Guidad meditation och avslappning - Del 3

13 min.
bookCoverFor

Opis książki

Vi lever i en alltmer stressad vardag. Därför är det viktigt att du hittar en stund på dygnet då du tillåts att bara finnas till, utan några krav eller måsten.

Nu när du blivit mer bekväm i din förmåga att koncentrera dig på dina tankar, är det dags att börja sätta ord på vad för tankar som dyker upp i ditt huvud under meditationen. Detta är en övning som låter dig lära dig gå på djupet av dina tankar, på samma gång som du fokuserar på din kropp.

Trine Holt Arnsberg är en dansk psykomotorisk terapeut och mindfulnessinstruktör. Hon arbetar utifrån ett holistiskt perspektiv, där kroppen som en helhetsupplevelse är utgångspunkten.

Tłumaczenie::

Kajsa Landin

Format::

Czas trwania audiobooka:

13 min.

Język::

Szwedzki

Data wydania::

6.05.2019

Wydawca audiobooka::

Saga Egmont

Numer ISBN audiobooka::

9788726175998