Meditation ist nachweislich eine der besten Methoden, um zu innerer Ausgeglichenheit und Balance, sowie Selbsterkenntnis zu gelangen. Gerade in unserer schnelllebigen und reizüberfluteten Welt, ist es wichtig regelmäßige Pausen in den Alltag einzubauen, um dauerhaft glücklich, gesund und erfolgreich zu sein. Die Mini Meditation ist eine einfache Anwendung die den meditativen Zustand fördert, um persönliche Veränderungs- und Erkenntnisprozesse in Gang zu setzen. Die geführte Mini Meditation "Sinn des Lebens" hilft Ihnen zu innerer Ruhe zu finden und ihren Körper wieder bewusst zu spüren. Sie können dabei Ängste und Anspannung loslassen und erhalten positive Inspirationen und Denkanstöße. Eigene Erfahrungen und Gewohnheiten können bewusst gemacht, überdacht und neu sortiert werden. Die Mini Meditation ist eine neue und moderne Art der Meditation, die die Anforderungen unserer heutigen Zeit berücksichtigt. Sie können diese 15 Minuten-Meditation jederzeit und an jedem Ort praktizieren. Egal, ob Sie gerade im Flugzeug oder in der Bahn sitzen, in ihrer Mittagspause sind oder zuhause auf der Couch liegen. Die Neurowissenschaft ist sich mittlerweile einig, dass alle Gedanken und Emotionen unser Gehirn beeinflussen. Mit der Mini Meditation können Sie Ihr Gehirn aktiv verändern. Die spezielle neurologische Hintergrundmusik Neuroflow Brainwave stimuliert ihre Gehirnfrequenz so, dass Sie wie ganz von allein zur Ruhe kommen und einen besseren Zugang zu Ihren inneren, intuitiven Ressourcen finden. Die Hintergrundmusik basiert auf langjähriger Erfahrung und intensiver Forschung. Hinweis des Verlages: Bitte hören Sie diese Anwendung nie während des Autofahrens oder während einer Tätigkeit die ihre volle Aufmerksamkeit erfordert. Epileptiker und Schwangere sollten diese Anwendung nicht anhören! 1) Sinn des Lebens 2) Sinn des Lebens - Pure Meditation Music

Mini Meditation

Klang der Stille: Ruhe und Erholung mit Mini Meditation

Viele Menschen mit Schlafproblemen nehmen die Sorgen des Alltags mit in die Nacht. Sie schließen den Tag nicht richtig ab. Gesunde Schlafrituale sind gerade am Abend wichtig: Sie helfen, den Stress, der sich über den Tag hinweg angesammelt hat, abzubauen. Geschieht das nicht, läuft der Körper weiter auf Hochtouren und schüttet auch nachts noch große Mengen des Stresshormons Cortisol aus. Das bringt uns nicht nur um den Schlaf: Wird es zur Regel, kann es zu Depressionen führen. Dieser Audioguide soll Ihnen als Einschlafritual helfen ihr Unterbewusstsein so zu steuern dass Sie abends auf Dauer entspannter einschlafen. Sie können entweder die geführte Meditation zum Einschlafen wählen oder mit beruhigenden Affirmationen in den Schaf gleiten. Inhalt 1) Einführung Good Night- 1:00 Min 2) Meditation zum Einschlafen – 37:50 Min 3) Einführung Affirmationen – 1:19 Min 4) Affirmationen zum Einschlafen – 14:57 Min

Good Night – Einfach leicht einschlafen

Jede Schwangerschaft ist eine besondere Zeit. Dieses Audiobook unterstützt Sie dabei Ihre Schwangerschaft bewusst zu erleben und unbeschwert zu genießen. Mit diesen Audio-Anwendungen können Sie viele typische Schwangerschaftsbeschwerden sanft und natürlich "behandeln", sowie vorbeugen. Die angeleiteten Übungen helfen ihnen ihren Körper besser wahrzunehmen und bewusst zu entspannen. Darüber hinaus ist es wichtig bereits in der Schwangerschaft eine liebevolle Verbindung zu Ihrem Kind aufzubauen und sich regelmäßig eine Auszeit zu nehmen. Entspannung hat auch eine beruhigende Wirkung auf Ihr Baby und stärkt auf wunderbare Weise dessen gesunde Entwicklung und Ihre gegenseitige Beziehung. Jede Mutter möchte nur das Allerbeste für ihr Kind - mit unseren Höranwendungen können Sie einen wichtigen Beitrag für die optimale Entwicklung ihres Babys leisten. Studien beweisen, dass der mentale Zustand der Mutter einen Einfluss auf das ungeborene Kind hat. Ihr Baby spürt die liebevolle Zuwendung schon im Mutterleib, und dies begünstigt die körperliche, seelische und geistige Entwicklung. Sowohl die intellektuellen Fähigkeiten als auch die Resistenz gegen Stress können bereits sehr früh positiv beeinflusst werden. Entspannte & ausgeglichene Mütter bekommen zufriedene Babys. Die Mentaltrainerin Katja Schütz und die Hebamme Anett Schmid haben ihr Wissen vereint und diesen wertvollen Begleiter für eine unbeschwerte Schwangerschaft und eine sanfte Geburt geschaffen. Dieses Mindstyle Audiobook ist ein harmonisches Zusammenspiel von inspirierenden Texten, bewegenden Stimmen und sanfter Begleitmusik. Alle Anwendungen basieren auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und sind praxiserprobt. Titel: Verliebt in dein Baby Tiefenentspannung & Atemtechnik Positive Affirmationen Einführung Beckenbodentraining Aktivierung des Beckenbodens

