Emozioni e fiori di Bach

Tutte le emozioni, da quelle negative a quelle positive, dalle più intense alle più sottili, concorrono alla gestione della nostra vita, alla classificazione degli eventi, determinano le nostre azioni future. Capire e gestire le emozioni è estremamente importante per imparare a trovare il giusto equilibrio, maggiore serenità e consapevolezza di sé. Con questo audiolibro avrai a disposizione gli strumenti per raggiungere la stabilità emotiva necessaria per una vita felice e armoniosa. Imparerai a tenere un diario emotivo quotidiano dove analizzare le emozioni e le relative reazioni; per ogni emozione avrai l’elenco dei fiori di Bach utili a ripristinarne l’equilibro e le tecniche di meditazione tramandate dalla tradizione del buddhismo tibetano per la cura di corpo, mente e spirito.
Contenuto: Emozioni e fiori di Bach
Indice delle tracce:

01 Titolo
02 Main Titles (brano musicale)
03 Epigrafi
04 Introduzione
05 Le tappe dell'emozione
06 Valutare la realtà che ci circonda
07 Periodo di refrattarietà
08 Emozioni, umori, tratti
09 Gli strumenti
10 Il diario emotivo
11 La meditazione concentrata
12 Le pratiche proposte
13 Fiori ed emozioni (brano musicale)
14 I fiori di Bach
15 Le emozioni
16 Fiori di Bach per la rabbia
17 La meditazione sulla benevolenza
18 Tristezza e tormento
19 Fiori di Bach per la tristezza
20 La meditazione sulla gioia empatica
21 Paura e ansia
22 Cos'è l'ansia e perché ci fa male
23 Fiori di Bach per la paura
24 Fiori di Bach specifici per l'ansia
25 La meditazione sulla compassione
26 La pazienza come antidoto all'ansia
27 Equilibrio emozionale (brano musicale)
28 Disgusto e disprezzo
29 Fiori di Bach per il disgusto 30 Fiori di Bach per il disprezzo
31 La meditazione sull'equanimità
32 Emozioni piacevoli
33 Fiori di Bach legati a emozioni piacevoli
34 Quando la gioia diventa frivolezza
35 Conclusioni
36 End Titles (brano musicale)
37 Ringraziamenti e dediche
38 Notturne Emozioni (brano musicale)