Hankalan tunteen kohtaaminen

bookCoverFor

Tietoa kirjasta

Vahvista tunnetaitojasi

Rauhoittava harjoitus tunnetyöskentelyn avuksi

Jokainen kokee joskus hankalia tunteita, koska vaikeat tunteet kuuluvat elämään. Tällä harjoituksella voit muistuttaa itseäsi siitä, että tunteet sinänsä eivät ole hyviä tai pahoja. Näin tunteen intensiivisyys voi lientyä.

Hankalan tunteen kohtaaminen kuuluu Hidasta elämää -harjoituksiin.

Marika Rosenborg (s. 1969) on helsinkiläinen terapeutti ja eroasiantuntija. Hän on erikoistunut erityisherkkyyteen ja ahdistuneisuushäiriöihin.

Eevi Vuoristo (s. 1987) on tamperelainen ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja pariterapeutti, ja hän on perehtynyt muun muassa läheisriippuvuudesta toipumiseen ja kiintymyssuhteisiin.

Rosenborgilta ja Vuoristolta ilmestyi marraskuussa 2023 Tunnekarttakirja-niminen tehtäväkirja, joka sisältää myös tunnetyöskentelyyn kannustavia harjoituksia.

Lukija(t)::

Äänikirjan kesto:

11min

Kielet::

suomi

Julkaistu::

5.12.2023

Äänikirjan kustantaja::

Bazar

ISBN Äänikirja::

9789524035057

Mitä muut ajattelevat

Arvostelut teokselle Hankalan tunteen kohtaaminen

Ihan hyvä rentoutusharjoitus. Ei nouse erityisesti esille hyvyydellään, muttei huonoudellaankaan.

Hannu

Hyvä

Jesse

Kiitos!

Sini

😊😊

toni