5 av 5 i betyg, BRILJANT! "Författaren beskriver utomordentligt väl hur människor kan lära sig att manövrera livets berg- och dalbanor, tillvarons upp- och nergångar, på ett sätt som förbättrar det psykiska måendet. () ... ett nöje att läsa." Maria Fridstjerna, (BTJ-häftet nr 3, 2023) om Varför har ingen berättat det här för mig? Ny bok av den internationellt bästsäljande författaren av Varför har ingen berättat det här för mig?, nu översatt till 42 språk. Öppna när ... är en bok fylld med stöttande råd för människor i sina mest sårbara stunder. Med sin varma och kliniska expertis delar Julie Smith med sig av de ord vi behöver höra i tider av kris eller självtvivel, ger läsarna hopp och påminner oss alla om att vi inte är ensamma. Hur mycket man än förbereder sig och utvecklas, kommer det svåra stunder i livet som är tunga att möta och där man känner sig ensam. I sådana stunder behöver man någon som finns där, som tar tjuren vid hornen och ger konkreta och stöttande råd för att komma vidare. Varje kapitel, som handlar om konkreta situationer, inleds med ett stöttande brev som erbjuder stöd och bekräftelse. Efter det ger Julie Smith olika verktyg för att konstruktivt ta sig an situationen, och för att komma vidare. Kapitlen avslutas med en behändig punktlista med viktiga saker att komma ihåg och ta med sig. Julie Smith har över tio års erfarenhet av klinisk psykologi och var den första i yrkeskåren att använda TikTok för att sprida insikter om terapi. Utöver sin egna privata klinik har hon satsat på att sprida högkvalitativa och kostnadsfria utbildningsvideor som är tillgängliga för alla. I dag har hon över 4 miljoner följare och hennes videoklipp har nått över en halv miljard visningar över olika plattformar. Julie har deltagit i två BBC-filmer och varit med i bland annat Good Morning Britain och CNN International och blivit omskriven av Women's Health, The Telegraph, The Times, The Sunday Mail och CNN. Hon bor i Hampshire, England, med sin man och tre barn. Hennes första bok, Varför har ingen berättat de här för mig?, översattes till över 40 spåk och blev en megasuccé.

Öppna när - en handbok för att hantera livets motgångar

Lär dig att hantera livets upp- och nergångar! Julie Smith klinisk psykolog och superstjärna på sociala medier presenterar här sin oumbärliga verktygslåda för mental hälsa, proppfull med olika verktyg för olika utmaningar i livet. Oavsett vad du brottas med stress, ångest, depression, bristande självförtroende, självkritik eller sorg kommer du i den här boken att få hjälp att hantera dina känslor, få nya perspektiv och hitta strategier som hjälper dig att hantera det du är med om. Texterna kommer i små portioner som gör det enkelt att hitta råden du behöver just idag. Tydliga diagram illustrerar vetenskapen bakom varför hjärnan fungerar som den gör, och du får tips på mängder av praktiska verktyg som exempelvis visualisering, andningstekniker, dagboksskrivande och interaktiva övningar. I Varför har ingen berättat det här för mig? hittar du allt du behöver för att känna dig lugnare, starkare, mer motståndskraftig och få en bättre mental återhämtningsförmåga, oavsett vad du stöter på för utmaningar i livet. Ta del av figurer och referenser via följande länk: https://tukanforlag.se/authors/julie-smith/

Varför har ingen berättat det här för mig?

”Är du avlyssnad?” Texten i socialsekreterarens anteckningsblock lyser mot Carola, som varit övervakad av sin sambo så länge hon kan minnas. Från att ha varit hennes drömkille, förvandlades Magnus långsamt till en kontrollerande diktator i hennes liv. I hemmet sitter kameror uppsatta. I hennes telefon finns en app som ger honom full tillgång. Skulle hon mot förmodan träffa en vän avkrävs hon en exakt redogörelse. Vad gjorde dom? Har hon pratat om honom? Som ett bevis på att hon inte kommer lämna honom, har Magnus fått henne att skriva över vårdnaden av barnen. Han slår henne när hon inte ställer upp på sex. Och hon misstänker att han sålt henne när hon haft sina ögon förbundna. I tio år har hon varit i hans våld, men nu sitter hon här för att få hjälp. "Han ägde mig" är en sann berättelse om vad som pågick i en utåt sett normal familj i en svensk småstad. Det är en berättelse om kontroll, kvinnohat, och hur man till slut blir fri. Carola Jansson (f. 1983) vann mot sin förövare i rätten 2022 och han dömdes till flera års fängelse.

Han ägde mig

Petra var på ytan som vilken kvinna som helst. En mamma i ett gult radhus och med en framgångsrik karriär på ett it-bolag. Men bakom fasaden dolde sig en annan verklighet. Hennes längtan efter äkta kärlek ledde henne rakt i armarna på fel män, in i en värld med kontroll, dödshot och radikal islamism. Radhusidyllen förvandlas till ett liv under slöja och hon blir en fånge i sitt eget hem. I en brutal kamp för sin och sina barns överlevnad beslutar hon sig för att bryta sig loss. Det är det farligaste steget hon kan ta.

