Avslappning för djup sömn

Betyg 3.6
45min
bookCoverFor

Beskrivning av boken

Avslappning för djup sömn

Upplev hur du sakta släpper taget om spänningar fysiskt och mentalt och guidas in i ett behagligt tillstånd av avkoppling, lugn och vila. genom att gradvis släppa spänningar och oro från dagen så kommer du förbereda dig för att sova lugnt och behagligt hela natten. När du använder denna meditativa inspelning regelbundet lär du din kropp och ditt sinne att förbereda sig och göra dig redo för att slappna av och att sova djupt, tills dess att det är dag att vakna. Självklart kan du använda meditationen närhelst du behöver en stunds vila och avkoppling under dagen.

Den här inspelningen består av två spår
1. Guidad avslappning
2. Musik

Camilla Gyllensvan har arbetat med sömnproblematik och beteendeförändring sedan 2005, hon har grundläggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer och arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap samt håller Internationella NLPprogram och utbildningar. Under de senaste tio åren har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning. meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. För mer info besök www.camillagyllensvan.com

Författare:

Format:

Tid ljudbok:

45min

Språk:

Svenska

Utgiven:

2019-12-22

Förlag ljudbok:

Mindboozt Publications

ISBN ljudbok:

9789189011212

Vad andra tycker

Recensioner av Avslappning för djup sömn

bra för dom som har adhd som jag

Curtis

Funkar för mig! Äntligen

Tove

Alldeles för långa uppehåll mellan tal. Uppmaning att göra något sen tyst i en lång stund, sen börjar hon säga vad man ska göra, vilket jag gjorde under tystnaden.

Yvonne

Musiken är för låg och rösten för hög, borde det inte gå att fixa? Annars ok

Susanne