Syö mitä mielesi tekee

Arvostelu 3.8
6h 58min
126 Sivua
bookCoverFor

Tietoa kirjasta

Onnistu painonhallinnassa itseäsi ymmärtämällä.

Dieettioppaat kertovat laihduttajalle mitä syödä ja miten liikkua. Suurella osalla laihduttajista paino palaa kuitenkin pian entisiin lukemiin. Syö mitä mielesi tekee on suunnattu erityisesti toistuvasti painonhallinnassa pettyneille. Se antaa keinoja pysyvään onnistumiseen.

Psykologinen painonhallinta lähestyy muutosta sisältä käsin ja ohjaa sitoutumaan muutokseen. Se luo pohjan, jonka avulla voi saada minkä tahansa itselleen sopivan ruokavalion toimimaan, ilman kalorilaskureita ja painotaulukoita. Syö mitä mielesi tekee tarjoaa hyödyllistä tietoa psyykkisistä tekijöistä, jotka ovat avainasemassa painonpudotuksessa. Se auttaa tunnistamaan ne ajatukset, jotka aiheuttavat painonhallinnan ongelmia, ja välttämään syömisen käyttämistä tunteiden säätelykeinona.

Teemu Ollikainen (s. 1977) on psykoterapian erikoispsykologi ja integratiivinen psykoterapeutti. Hän työskentelee työterveys- ja organisaatiopsykologina, pitää omaa potilasvastaanottoa ja toimii kouluttajana ja valmentajana.

Kirjailija(t):

Muoto:

Äänikirjan kesto:

6h 58min

Sivua:

126

Kielet:

suomi

Julkaistu:

10.1.2023

Äänikirjan kustantaja:

WSOY

ISBN Äänikirja:

9789510493199

E-kirjan kustantaja:

WSOY

ISBN e-kirja:

9789510493205

Mitä muut ajattelevat

Arvostelut teokselle Syö mitä mielesi tekee

Tykkäsin ja Teemun lukeminen oli selvää ja helppoa kuunneltavaa, kuuntelin kirjan kaksi kertaa 👌🏻

Mia

Oli pakko jättää kesken. Niin paljon vääriä ja virheellisiä väittämiä ja asenteita. Odotin niitä oivalluksia henkiseltä puolelta, mutta ehkä ne olisivat olleet vasta lopussa.

Maija

Tykkäsin kun kirjoittaja luki itse teoksensa, vaikka hänen lukemistansa onkin kritisoitu. Musta hän oli ok! Tosi kiinnostava ja inspiroiva kirja ainakin mulle. Sain uusia oivalluksia ja apua.

Essi

Kirjan kirjoittajassa tai hänen lukemistyyli/äänessä ei ole mitään vikaa! Kuulian/ lukijan pitää itse ymmärtää että, tämä mies selvästi tietää ja ymmärtää Faktat! Mieli ja keho ovat yhteydessä toisiinsa aina ja koko elämän ajan. Rakasta itseäsi! Ole armollinen kaikille! Varsinkin itsellesi! Psykoterapia voi auttaa mutta, ei kaikkia. Kirja voi aukaista tunteiden, mielen ja kehon ymmärtämistä.

Zanette