Il Circuito Metabolico. Come Accelerare il Metabolismo e Tonificare il Tuo Corpo in Soli 30 Minuti. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis)

Come Accelerare il Metabolismo e Tonificare il Tuo Corpo in Soli 30 Minuti

Beschrijving van het boek

Programma di Il Circuito Metabolico
Come Accelerare il Metabolismo e Tonificare il Tuo Corpo in Soli 30 Minuti

COME IL GIUSTO MIX SCIOCCHERA' IL TUO FISICO
Perché l'aerobica lenta e lunga non funziona.
Come e perché i pesi aumentano il metabolismo.
Come controllare la massa grassa con l'alimentazione.

COME ESEGUIRE GLI ESERCIZI
Come eseguire gli esercizi a corpo libero.
L'allenamento funzionale: cos'è e come si pratica.
Come vincere la pigrizia e rimanere focalizzati sull'obiettivo.

COME ESEGUIRE IL CIRCUITO
Come e perché è importante aumentare la complessità del movimento.
Come coinvolgere tutti i muscoli del corpo per un perfetto lavoro cardio-vascolare.
Come impostare correttamente i tempi di lavoro e quelli di recupero.

Simone Casagrande

Sviluppo personale Mindfulness e spiritualità Non-fiction Sport e allenamento Italiano Non-fiction Hobby e tempo libero

E-book

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