Glukoosikumous

Hallitse helposti verensokeriasi

Arvostelu 4.3
5h 54min
157 Sivua
bookCoverFor

Tietoa kirjasta

Hallitsemalla verensokeriasi voit hyvin. Syö hyvin, nauti energisestä ja tasapainoisesta olosta.

Glukoosilla on valtava vaikutus terveyteemme, se on avain lähes jokaiseen terveytemme osa-alueeseen. Glukoosi vaikuttaa jaksamiseen ja uneen, mielialaan, painonhallintaan, ikääntymisen tuomiin muutoksiin ja muun muassa ihon hyvinvointiin.

Glukoosi kulkee verenkiertoomme syömiemme tärkkelyspitoisten tai makeiden ruokien kautta. Yhdeksänkymmentä prosenttia meistä kärsii liiallisesta glukoosista elimistössämme – ja useimmat meistä eivät tiedä sitä. Huipputieteeseen ja uraauurtavaan tutkimukseen pohjautuvassa kirjassaan biokemisti Jessie Inchausp tarjoaa kymmenen yksinkertaista ohjetta, jotka auttavat tasapainottamaan glukoositasoa ja pääsemään eroon ikävistä oireista, kuten epäterveellisistä mieliteoista ja hormonaalisista ongelmista. Tiesitkö, että syömällä ruoat oikeassa järjestyksessä voit laihtua tai ylläpitää ihannepainoasi? Tai tekemällä pieniä muutoksia aamiaiseesi voit jättää epäterveelliset mieliteot historiaan.

Jessie Inchauspé on ranskalainen biokemisti ja kirjailija. Hän on perehtynyt siihen, kuinka verensokerin tasapainottaminen on keskeisessä roolissa koko terveyden kannalta. Inchauspé on suursuosion saavuttaneen @GlucoseGoddessin perustaja. Glukoosikumous on kansainvälinen bestseller, joka on käännetty 40 kielelle.

Kirjailija(t):

Kääntäjä(t):

Antti Immonen

Muoto:

Äänikirjan kesto:

5h 54min

Sivua:

157

Kielet:

suomi

Julkaistu:

28.8.2023

Äänikirjan kustantaja:

Tammi

ISBN Äänikirja:

9789520455316

E-kirjan kustantaja:

Tammi

ISBN e-kirja:

9789520455309

Mitä muut ajattelevat

Arvostelut teokselle Glukoosikumous

Epätieteellinen, hyvin amerikkalainen.

Sari

Kirjan kirjoittajalla ei ole ravitsemustieteen koulutusta. Kirjassa on monia hyviä pointteja, mutta se keskittyy ainoastaan glukoosiin eikä juuri huomioi ruuan muita terveyteen vaikuttavia tekijöitä. Tieteelliset lähdeviitteet ovat epämääräisiä ja enemmän keskitytään henkilötarinoihin.

Aino

Menettelee

IlonAks

Hyvä kirja, vaikka isompia terveysongelmia ei olisikaan. Silmiä avaava ja helposti ymmärrettävä, muuta vain ruokailussa ruoka-aineiden järjestystä ja ”peittele” makea sekä älä juo mehuja ja smoothieta vaan hedelmät ja marjat sellaisinaan👍🏻 Lukija oli selkeä ja tykkäsin kuunnella.

Maria