Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag

Betyg 4.3
5h 59min
172 Sidor
bookCoverFor

Beskrivning av boken

Lycka är inte en ouppnåelig slutdestination eller ett sinnestillstånd för privilegierade. Du kan själv öva dig i att bli mer lycklig i vardagen. I sin nya bok djupdyker läkaren Rangan Chatterjee in i lyckoforskningen och visar med tio enkla steg hur du kan påverka delar av ditt liv enbart genom att göra små förändringar. Du stärker den grundläggande, inre, lyckan med hjälp av enkla övningar; alla billiga eller gratis varav många går fort att göra.

När vi känner oss lugna, förnöjsamma och har kontroll över våra liv får det även djupgående effekter på vår fysiska hälsa. Det kan handla om att eliminera stress genom att dra ner på antalet beslut du behöver fatta i vardagen, hur du ökar din självmedkänsla när livet känns tungt, eller varför en stunds flow några enstaka gånger i veckan kan göra stor skillnad. Hur du får ett sundare förhållande till mobilen eller varför människor som fokuserar på andra är lyckligare.

Du lär dig att skapa en motståndskraftig bubbla runt dig själv, som ett skydd mot stress och påfrestningar i livet.

Författare:

Översättare:

Sandra Medin

Format:

Ljudbok
E-bok

Tid ljudbok:

5h 59min

Sidor e-bok:

172

Språk:

Svenska

Utgiven:

2023-10-13

Förlag ljudbok:

Norstedts

ISBN ljudbok:

9789113128528

Förlag e-bok:

Norstedts

ISBN e-bok:

9789113128535

Vad andra tycker

Recensioner av Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag

Den var helt okej men inget nytt för den som redan läst några böcker i ämnet

Minna

Gav inget nytt överhuvudtaget! Så trött på dessa böcker nu.... är ju bara kopior, upprepningar.

MH

Den var bra men jag blev ändå lite stressad av alla tips det blir lite för bra🫨

Gunilla

Den bästa boken jag läst om hur jag mycket lättillgängligt och lätt förändrar saker i vardagen som förändrar mitt liv i grunden. Alla hans böcker hör till det bästa som skrivits i genren!

Gunnel