Hyvinvointia vaihdevuosiin

Terveyttä ja energiaa oikealla ravinnolla

Arvostelu 4.1
7h 56min
170 Sivua
bookCoverFor

Tietoa kirjasta

Paula Heinosen odotettu kirja vaihdevuosista.

Hyvinvointia vaihdevuosiin tarjoaa uuden näkökulman aiheeseen ja oireiden taustalla oleviin syihin sekä kertoo, miten saat kehosi toimimaan ihanteellisesti.

Moni nainen huomaa vaihdevuodet selvästi ja kokee niiden huonontavan elämänlaatua. Oikeilla elintapavalinnoilla vaihdevuodet voivat kuitenkin olla ilon ja hyvinvoinnin aikaa. Paula Heinonen kertoo perinpohjaisesti, miten vaihdevuodet ilmenevät, mitä oireiden taustalla on ja miten niitä helpotetaan ravinnolla ja elintavoilla. Kirjassa käydään läpi muun muassa sokeriaineenvaihdunnan, maksan ja rasvakudoksen merkitys, puutostilat, hormonihäiritsijät ja hormonitoiminnan tasapainottaminen sekä monia vaivaava seksuaalinen haluttomuus. Heinonen avaa myös stressin, unettomuuden ja alkoholin vaikutusta ja ottaa kantaa hormonihoitoihin. E-kirjassa on lisäksi hyvinvointia tukevia ruokaohjeita.

Paula Heinonen on tekniikan lisensiaatti ja funktionaalisen lääketieteen asiantuntija, joka luennoi ja kouluttaa suosituissa funktionaalisen lääketieteen ja Terveyden Tukipilarit -koulutusohjelmissaan. Hänet tunnetaan myös terveyttä ja hyvinvointia käsittelevästä Terveyden avaimet -radio-ohjelmasta, joka pyöri kahdeksan vuoden ajan. Heinonen on kiertänyt kouluttamassa ympäri Suomea kohta kolme vuosikymmentä. Tämä on hänen neljäs terveyskirjansa.

Kirjailija(t):

Lukija(t):

Muoto:

Äänikirjan kesto:

7h 56min

Sivua:

170

Kielet:

suomi

Julkaistu:

6.10.2021

Äänikirjan kustantaja:

WSOY

ISBN Äänikirja:

9789510462737

E-kirjan kustantaja:

WSOY

ISBN e-kirja:

9789510462720

Mitä muut ajattelevat

Arvostelut teokselle Hyvinvointia vaihdevuosiin

Hyvää tietoa kaikille ikäryhmille.

Elina

Paljon uutta terveyteen ja hyvinvointiin liittyvää asiaa selkeästi kerrottuna. Lukijana, kirjan kirjoittaja, Paula Heinonen oli vakuuttava ja miellyttävä ääninen.

Tiina

Selkeä teos naisen elämän ihmeistä, auttaa ymmärtämään omaa kehoa paljon paremmin

Sanna

Paljon asiaa

Susanna