Happy Baby - Entspannung, Glück und Gesundheit für Schwangerschaft & Geburt

Metta-Meditation ist eine alte buddhistische Meditationstechnik, in der es darum geht, eine Einstellung liebevollen Mitgefühls für alle Wesen zu entwickeln. Mitgefühl ist die Quelle von innerem Frieden, von Freude und gesundem Selbstbewusstsein. Diese Meditation hat die Kraft, Ihr Leben zu verändern. Sie hilft, wahres Glück aus sich selbst heraus zu erzeugen und echtes Mitgefühl für andere zu entwickeln. Der Schlüssel zum Glück liegt nicht im Besitz, sondern im Geben. Es schenkt uns tiefe Erfüllung und innere Zufriedenheit. Gerne möchten wir etwas von unserem Glück weitergeben. Wir möchten Gutes tun und Menschen helfen, deshalb unterstützen wir die Organisation "Hilfe für Kinder in Kambodscha". Die Erlöse für dieses Audiobook spenden wir zu 100 %. Auch Sie können mit kleinen Gesten Großes bewegen, denn Glück mit anderen zu teilen, macht glücklich. Durch die spezielle neurologische Hintergrundmusik Vivaflow Brainwaves werden ihre Gehirnwellen ganz natürlich stimuliert. Ihr Innerstes wird berührt und Sie gleiten besonders leicht und sicher in hilfreiche Bewusstseinszustände. Wir von Vivaflow Media arbeiten voller Leidenschaft, um Ihnen mit unseren Audioanwendungen zu einem neuen Lebensgefühl zu verhelfen. Jede Anwendung ist ein harmonisches Zusammenspiel von inspirierenden Texten, bewegenden Stimmen und sanft stimulierender Begleitmusik. Unser Ziel ist es Ihnen ein besonderes Hörerlebnis zu ermöglichen. Hinweis: Schwangere und Epileptiker sollen dieses Hörbuch bitte nicht anhören. Bei schweren psychischen Erkrankungen sollte die Anwendung nur in Abstimmung mit dem Arzt oder Therapeuten erfolgen. 1. Intro 2. Buddha Meditation 3. Buddha Meditation Pure Music

Buddha Meditation für Liebe & Mitgefühl

Sind Sie gerade im Stress? Wir alle brauchen ausreichend Entspannung als Ausgleich für die zunehmende Hektik im Alltag. Auf Knopfdruck zu entspannen ist zwar nicht so einfach - aber Sie können es trainieren. Dieses Hörbuch hilft Ihnen sich vom Stress zu befreien und sich körperlich und geistig zu erholen. Die Anwendung Mental Massage vereint geistiges Mentaltraining mit körperlicher Muskelentspannung. Sie entwickeln ein neues Körperbewusstsein und fördern Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Durch das bewusste Lösen von Spannungen, können Sie sich regenerieren und Ihre Selbstheilungskräfte mobilisieren. Mit Hilfe der zweiten Anwendung "In der Ruhe liegt die Kraft" können Sie frische Lebensenergie freisetzen, um wieder schwungvoll durchzustarten. Diese kleine Erholungspause ist ideal für Zwischendurch und beugt Erschöpfungszuständen vor. Nehmen Sie sich regelmäßig Zeit für Ihr Entspannungsritual. Reservieren Sie sich am besten ein Zeitfenster für Ihre persönliche Auszeit und tauchen Sie ein in Ihren "Raum der Ruhe". Diesen können Sie jederzeit auch mental betreten um neue Kraft zu schöpfen. Durch die spezielle neurologische Hintergrundmusik Vivaflow Brainwaves werden ihre Gehirnwellen ganz natürlich stimuliert. Ihr Innerstes wird berührt und Sie gleiten besonders leicht und sicher in hilfreiche Bewusstseinszustände. Wir von Vivaflow Media arbeiten voller Leidenschaft, um Ihnen mit unseren Audioanwendungen zu einem neuen Lebensgefühl zu verhelfen. Jede Anwendung ist ein harmonisches Zusammenspiel von inspirierenden Texten, bewegenden Stimmen und sanft stimulierender Begleitmusik. Unser Ziel ist es Ihnen ein besonderes Hörerlebnis zu ermöglichen. 1. Intro 2. Mental Massage 3. In der Ruhe liegt die Kraft 4. Mental Massage - Pure Music 5. In der Ruhe liegt die Kraft - Pure Music Hinweis: Schwangere und Epileptiker sollen dieses Hörbuch bitte nicht anhören.

