Joustava mieli urheilussa

Vahvista mielen taitoja urheilun tueksi

Arvostelu 4.1
11h 44min
213 Sivua
bookCoverFor

Tietoa kirjasta

Luo hyvinvointiasi ja urheilusuoritustasi tukeva suhde omaan mieleesi.
- Päästä irti haitallisesta vaativuudesta ja kasvata aitoa liikunnan iloa.
- Tunnista, että onnistunut suoritus ei edellytä ajatusten ja tunteiden kontrollointia vaan niiden avointa kohtaamista ja hyväksyntää.

Joustava mieli urheilussa esittelee uusimpaan tutkimustietoon pohjautuvia psyykkisen valmennuksen keinoja urheilijan hyvinvoinnin sekä suorituskyvyn tukemiseksi. Kirja käsittelee urheilun erityispiirteitä psykologisen joustavuuden näkökulmasta ja tarjoaa työkaluja sen hyödyntämiseen ja harjoittelemiseen urheilussa.

Perinteisten kontrollointiin pohjautuvien urheilupsykologisten keinojen sijaan kirja painottaa tietoisuuden, avoimuuden ja hyväksynnän roolia. Teorian ohella kirjassa on harjoituksia ja aitoja urheilijatarinoita siitä, miten joustavan mielen taitoja voidaan hyödyntää käytännössä.

Tämä kirja on sinulle, jos haluat oppia lisää psykologisesta joustavuudesta urheilun maailmassa ja saada uusinta tutkittua tietoa psyykkisen valmennuksen teoriasta ja työkaluista. Kirja sopii kaikille urheilijoille ja liikuntaa harrastaville, mutta myös valmentajille, urheilijan läheisille tai kenelle tahansa urheilusta ja psyykkisestä valmennuksesta kiinnostuneelle.

Joustava mieli urheilussa kuuluu Onni-kirjasarjaan, joka tarjoaa luotettavaa tietoa, käytännön ohjeita ja virkistäviä uusia ajatuksia kaikille terveyttä, tasapainoa ja tyytyväisyyttä arvostaville ja etsiville lukijoille.

Muoto:

Äänikirjan kesto:

11h 44min

Sivua:

213

Kielet:

suomi

Julkaistu:

30.3.2023

Äänikirjan kustantaja:

Duodecim

ISBN Äänikirja:

9789523603738

E-kirjan kustantaja:

Duodecim

ISBN e-kirja:

9789523603721

Mitä muut ajattelevat

Arvostelut teokselle Joustava mieli urheilussa

5/5! Parasta kirjassa oli kaikki harjoitukset, joita voi tehdä itsenäisesti myöhemminkin. Kirja haastoi lukijaa pohtimaan omia näkökulmia eri teemoihin.

Nelli

Sujuvasti kirjoitettu, asiantunteva ja pohtimaan innostava.

Hanna