Introducción. 1. La ilusión del tiempo: Cómo nos condiciona el pasado y el futuro 2. La conciencia del momento presente: Cómo estar atento a lo que ocurre aquí y ahora 3. La aceptación de la realidad: Cómo dejar de resistirte a lo que es y fluir con la vida 4. La liberación del ego: Cómo dejar de identificarte con tus pensamientos y emociones negativas 5. La conexión con tu esencia: Cómo descubrir tu verdadero ser y tu propósito vital 6. La alegría de vivir: Cómo cultivar la gratitud, el amor y la compasión 7. Conclusión.
