Ayunar en Cetosis
Manual sobre el Ayuno Intermitente y la Dieta Cetogénica
Opis książki
Ayunar en Cetosis es un manual práctico, sencillo y dirigido a todos los públicos, con el objetivo de dar información clara, directa y aplicable en la vida diaria para mejorar la salud. Escrito con un lenguaje simple y centrado en la acción práctica y sus porqués, ahonda en conceptos complejos como la autogamia o la cetosis, pero explicados de una forma muy fácil de entender, y orientada a saber qué hacer para vivir con más salud, energía, y tener una vida más larga y funcional.
¿Qué conseguirás con este manual?
Índice de Contenidos:
AYUNO:
- Qué es el Ayuno Intermitente.
- Diferentes formas de ayuno intermitente (12, 18, 24 horas).
- Ayunos Prolongados (36, 48, 72 horas).
- Ayuno Seco.
- Beneficios del Ayuno Intermitente.
- Cómo practicar el ayuno intermitente.
- Consejos de adherencia al ayuno intermitente.
- Quién no puede hacer ayuno intermitente.
CETOSIS:
- Qué es la Cetosis.
- Qué alimentos se incluyen en la Dieta Cetogénica.
- Qué alimentos se eliminan en la Dieta Cetogénica.
- Porqué Cetosis y Ayuno van de la mano.
- Beneficios de la Dieta Cetogénica.
- Dificultades Prácticas para seguir la Dieta Cetogénica.
- Consejos para llevar una Dieta Cetogénica fácilmente.
- Quién no puede hacer Dieta Cetogénica.
¿Qué conseguirás con este manual?
Índice de Contenidos:
AYUNO:
- Qué es el Ayuno Intermitente.
- Diferentes formas de ayuno intermitente (12, 18, 24 horas).
- Ayunos Prolongados (36, 48, 72 horas).
- Ayuno Seco.
- Beneficios del Ayuno Intermitente.
- Cómo practicar el ayuno intermitente.
- Consejos de adherencia al ayuno intermitente.
- Quién no puede hacer ayuno intermitente.
CETOSIS:
- Qué es la Cetosis.
- Qué alimentos se incluyen en la Dieta Cetogénica.
- Qué alimentos se eliminan en la Dieta Cetogénica.
- Porqué Cetosis y Ayuno van de la mano.
- Beneficios de la Dieta Cetogénica.
- Dificultades Prácticas para seguir la Dieta Cetogénica.
- Consejos para llevar una Dieta Cetogénica fácilmente.
- Quién no puede hacer Dieta Cetogénica.
Julio Martinez
28 Strony