Gömd kvinna: Ett liv i rädsla

Påskdagen 2015 kliver Victoria Cilliers ombord på ett flygplan för att genomföra ett fallskärmshopp – en gåva från hennes man, den brittiske armésergeanten Emile Cilliers. Victoria har lång erfarenhet från fallskärmshopp, men när hon den här gången kastar sig ut från 1200 meters höjd öppnar sig inte fallskärmen. Hon faller handlöst mot marken – men överlever mirakulöst trots livshotande skador. När polisen senare knackar på hennes dörr kommer den chockerande sanningen fram: någon hade manipulerat hennes fallskärm – och misstankarna riktas mot maken Emile. I ”1200 meters fall rakt mot döden” berättar Victoria Cilliers om hur hon förälskade sig i Emile och hur den charmige mannen hon trodde sig känna långsamt visade en mörkare sida. Han ljög, manipulerade och bröt ner hennes självkänsla tills hon inte längre visste vad som var sant. Hur hanterar du insikten att din make – och far till era två barn – planerat din död? Och hur går du vidare när rättegången blottlägger ännu fler fasansfulla hemligheter? När inte ens fängelsedomen får maken att vilja släppa taget om dig … ”1200 meters fall rakt mot döden” är en gripande berättelse om svek, styrka och kampen för att bygga upp sitt liv på nytt.

1200 meters fall rakt mot döden: Hur jag överlevde min charmige makes mordförsök

Paula Ekdahl är framgångsrik fastighetsmäklare och bor i en lyxvåning på Östermalm med sina guldfiskar. Hon är snygg, vältränad och kan välja och vraka bland älskarna – inte minst är hon beroende av sociala medier och livet kretsar kring likes. När Paula får en blackout efter sitt födelsedagsfirande hemma bestämmer hon sig för att åka till livsstilscentret Two Swedish Hippies vid kusten i Skåne för att vila ut. Väl där får hon reda på saker som skakar om hennes liv i grunden. Varken hennes förflutna eller den väg hon valt är självklar längre, och för att gå vidare måste Paula finna stjärnan i sitt liv. En stjärna som faller är en feelgoodroman om yttre framgång, inre lycka och att följa sin passion.

En stjärna som faller

Som liten flicka blir Nina Ziegler misshandlad och utsatt för övergrepp av sin styvfar under många år. Mamman är medveten om denna chockerande förnedring. Men det värsta av allt är att hon aktivt deltar i den. När Nina är nio år gammal upptäcker hennes biologiska pappa blåmärkena på hennes kropp och ansöker om ensam vårdnad. Men Ninas smärtsamma berättelse slutar inte där. Först flera år senare blir hon fri från sin rädsla för andra människor, och börjar kämpa för att få ett lyckligt liv. En ödesmättad berättelse som är både chockerande och full av hopp.

I odjurens famn: Hur mina föräldrar misshandlade och utnyttjade mig som liten flicka

relevance|desc

publishdate|desc

publishdate|asc

rating|desc

title|asc

author_lastname|asc

BookBeat ger dig tillgång till tusentals ljudböcker direkt på din mobil. Hitta din nästa favorit genom att bläddra igenom våra utvalda topplistor.

Älskar du att läsa böcker? Upptäck tusentals e-böcker hos BookBeat. Välj och vraka mellan bästsäljare, crime, romance, fakta och mycket mer!

Få tillgång till tusentals e-böcker på din mobil. Bläddra och hitta din nästa favorit e-bok idag!

Ljudböcker - Hitta din nästa ljudbok

BookBeat ger dig tillgång till 1 miljon ljudböcker och e-böcker i mobil och surfplatta. Prova gratis!

Ljudböcker och e-böcker. Prova gratis! - BookBeat

Om du inte är ute på ett äventyr är det bättre att registrera dig på {countryLanguage} sajten.

Här hittar du våra mest populära författare och deras böcker. Hos BookBeat hittar du ett stort utbud av författare och olika kategorier, så den här listan kommer garanterat att ge inspiration till din nästa läsupplevelse!

{AuthorName} böcker - BookBeat

{NarratorName} som uppläsare - BookBeat

Letar du efter en ny favorituppläsare, eller har du redan en favorit du vill lyssna ännu mer på? Perfekt! Här har vi nämligen samlat de mest populära uppläsarna och böckerna de läst in. 

Sök - BookBeat

Titel

Person som diskar och lyssnar på BookBeat

Uppläsare

Carina Ehrenholm

Kom igång med BookBeat idag

Om oss

Följ oss

Hjälp och kontakt

Info

BookBeat

Ladda ner BookBeat