Mental Massage - Muskelentspannung, Aktivierung der Selbstheilungskräfte &  Regeneration

Die Wissenschaft belegt zweifelsfrei dass die innere Einstellung eine direkte Auswirkung auf unsere Genesung hat. Begeben Sie sich in eine heilsame Atmosphäre und erleben Sie Tiefenregeneration und Zellerneuerung auf allen Ebenen. Durch Achtsamkeit und Konzentration können Sie ganzheitliche Heilung erfahren. Durch eine neu gewonnene innere Einstellung und die Kraft der positiven Gedanken spüren Sie wieder Ihre Lebenskraft. Dieses Hörbuch aktiviert Ihre Selbstheilungskräfte und hilft Ihnen dabei Ihre mentale Kraft optimal auszuschöpfen, um körperlich und seelisch gesund zu sein. Krankheit kann Ausdruck einer mentalen bzw. emotionalen Disharmonie sein. Titel 2 dieses Audiobuchs hilft mit positiven Glaubenssätzen Blockaden und Ängste loszulassen und Körper & Geist in Einklang zu bringen. Sie werden anschließend in einen sehr tiefen Entspannungszustand geführt um heilsame Stille zu erleben und eine vollkommene Regeneration zu erfahren. Titel 3, ein reiner Musiktitel, stimuliert ihre Gehirnwellen durch die spezielle neurologische Musik Vivaflow® Brainwaves und bringt Sie in heilsame Bewusstseinsebenen. In diesem schlafähnlichen Zustand (Delta-Frequenz bis 1 Hz) kann Ihr Körper sich auf natürliche Weise selbst heilen und regenerieren. Wir von Vivaflow® Media arbeiten voller Leidenschaft und freuen uns Ihnen mit unseren Audioanwendungen zu einem neuen Lebensgefühl zu verhelfen. Hinweis: Schwangere und Epileptiker sollen dieses Hörbuch bitte nicht anhören. Bei schweren psychischen Erkrankungen sollte die Anwendung nur in Abstimmung mit dem Arzt oder Therapeuten erfolgen. Dieses Hörbuch ersetzt keine ärztliche Behandlung. 1) Intro 1 min 2) Tiefenregeneration 35 min 3) Pure Regeneration Music 60 min

BE HEALTHY - Gesundheit, Tiefenregeneration & Zellerneuerung durch mentale Heilung

Dieses Hörbuch aktiviert Ihre Selbstheilungskräfte und hilft Ihnen dabei Ihre mentale Kraft optimal auszuschöpfen, um körperlich und seelisch gesund zu sein. Kommen Sie in Einklang mit sich selbst und lindern Sie Ihre Schmerzen. Durch Mentaltraining, Hypnose, Farbtherapie und Zielvisualisierung können Sie sich von Ihren Beschwerden auf natürliche Art befreien. Die geführte Mentalanwendung (Titel 2) begleitet Ihren ganzheitlichen Heilungsprozess. Durch Selbstakzeptanz, Liebe, Mitgefühl und inneres Gleichgewicht wird Heilung möglich. Sie verbinden sich mit Ihrer intuitiven Weisheit, um Ihre Selbstheilung anzuregen. Bei der Begegnung mit Ihrem inneren Arzt können Sie die körpereigenen Heilungskräfte aktivieren, Ihr Immunsystem stärken und Schmerzen lindern. Titel 3 ist ein reiner Musiktitel zur Stimulation ihrer Gehirnwellen und führt Sie in heilsame Bewusstseinszustände. Die spezielle neurologische Musik Vivaflow® Brainwaves bringt Sie in einen tiefen schlafähnlichen Zustand (Sub-Delta-Frequenz 0-1 Hz), damit Ihr Körper sich auf natürliche Weise selbst heilen und regenerieren kann. Forschungsergebnisse zeigen, dass Gehirnwellenstimulation erfolgreich dazu eingesetzt werden kann, Schmerzen zu lindern. Wir von Vivaflow® Media arbeiten voller Leidenschaft und freuen uns Ihnen mit unseren Audioanwendungen zu einem neuen Lebensgefühl zu verhelfen. Hinweis: Schwangere und Epileptiker sollen dieses Hörbuch bitte nicht anhören. Bei schweren psychischen Erkrankungen sollte die Anwendung nur in Abstimmung mit dem Arzt oder Therapeuten erfolgen. Dieses Hörbuch ersetzt keine ärztliche Behandlung. 1) Intro 1 min 2) Innerer Arzt 38 min 3) Pure Healing Music 20 min

