi använder oss av dem på ett klokt och vist sätt. Lev livet fullt ut ger oss nycklar till hur vi kan: - Leva mer i nuet - Leva steg för steg - Återupptäcka kraften i vår inre kropp - Släppa taget och ge sig hän - Förlåta och acceptera det som är För att kunna ta del av visdomen i Eckhart Tolles bok bör man lämna sitt analytiska sinne därhän. Det här är en bok som både utmanar och provocerar, men ger oss tusenfalt igen. Eckhart Tolle (född 1948) är en av vår tids mest originella och inspirerande andliga lärare. Hans enkla och samtidigt insiktsfulla budskap har hjälpt tusentals människor att finna inre frid och tillfredsställelse. Eckhart Tolle föddes i Tyskland men bor sedan många år i Vancouver i Kanada. Han har skrivit en rad framgångsrika böcker, till exempel En ny jord och Tystnaden talar. Lev livet fullt ut har redan blivit kallad ett mästerverk. Men vad den här boken än kallas och hur den än beskrivs, är det en bok som besitter kraften att förändra liv, som besitter kraften att väcka oss, så att vi till fullo inser vilka vi är. Ur förordet

Eckhart Tolle bjuder in oss på en engagerande resa mot inre frid och självinsikt. Med nycklar till att leva mer i nuet och hantera relationer klokt, erbjuder denna mästerverk kraften att förändra liv.

Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande

ADHD kan ta sig mycket olika uttryck utifrån biologiska skillnader mellan könen och tyvärr är kunskapen fortfarande skrämmande låg när det gäller flickors och kvinnors unika utmaningar. Vi missar flickorna med ADHD när vi letar efter symtom som är vanligare hos pojkar. Flickor och unga kvinnor får inte heller lika effektiv behandling eftersom de flesta läkemedelsstudier på preparat och doser är gjorda på pojkar och män. Lotta Borg Skoglund är överläkare och forskare och en av grundarna till SMART Psykiatri. Hon har tidigare givit ut Lyssnar din tonåring? (tillsammans med Liria Ortiz). Lotta Borg Skoglunds egna ord: "Under mina år som läkare har jag träffat många flickor och kvinnor som kämpat så hjärtskärande hårt för att få ihop sina liv. Trots intelligens, trots begåvning och livsklokskap, trots vita knogar och ständiga omstarter berättar de för mig att de bara inte får livet att fungera. Tyvärr har vare sig forskningen eller vården haft ett särskilt stort intresse för flickors och kvinnors unika utmaningar vid adhd och kunskapen om den här stora gruppen av kämpande människor är fortfarande skrämmande låg. Den här boken är till er." Presscitat "Jag ser hur tufft mina adhd-patienter har det, så jag känner ett ansvar att stå upp för dem. Det är därför jag finns där ute och sprider kunskap och ger svar på tal." "Den vanligaste missuppfattningen i media är att alla skulle ha en släng av adhd. Så är det naturligtvis inte och det är fortfarande underdiagnostik som är det allvarligaste problemet." Ur intervju i Medicinsk Vetenskap Läs hela intervjun i menyn till vänster "Innan jag skrev boken trodde jag att jag skulle gå igenom forskning och möta tusentals artiklar så som man gör i ett avhandlingsarbete. Men här gick det på en eftermiddag i stort sett. Det finns mycket lite högkvalitativ forskning om flickor och kvinnor med ADHD både från Sverige och internationellt utöver Svenny Kopps ovärderliga långtidsuppföljningar. I stort sett så är 99% av all forskning och alla studier av ADHD gjorda på och av män." Ur intervju i Attentions medlemstidning Läs hela intervjun i menyn till vänster

Denna insiktsfulla bok belyser flickors och kvinnors unika utmaningar med ADHD, en ofta förbisedd aspekt inom forskning och vård. Lär dig mer om deras kamp och behov av rätt behandling.

Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna

rank|desc

publishdate|desc

publishdate|asc

rating|desc

title|asc

audioduration|desc

audioduration|asc

Fakta

BookBeatin avulla voit nauttia yli miljoonasta e- ja äänikirjasta matkapuhelimella sekä tabletilla. Kokeile maksutta!

Kokeile BookBeatin äänikirjoja ja e-kirjoja maksutta!

Ellet ole seikkailulla, on parempi rekisteröityä {countryLanguage} verkkosivustolla.

Ruotsinkieliset tietokirjat

Tietoa meistä

Seuraa meitä

Apua ja yhteystiedot

Tiedot

BookBeat

Lataa BookBeat