Guidad meditation och avslappning - Del 5

Ocena 3.6
18 min.
bookCoverFor

Opis książki

Vi lever i en alltmer stressad vardag. Därför är det viktigt att du har möjlighet att ta en stund varje dag till att bara finnas till, utan några krav eller måsten.

Detta är en väldigt grundläggande kroppscanningsövning, som kan användas till att lära känna kroppens olika funktioner, men också till att slappna av vid till exempel sömn eller hög stressnivå. Kroppen har en rad automatiska funktioner, och ju bättre du lär känna dem, desto lättare blir det att slappna av med din egen kropp, lita på den.

Trine Holt Arnsberg är en dansk psykomotorisk terapeut och mindfulnessinstruktör. Hon arbetar utifrån ett holistiskt perspektiv, där kroppen som en helhetsupplevelse är utgångspunkten.

Tłumaczenie::

Kajsa Landin

Format::

Czas trwania audiobooka:

18 min.

Język::

Szwedzki

Data wydania::

6.05.2019

Wydawca audiobooka::

Saga Egmont

Numer ISBN audiobooka::

9788726176018