BE HEALTHY - Selbstheilung & Schmerzlinderung

Meditation ist mehr als Entspannung. Sie schützt nachweislich vor Burnout, führt zu innerer Ausgeglichenheit und Selbsterkenntnis. Gönnen Sie sich regelmäßig diese kleine Auszeit im Alltag, um dauerhaft glücklich, gesund und erfolgreich zu sein. Mini Meditationen sind Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen die persönliche Veränderungs- und Erkenntnisprozesse in Gang setzen. Finden Sie Ihre innere Kraft und entdecken Sie Ihre Lebensfreude. Sie können Ängste und Anspannung loslassen und erhalten positive Inspirationen sowie Denkanstöße. Mini Meditationen sind eine neue moderne Art der Meditation, die die Anforderungen der heutigen Zeit berücksichtigt. Sie können diese 15-Minuten-Meditationen jederzeit und an jedem Ort praktizieren. Egal, ob Sie gerade im Flugzeug oder in der Bahn sitzen, in ihrer Mittagspause sind oder zuhause auf der Couch liegen. Die Neurowissenschaft bestätigt, dass alle Gedanken und Emotionen unser Gehirn beeinflussen. Mit den positiven Anregungen der Mini Meditationen können Sie Ihr Gehirn aktiv verändern. Die spezielle neurologische Hintergrundmusik Vivaflow Brainwave stimuliert ihre Gehirnfrequenz so, dass Sie wie ganz von allein zur Ruhe kommen und einen besseren Zugang zu Ihren intuitiven Ressourcen finden. Wir von Vivaflow Media arbeiten voller Leidenschaft, um Ihnen mit unseren Audioanwendungen zu einem neuen Lebensgefühl zu verhelfen. Jedes Hörbuch entsteht durch ein harmonisches Zusammenspiel von inspirierenden Texten, bewegenden Stimmen und sanft stimulierender Begleitmusik. Wir stecken unser gesamtes Können und unsere Begeisterung in jedes Hörbuch, um ihnen ein einzigartiges Hörerlebnis zu ermöglichen. Jedes Hörbuch ist ein Unikat das mit viel Sorgfalt und Leidenschaft gestaltet wird. Inhalt: 1) Intro 2) Atempause 3) Mental loslassen 4) Farbe der Ruhe 5) Selbsterkenntnis 6) Pure Music Hinweis: Schwangere und Epileptiker sollten dieses Hörbuch bitte nicht anhören.

Entspannt loslassen & lebendig sein mit Mini Meditationen

Ein- und Durchschlafprobleme können auf Dauer zu einer verminderten Lebensqualität führen und Depressionen, Konzentrationsstörungen sowie Angstgefühle auslösen. Hören Sie einfach vor dem Zubettgehen dieses Audiobook und genießen Sie eine ruhige Nacht. Diese Traumreise begleitet Sie sicher in einen gesunden und tiefen Schlaf. Mit Hilfe von entspannenden inneren Bildern gelangen Sie direkt in Ihre Traumwelt. Durch Achtsamkeitsübungen kommen Ihr Körper und Geist zu Ruhe. Sie können Abschalten, den Tag abschließen und loslassen. Selbst wenn sie einmal nicht sofort in das Reich der Träume sinken, werden Sie sich wunderbar entspannen und den Alltag besser hinter sich lassen. Durch wiederholtes Anhören werden Sie sich von mal zu mal schneller entspannen können und dauerhaft leichter und besser einschlafen. Das Einzigartige an diesem Schlaftraining ist die besondere Wirkung auf das Gehirn. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass durch spezielle Tonmuster unser Gehirn gelenkt werden kann, auch sicher in den Schlaf. Nach der geführten Meditation (ca. 13 Minunten) werden Sie weiter von der speziellen Rhythmusmusik begleitet und sanft vom Wachzustand (Betawellen) in den Zustand eines tiefen, gesunden Schlafes (Thetawellen) geführt. So können Sie direkt Einschlafen und am nächsten Morgen frisch und erholt aufwachen. Sie können dieses Audiobook als kurze Meditations-Anwendung einfach nach 15 Minuten beenden, um sich auf eine erholsame Nacht einzustimmen. Wenn Sie direkt mit dieser Mini Meditation in den Schlaf gleiten möchten, dann lassen Sie das Hörbuch bis zum Ende durchlaufen. Gesamtlaufzeit inklusive Musik (Brainwaves): 40 min Epileptiker und Schwangere sollten dieses Hörbuch bitte nicht anhören.

