Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi

Arvostelu 4.2
5h 32min
132 Sivua
bookCoverFor

Tietoa kirjasta

Optimoi aivosi

Hormonit ja aivojen välittäjäaineet vaikuttavat ratkaisevasti siihen, kuinka voimme ja millainen on mielentilamme. David JP Phillips opettaa miten optimoida kehon kemia ja saavuttaa pysyviä parannuksia elämänlaatuun.

Saisiko olla enkelicocktail, joka koostuu dopamiinista, serotoniinista ja endorfiinista? Tai sittenkin paholaiscocktail, jonka pääraaka-aine on kortisoli? Kannattaa miettiä tarkkaan, sillä aivojen välittäjäaineilla ja hormoneilla on ratkaiseva merkitys siinä, oletko henkisesti paras versio itsestäsi.

Tämä kirja kertoo miten jokainen voi luonnonmukaisesti aktivoida näitä välittäjäaineita ja suunnata kohti toivomaansa tulevaisuutta. Konkreettinen ja helppolukuinen opas jokaiselle, joka haluaa löytää aidon hyvänolon tunteen.

David JP Phillips on kansainvälisesti tunnettu ruotsalainen luennoitsija, jonka koulutuspalveluja käyttävät mm. sellaiset suuryritykset kuin Google, Microsoft, Dell, Oracle ja Hewlett Packard. Phillipsin erikoisalaa on kommunikaatio. Sosiaalisen median alustoilla hänen luentojaan on seurattu yli 100 miljoonaa kertaa.

Kirjailija(t):

Lukija(t):

Kääntäjä(t):

Anna-Maija Luomi

Muoto:

Äänikirjan kesto:

5h 32min

Sivua:

132

Kielet:

suomi

Julkaistu:

12.9.2023

Äänikirjan kustantaja:

Minerva

ISBN Äänikirja:

9789523759558

E-kirjan kustantaja:

Minerva

ISBN e-kirja:

9789523759541

Mitä muut ajattelevat

Arvostelut teokselle Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi

Hyviä ideoita ja ajatuksia. Mutta käytännössä voi olla tavallisen, työssäkäyvän ihmisen haastavaa toteuttaa näitä menetelmiä, joka vähän ärsytti ajoittain. Huomaa, että kirjottaja elää etuoikeutettua elämää - hänellä on mahdollisuuksia treenata 6x vkossa, kävellä päivänvalossa myös pimeän aikaan ja panostaa erityisen paljon myös ruokavalioon. Muutamia mainitakseni. Eli ihan ok, ajatuksia herättää varmasti monelle.

Emmi

Pirullinen dopamiinivaras porno mainittiin vain kerran koko kirjassa, mikä on pöyristyttävää, kun ottaa huomioon sen käytön yleisyyden ja koukuttavuuden.

Jere

Konseptitasolla mielenkiintoinen ja ajatuksia herättävä kirja. Osa ohjeista siirtyy arjen käytäntöön sujuvasti ja vaikuttavat hyödyllisille. Monet kirjan ilmaisuista ovat korneja (voi olla myös käännöksestä johtuvaa) ja taustalla oleva tieteellinen osa on vahvasti yksinkertaistettua ja popularisoitua. Monia kirjan biokemian ja fysiologian väitteitä ei voi hyväksyä sellaisinaan vaan pitää suhtautua terveellä skeptisyydellä niissäkin kohdissa, joissa viitataan tutkimusdataan (metodiikaltaan huonoja ja todistusvoimaltaan vaatimattomia tutkimuksia on maailmassa paljon, pitäisi koko lähdeluettelo perata läpi...). Kokonaisuutena kuitenkin yleisesti henkistä jaksamista tukeva kirja, jota voi suositella jos tällä rintamalla on ollut haasteita.

Janne

Avasi silmiä hyvin paljon! Pakko päästä kirjakauppaan ostamaan kirjaversio, jotta pääsee palaamaan rauhassa osioihin ja tehtäviin tilanteen mukaan :)

Kati