Yinyoga för ökad cirkulation och smidighet

Yinyoga för ökad cirkulation och smidighet

Ulrica Norberg

Genomsnittsbetyg 4/5

Dela bok

Enkel yoga för kropp och själ!



Lyssna på ett komplett yogaprogram för kropp och själ!

Yinyoga är en metod inom hathayoga, fysisk yoga, som ger ökad cirkulation, lättar på muskulära spänningar och ökar kraft och återhämtning i kropp och själ. Genom att hålla sig stilla i varje yogaposition i minst två minuter kommer man åt kroppens djupt liggande bindväv i och runt musklerna vilket ger en ökad rörlighet.

Yinyoga medför att man skapar en fin balans mellan fysisk stabilitet och mentalt lugn och passar extra bra de dagar du upplever stress och trötthet. Här guidar yogainstruktören Ulrica Norberg lyssnaren genom ett komplett pass på cirka en timme med extra fokus på övningar mot spänningar i och runt höfter, axlar, ben och rygg.


Ulrica Norberg har utbildat över 400 yogalärare i Skandinavien och anlitas ofta som konsult och föreläsare i olika sammanhang. Hon har tidigare gett ut ett flertal yogaböcker, varav den senaste Hathayoga för en starkare rygg som ljudbok. Idag arbetar hon på Omyogastudio, där hon är en av ägarna.




Fotograf:Sara Hellström,
Formgivare:Pernilla Qvist

Mer info

Genre: Fakta, Sport, Personlig utveckling, Hälsa
Språk: Svenska
Längd: 1 timme 12 minuter
Uppläsare: Ulrica Norberg
Utgiven: 2010-01-11
Typ: Ljudbok
Förlag: Bonnier Audio
ISBN: 9789173483957