Traumhaft Schlafen mit Mini Meditation

Wünschen Sie sich ein schönes Geburtserlebnis? Dann nutzen Sie die Zeit der Schwangerschaft, um sich mental auf die Geburt einzustimmen. Für eine sanfte und angstfreie Geburt ist es wichtig, Vertrauen in die natürliche Kraft Ihres Körpers zu gewinnen. Mit diesem Hörbuch können Sie zunächst alle Ängste und Befürchtungen auflösen, damit Sie sich voller Zuversicht auf die Schwangerschaft und Geburt einlassen können. Positive Gedanken und regelmäßige Entspannung unterstützen Ihren Geist und Ihren Körper. Bei der mentalen Geburtsvorbereitung können Sie visualisieren, wie Sie Ihr Baby selbstbestimmt und schmerzfrei auf die Welt bringen. Je intensiver Sie sich gedanklich den Moment der kraftvollen Geburt vorstellen, desto leichter wird es im entscheidenden Augenblick. Sie üben mit Hilfe dieser Audioanwendungen wie Sie die Kraft von Entspannung, Gedanken und Vorstellungen bestmöglich für Ihre Geburt einsetzen können. Wissenschaftliche Studien belegen, dass regelmäßige Entspannung in der Schwangerschaft einen prägenden Einfluss auf den Geburtsverlauf und die Entwicklung des Babys hat. Erleben Sie das Wunder einer natürlichen und unbeschwerten Geburt durch mentale Vorbereitung und ermöglichen Sie Ihrem Baby den besten Start ins Leben. Wir wünschen Ihnen eine wundervolle Zeit. Die Mentaltrainerin Katja Schütz und die Hebamme Anett Schmid haben ihr Wissen vereint und diesen wertvollen Begleiter für eine unbeschwerte Schwangerschaft und eine sanfte Geburt geschaffen. Dieses Audiobook ist ein harmonisches Zusammenspiel von inspirierenden Texten, bewegenden Stimmen und sanfter Begleitmusik. Alle Anwendungen basieren auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und sind praxiserprobt. Inhalt 1) Intro – 1 Min 2) Reise zum Ort der Entspannung – 15 Min 3) Affirmationen Geburt – 6 Min 4) Wunder der Geburt – 15 Min

Baby Glück - Das Wunder der sanften Geburt

Hypnose bietet eine sehr gute Unterstützung bei Ein- und Durchschlafstörungen. Schlafstörungen lassen sich mit Hypnose und Selbsthypnose im Allgemeinen sehr gut behandeln. Die besten und schnellsten Erfolge können bei reinen Einschlafstörungen erzielt werden. Die wesentlichen Gründe für Schlafstörungen sind Probleme bei der körperlichen und mentalen Entspannung. Ausgelöst wird dies sehr häufig durch Ängste, Sorgen und durch Grübeln. Unsere Hypnose MP3 sind bestens geeignet, sowohl den Geist als auch den Körper zu entspannen und somit schnell und zuverlässig bei Einschlafstörungen zu helfen. Die Hypnose Anwendung führt durch einen Visualisierungsprozess, der bewirkt, dass sich ihr Körper und Geist entspannen und Sie sich ganz entspannt der Schwelle zum Schlaf nähern. Durch wiederholtes Anwenden der Hypnose MP3 wird innerhalb weniger Tage und Wochen ein neues Schlafmuster im Unterbewusstsein etabliert. Die hypnotische Trance ist dem Zustand kurz vor dem Einschlafen sehr ähnlich. Dadurch wird auch das Nervensystems in ein tiefenentspanntes Stadium nahe der Einschlafschwelle versetzt. Sie werden merken wie sich Ihr Schlafverhalten verändert: Sie schlafen schneller ein und ihr Schlaf ist tiefer und erholsamer. Verändern Sie ihr Leben mit Selbsthypnose! Fundiert - Basierend auf neuesten wissenschaftlichen & psychologischen Erkenntnissen Professionell - Von erfahrenen Hypnose- & Entspannungstherapeuten in Tonstudioqualität erstellt Einzigartig - Mit einer speziellen neurologischen Rhythmusmusik für eine tiefe und sichere Trance Hinweis des Verlages: Hypnoseanwendungen auf MP3 ersetzen keine Heilbehandlung im medizinischen oder therapeutischen Sinne.

Traumhaft schlafen mit Mini Meditation

Im Einklang mit sich selbst und schlank sein ohne Diät! Sie möchten dauerhaft schlank sein und haben schon unzählige Diäten ausprobiert, aber Ihr persönliches Gewichtsproblem hat Sie dennoch immer wieder eingeholt? Lösen Sie gezielt die Ursachen für Ihr Übergewicht und nutzen Sie Ihre mentale Stärke. Denken Sie sich schlank! Nach dem großen Erfolg des Bestsellers "Leichter Abnehmen mit Hypnose" kommt aufgrund der positiven Resonanz dieses Nachfolge Hörbuch mit neuen Intensivanwendungen für Ihr Wunschgewicht. Nehmen Sie ganz natürlich ab, ohne Hunger, Frust oder Chemie. In der Hauptanwendung werden Sie in einen tiefen Entspannungszustand geführt, um Ihre inneren Blockaden und Widerstände loszulassen. Die Suggestionen zur Gewichtsreduktion können eine außergewöhnliche Wirkung auf der mentalen und körperlichen Ebene entfalten. Die Anwendung zur Einstellung Ihres Stoffwechsels sowie die Zielvisualisierung ergänzen Ihr persönliches Abnehmprogramm für das bestmögliche Ergebnis. Schritt für Schritt ändern sich Ihre festgefahrenen negativen Gewohnheiten. Durch ein neues befreites Lebensgefühl, mehr Selbstbewusstsein und eine gesunde Einstellung zu sich selbst und Ihrem Körper können Sie erfolgreich abnehmen und schlank bleiben. Wir von Vivaflow Media arbeiten voller Leidenschaft, um Ihnen mit unseren Audioanwendungen zu einem neuen Lebensgefühl zu verhelfen. Jedes Hörbuch entsteht durch ein harmonisches Zusammenspiel von inspirierenden Texten, bewegenden Stimmen und stimulierender Begleitmusik. Gesamtlaufzeit 71 Minuten. Inhalt 1) Intro 2) Natürlich Abnehmen 3) Stoffwechsel 4) Zielvisualisierung 5) Hinweise 6) Begleitbuch pdf

