Handbok för högkänsliga

omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig

Betyg 4.4
7h 32min
228 Sidor
bookCoverFor

Beskrivning av boken

Är du högkänslig?
Att vara intuitiv och kreativ, men också att övertänka och ha en känslighet för stämningar och vad andra människor tycker och tänker det är bara några av många tecken på högkänslighet.

Högkänslighet är ett personlighetsdrag som cirka 30 procent av befolkningen har och som kommer med många styrkor men även utmaningar, speciellt om man inte har fått sina behov tillgodosedda under uppväxten.

Att vara högkänslig, eller en Highly Sensitive Person HSP, som det också kallas, innebär inte, som många felaktigt tror, att vara överkänslig utan att man är mycket empatisk och intuitiv, lägger märke till saker som ofta går andra förbi, man tänker mycket och djupt och är ofta mycket kreativ. Egenskaper som är riktiga superkrafter, om man har lärt sig att hantera dem.

Handbok för högkänsliga är baserad på vetenskaplig forskning som författaren, Åsa Vikman som själv är högkänslig, har gjort lättförståelig för läsaren. Forskningen delar upp personer i tre olika kategorier: de högkänsliga orkidéerna, mellankänsliga tulpanerna och de mer lågkänsliga maskrosorna. Man delar även upp känsligheten i tre olika typer och allt detta beskriver Åsa utförligt i boken.

Hon delar också med sig av sina egna erfarenheter som högkänslig och ger läsaren konkreta tips på hur man kan hantera olika utmaningar som är vanliga hos högkänsliga personer.

Maggan Hägglund, journalist och författare till boken Drunkna inte i dina känslor (tillsammans med Doris Dahlin) har skrivit bokens förord.

Sagt om Handbok för högkänsliga:

Jag brukar säga att aldrig har vår hjärna haft det så utmanande att leva som den har i vår nutid , fler intryck, mer stimuli, fler lockelser än någonsin! Och just därför är den här boken en fullträff för alla. Inte bara för dem som anar eller vet att de är högkänsliga, utan alla. Insiktsfull, tydlig och träffande och med en fantastisk mängd verktyg som gör det lättare att fungera ännu bättre i den värld vi lever i.
David JP Phillips

Författare::

Uppläsare:

Format::

Ljudbok:
E-bok:

Tid ljudbok:

7h 32min

Sidor e-bok:

228

Språk::

Svenska

Utgiven::

2023-12-12

Förlag ljudbok::

The Book Affair

ISBN ljudbok::

9789189740044

Förlag e-bok::

The Book Affair

ISBN e-bok::

9789189740488

Vad andra tycker

Recensioner av Handbok för högkänsliga

En ögonöppnare fick mig att förstå mig bättre och att jag är bra som jag är 🥰🤭

Helene

Denna bok öppnade upp en ny förståelse kring mig själv. Saker jag inte tidigare har sett och hur jag kan hantera det. Har fått hopp inför att lära mig att handskas med mig själv och kunna använda min högkänslighet till positiva saker.

Caroline

Som skriven för mig, ger mig styrka o insyn Rekommenderar starkt!

Aldis

Jag skulle läsa den istället för att lyssna. Jag hann inte alltid reflektera. Blev knöligt och fel att stanna eller spola tillbaka. Mycket bra handbok för högkänsliga. Är en bok att ha i bokhyllan som man kan gå tillbaka till.

Sandra