Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod

Betyg 3.9
4h 5min
bookCoverFor

Kommande bok

E-bok:: 2024-04-02

Beskrivning av boken

Känner du dig stressad och ofokuserad, och vill känna större lugn och mening? En viktig nyckel är signalsubstansen dopamin, som påverkar hjärnans belöningssystem. Det ger en skön känsla av välbehag när du klickar hem en ny tröja på nätet, vinner i poker eller får många lajks i sociala medier. Men för mycket av det goda skapar lätt en känsla av rastlöshet och tomhet. Kanske känns jobb, studier och sysslor oöverstigligt tråkiga, och du har svårt att fokusera på det du verkligen vill göra?

I ”Dopaminfasta” hjälper terapeuten och coachen Patrik Wincent dig att balansera hjärnans belöningssystem. Du lär dig bryta dåliga vanor, prioritera smart och – det svåraste som finns – du lär dig att ha tråkigt. Belöningen blir bättre minne, ökad närvaro och kreativitet.

Författare::

Uppläsare:

Format::

Ljudbok:
E-bok:

Tid ljudbok:

4h 5min

Språk::

Svenska

Utgiven::

2024-02-05

Förlag ljudbok::

Bonnier Fakta

ISBN ljudbok::

9789178876976

Förlag e-bok::

Bonnier Fakta

ISBN e-bok::

9789178875146

Vad andra tycker

Recensioner av Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod

Mest fokus på mobiltelefon och hur den kan ge kickar.

Emelie

Daltande och nedlåtande med alldeles för låg ambition tycker jag. Säkert bra för nybörjare inom självutveckling.

Magdalena

👍👍👍

Anna

Helt ok. Spännande ämne

Siri