Natürlich Abnehmen mit Hypnose

Achtsamkeit ist der Weg zur inneren Stille. Wir leben in einer Welt voller Reizüberflutung. Um in unserer bewegten Zeit wieder in Balance zu kommen, braucht es Entschleunigung und geistige Ruhe. Diese Achtsamkeitsübung hilft Ihnen dabei. Durch Konzentration auf Atmung, Herzschlag und Körperempfindungen können Sie Ihre Gedanken zur Ruhe bringen. Diese Anwendung führt Sie in Ihren inneren Raum der Achtsamkeit und Sie können den Blick schärfen für die wirklich wichtigen Dinge im Leben. Nehmen Sie sich ausreichend Zeit für diese Achtsamkeitsübung. Sorgen Sie dafür dass Sie für die Dauer (22 min.) vollkommen ungestört sind. Lassen Sie die Worte einfach auf sich wirken und beobachten Sie welche Bilder, Gedanken und Gefühle auftauchen. Nehmen Sie wahr ohne zu bewerten. Inhalt 1) Intro – 1 Min 2) Achtsamkeit – 22 Min 3) Achtsamkeit – Pure Music – 22 Min

Mit Achtsamkeit bewusst leben im Hier und Jetzt

Laufen Sie sich glücklich! Die Laufmeditation verknüpft traditionelle Meditationstechniken mit körperlicher Bewegung. Ziel dieser alltagsintegrierten Meditation ist es die Gedanken zur Ruhe zu bringen und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Durch Achtsamkeit beim Joggen kann man die Welt bewusst erleben, Stress abbauen und einen Ausgleich zum Alltag schaffen. Diese Meditation eignet sich besonders für aktive Menschen, die viel nachdenken und denen es schwer fällt abzuschalten oder sich auf Knopfdruck zu entspannen. Viele beginnen voller Elan mit dem Laufen und verlieren bereits nach kurzer Zeit die Lust. Damit Sie beim Jogging nicht scheitern, soll die erste Mentalanwendung mit einer Vielzahl von Motivationsgründen Ihren inneren Antrieb stärken. Der Titel Motivations-Kick ist ein kraftvoller Energieschub der Ihnen hilft Ihren Schweinhund zu überwinden und sofort aktiv zu werden. Die angeleitete Atemtechnik für fortgeschrittene Läufer hilft Ihnen durch die richtige Atmung Ihre Laufleistung erheblich zu verbessern. Inhalt 1) Intro Allgemein – 1 Min 2) Intro Motivation zum Laufen – 4:12 Min 3) Motivations Kick – 2:12 Min 4) Intro Einführung Laufmeditation – 6:48 Min 5) Geführte Laufmeditation zum Einstieg (inkl. Musik) – 60 Min 6) Intro Angeleitete Atemtechnik für fortgeschrittene Läufer – 3:30 Min 7) Atemtechnik zum Laufen (inkl. Musik) – 60 Min

Jogging Meditation – Mit Achtsamkeit Laufen

Häufig sind wir zu hart zu uns selbst. Wir müssen lernen, uns selbst ein empathischer, aufmerksamer und verantwortungsvoller guter Freund zu sein. Durch Mitgefühl mit Ihnen selbst werden Sie sich selbst als Partner an Ihrer Seite entdecken, ganz nach dem Motto: wenn ich mit mir selbst im Reinen bin, dann kann ich glücklich werden. Es erfordert ein wenig Ausdauer und Geduld, denn die Liebe zu Ihnen selbst können Sie nicht adhoc kultivieren. Vielmehr ist es eine Reise, die Sie Schritt für Schritt sich selbst näher bringt. Dieser Audioguide kann Ihnen dabei helfen. Die geführten Übungen bestehen aus einem ersten Teil mit Fragen zur achtsamen Selbstreflektion und einer Meditation für Selbstliebe und Mitgefühl. Inhalt 1) Love Yourself – 9 Min 2) Hinweise zur Meditation – 1 Min 3) Meditation Love yourself – 10 Min

