Sex substanser som förändrar ditt liv

Betyg 4.3
5h 20min
185 Sidor
bookCoverFor

Beskrivning av boken

OPTIMERA DIN HJÄRNA!

Hormoner och signalsubstanser påverkar hur vi mår och känner oss. Lär dig optimera kroppens kemifabrik och nå bestående effekter i ditt liv.

Får det lov att vara en Angels cocktail med signalsubstanserna dopamin, serotonin och endorfin? Eller kanske en Devils cocktail med kortisol som huvudingrediens? Tänk efter noga. Våra signalsubstanser är avgörande för att bli vårt mentalt bästa jag. Den här boken handlar om hur man kan leda sig själv mot den framtid man önskar. Till alla som längtar efter att känna sig höga på livet på riktigt.

David JP Phillips är en av Sveriges mest framgångsrika internationella föreläsare. Hans unika vinkel på äkta självledarskap bottnar i den långa depression som han själv lyckades ta sig ur med hjälp av djupgående kunskap om människans förmåga att kommunicera med sig själv. Det genombrottet blev grunden till WOW-kursen, en av Sveriges mest bokade kurser i ämnet.

Författare::

Format::

Ljudbok:
E-bok:

Tid ljudbok:

5h 20min

Sidor e-bok:

185

Språk::

Svenska

Utgiven::

2022-11-08

Förlag ljudbok::

The Book Affair

ISBN ljudbok::

9789198704709

Förlag e-bok::

The Book Affair

ISBN e-bok::

9789198704730

Vad andra tycker

Recensioner av Sex substanser som förändrar ditt liv

Boken kan till 90 % sammanfattas med "Om livet ger dig citroner, gör lemonad!" Vilket jag iofs håller med om och till stor del försöker leva efter. Det är också bra att boken poängterar att man behöver jobba kontinuerligt och länge med att få till en förändring. Men för mig innehöll boken inget nytt. Jag kände igen allt från andra, bättre och mer djupgående böcker. T ex av Jon Kabat-Zinn, eller "sluta grubbla börja leva" av Hayes. Boken innehåller alldeles för långa exempel. Jag lyssnade till slut på 2 x hastighet för att få det överstökat. Jag tycker också att substanserna som beskrivs glider ihop. Jag kan i efterhand inte återberätta vad skillnaden på dopamin, endorfin och serotonin var. Dessutom laddade jag ned "kartan" från författarens hemsida som listar vad som hänger ihop med vilken substans. Jag noterade att sex var med för alla substanser. Fast för oxytocin måste du ha "bra sex". Men för övriga substanser duger tydligen vilket sex som helst.

Susanna

Skräp är en komplimang

Erick

Informativ bok, den var koncis och lättförståelig

Elina

En bok alla borde lyssna på, så bra

Anni