¿Cómo Superar La Ansiedad? Descubre Las Estrategias Para Combatir Tus Enemigos Oscuros y Controlar Tus Pensamientos Negativos En Cualquier Situación
Descripción del libro
La ansiedad es un trastorno que todos llegamos a sufrir de alguna manera, ahora ¿Qué pasa cuando esta se sale de control?, ¿Qué debemos hacer para que este mal no se extienda y profundice en nuestra vida?, todas las respuestas a estas y otras interrogantes las encontrarás aquí. Con este audiolibro, aprenderás: -Saber qué es la ansiedad y como identificarla. -Descubrir sus mayores temores. -Combatir enemigos oscuros, como: ansiedad, depresión, obsesión, estrés, ira, etc. -Como eliminar pensamientos negativos. -Desarrollar técnicas para controlar sus síntomas de ansiedad. -Conocer ejercicios efectivos para eliminar la ansiedad. -Descubrir el poder de la mente subconsciente. -Cómo visualizar para tranquilizarse efectivamente. -Cambiar sus pensamientos negativos. -Saber que activa sus pensamientos negativos. -Aplicar técnicas para crear pensamientos positivos. -Conocer los principios de la terapia cognitivo conductual. -Aplicar las técnicas de modificación de pensamientos. Si cree que es muy difícil controlar la ansiedad o siente que nunca la ha padecido, a pesar de tener los síntomas eventualmente, este audiolibro es para usted, pues acá va a poder aclarar cualquier duda e incertidumbre sobre este trastorno que afecta a gran parte de la población mundial.