Love yourself – Meditation für Liebe & Mitgefühl

Lachyoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Wissenschaftliche Studien belegen, dass Lachen das Wohlbefinden steigern kann. Wenn Sie die Mundwinkel zu einem Lächeln nach oben ziehen, durchfluten Glückshormone Ihren Körper. Es werden Endorphin, Serotonin und Dopamin ausgeschüttet, das Immunsystem wird gestärkt und Stresshormone werden reduziert. Eine Minute Lachen wirkt wie zehn Minuten Joggen. Wenn Sie lachen, begeben Sie sich in einen meditativen Zustand: Sie sind dann vollkommen im Hier und Jetzt. Lachyoga ist somit eine ideale Achtsamkeitsübung. Lachen baut Anspannung, Angst und Stress ab. Dieser Audioguide beinhaltet 8 verschiedene Lachyoga-Übungen und den Musiktitel "Happy Music". Gesamtlaufzeit: 45 min Inhalt 1) Einleitung – Was ist Lachyoga / Was bringt Lachyoga 2) Mini Meditation 3) Das pantomimische Lachen 4) Der Klang des Lachens 5) Meditation des inneren Lächelns 6) Die Ho-Ho / ha-ha-ha Lachyoga Übung 7) Das tiefe Atmen 8) Das Schaukelnde Lachen 9) Das wachsende Lachen 10) Lachen ist ansteckend – Happy Music für Gute Laune

Lachen ist das Feuerwerk der Seele

Diese Achtsamkeitsübung hilft Ihnen dabei die Magie des aktuellen Moments wahrzunehmen. Achtsamkeit ist die Kunst, Schönes zu erkennen und den Augenblick vollständig auszukosten. Schalten Sie einfach mal den Kopf aus und das Herz an. Durch Konzentration auf Atmung, Herzschlag und Körperempfindungen können Sie Ihre Gedanken zur Ruhe bringen. Diese Anwendung führt Sie in Ihren inneren Raum der Achtsamkeit und Sie können den Blick schärfen für die wirklich wichtigen Dinge im Leben. Nehmen Sie sich ausreichend Zeit für diese Achtsamkeitsübung. Sorgen Sie dafür dass Sie für die Dauer vollkommen ungestört sind. Lassen Sie die Worte einfach auf sich wirken und beobachten Sie welche Bilder, Gedanken und Gefühle auftauchen. Nehmen Sie wahr ohne zu bewerten. Inhalt 1) Die Magie des Moments – 18 Min 2) Relax Music – 20 Min

Die Magie des Moments – Entspannungsübung für Achtsamkeit

Diese aktive Entspannungstechnik basiert auf der klassischen Muskelentspannung nach Jakobson. Lernen Sie ganz einfach die Basisübungen dieser wirksamen Entspannungsmethode – damit können Sie überall und jederzeit ganz einfach Abschalten – schnelle Erholung to-go. Ideal auch für Menschen die sich mit passiven Entspannungstechniken schwer tun. Die Progressive Muskelentspannung bietet tiefe Entspannung für Körper und Seele. Die Methode lässt sich mit diesem Audioguide leicht erlernen. Wenn Sie regelmäßig üben, können Sie diese Technik bald überall anwenden – ob zu Hause oder im Büro. So können Sie Stress im Alltag abbauen und neue Energie tanken. Die Übungen helfen bei Schlafstörungen und wirken unterstützend gegen körperliche Beschwerden wie Bluthochdruck oder Kopfschmerzen. Ergänzend zu den Grundübungen enthält dieser Audioguide noch eine 30-Sekunden Körperentspannung und Relax Music zum Abschalten. Inhalt 1) Hinweise – 2 Min 2) Übung zur Muskelentspannung – 14 Min 3) Sekundenentspannung – 1 Min 4) Relax Music – 20 Min

Relax your body – Muskelentspannung nach Jakobson

Trainiere mit diesem Audioguide deine Geduld. In zwei angeleiteten Meditationen erfährst du, wie du selbst mehr Geduld entwickeln kannst, um auch im Alltag einen besonnenen und entspannten Geist zu bewahren. Die Meditationen verhelfen dir auch zu innerer Ruhe, neuer Energie und dienen als Inspiration. In unserer modernen Gesellschaft wird Geduld oft als etwas Passives und Langweiliges angesehen. Diese Einstellung resultiert aus dem ehrgeizigen Streben nach mehr Leistung und Effizienz. Wenn uns dabei etwas in die Quere kommt, werden wir schnell ungeduldig. Wir wollen am besten alles bekommen und am liebsten sofort. Geduldig zu sein bedeutet offen zu sein für die Dinge die geschehen. Geduld wächst aus dem Vertrauen in unsere eigenen Fähigkeiten. Sie zeugt von Verständnis, Weisheit und wahrer innerer Stärke. Die Essenz von Geduld besteht darin, mit ungestillten Sehnsüchten und unerfüllten Wünschen zu leben oder diese zeitweilig bewusst zurückzustellen. Inhalt 1) Hinweise Eigenschaftsmeditation 2) Angeleitete Meditation – Die Weisheit der Geduld 3) Kurzmeditation Geduld

Die Weisheit der Geduld

Der Weg zum Glück zählt wohl zu den größten Geheimnissen der Menschheit. Niemand kann einem sagen wie Glücklich sein funktioniert, du kannst es nur selbst erkennen. Ausgewählte Zitate zum Glück sind das Herzstück dieses Audiobuches. Ergänzt wird das Ganze durch anregende Fragen, Denkanstöße und positive Affirmationen. Geh auf deine eigene Entdeckungsreise und lass dich von den Worten inspirieren. Die Fragestellungen sollen deinen Kern berühren und dir Impulse geben damit du deinem persönlichen Lebensglück näher kommst. Das Affirmationstraining soll dir helfen dein Leben dauerhaft positiv zu verändern. Das Ziel ist, die neuen Glaubenssätze so zu verinnerlichen, dass Sie zum automatischen Teil deines (positiven) Denkens werden. Dieser Audioguide ist eine schöne Begleitung beim Autofahren, vor dem Schlafengehen, nach einem stressigen Arbeitstag oder während der Meditation. Inhalt 1) Einführung Neustart ins Glück – 3:41 Min 2) Zitate & Weisheiten – 8:41 Min 3) Einführung Affirmationen – 1:00 Min 4) Affirmationen zum Glück- 11:08 Min 5) Inspirierende Fragen zum Glück – 27:44 Min

Neustart ins Glück – Zitate, Inspirationen & Affirmationen

Dieser Audioguide begleitet Sie auf eine traumhafte Insel, ganz weit weg vom Stress des Alltags. Auf Ihrer Ruheinsel können Sie sich vollkommen dem aktuellen Moment hingeben. Die ausgleichende Energie des Meeres lässt Sie zur Ruhe kommen, reinigt Ihre Gedanken, lässt Sie aufatmen und unterstützt Sie beim Loslassen. Nehmen Sie sich die Zeit um einfach einmal abzutauchen in Ihre innere Gedankenwelt. Nehmen Sie Ihre unbewussten Wünsche, Träume und Ressourcen wahr. Genießen Sie die Ruhe und tiefe Erholung. Der perfekte kleine Kurzurlaub zum Entspannen und ideal auch zum Einschlafen. Inhalt 1) Reif für die Insel – 23 Min 2) Relax Music – 20 Min

Reif für die Insel – Erholung & Selbsterkenntnis

Ballast erkennen und abwerfen macht das Leben leichter und Sie bereit für Neues. Diese mentale Entspannungsübung hilft Ihnen beim Loslassen – Sie können sich von Altem verabschieden und Platz schaffen. Unbewusst halten wir häufig an etwas fest, was wir eigentlich schon lange loslassen sollten, Überflüssiger Ballast, alte Verletzungen, belastende Muster oder Beziehungen, die uns nicht mehr gut tun, lästige Gewohnheiten, emotionale Blockaden oder Liebeskummer, der uns daran hindert, uns wieder zu öffnen oder auch die Erwartungen anderer und unsere eigenen Ansprüche. Mit diesem Audioguide können Sie einmal alle Blockaden loslassen, um das Leben zu finden, das wirklich zu Ihnen passt. Titel 1 ist eine intensive mentale Reinigungsübung. Für die bestmögliche Wirkung nehmen Sie sich ausreichend Zeit und legen Ihre Hände während der Anwendung mit den Handinnenflächen nach oben auf Ihren Körper. Titel 2 ist eine Kurzversion mit einer Atemübung zum Loslassen – ideal wenn Sie einmal richtig tief durchatmen wollen. Inhalt 1) Loslassen – Mentalanwendung – 21 Min 2) Atemübung zum Loslassen – 5 Min 3) Relax Music – 20 Min

Loslassen – Blockaden, Ballast & Gewohnheiten

Leben Sie leidenschaftlich? Oder ist ihr Leben manchmal zu langweilig und geradlinig? Wissen Sie nicht so richtig was Sie vom Leben wollen – wo Ihre persönliche Reise hingeht? Entfachen Sie Ihre eigene leidenschaftliche Begeisterung! Finden Sie den Zugang zu Ihrer Intuition und Ihren Gefühlen! Kommen Sie sich selbst wieder näher und entdecken Sie Ihre Lebensaufgabe. Inhalt 1) Leidenschaftlich Leben – 30 Min 2) Relax Music – 20 Min

Do what you love

Im Alltag atmen wir häufig zu kurz, zu flach und viel zu selten richtig tief durch. Durch bewusste Atemübungen können wir uns viel Gutes tun und unser körperliches, geistiges und seelisches Befinden verbessern, denn unser Atem ist die Quelle aller Lebensenergie. Diese 5 geführten Atemübungen wirken beruhigend, reduzieren Stress und regulieren Ihren Puls und Blutdruck. Das Beste ist Sie können jederzeit und überall trainieren. Atmen Sie mit diesem Audioguide einfach einmal beglückend tief durch. Sie können die Übungen einzeln durchführen als kurze Atempause zwischendurch oder auch mehrere hintereinander. Ideal auch morgens nach dem Aufwachen, um mit neuer frischer Energie in den Tag zu starten. Inhalt 1) Einführung Atemübung – 1 Min 2) Reinigungsatmung – 5 Min 3) Nasenatmung – 5 Min 4) Bootatmung – 4 Min 5) Achtsames Atmen – 4 Min 6) Bauchatmung – 3 Min 7) Relax Music – 20 Min

Das Geheimnis der richtigen Atmung

Mit diesem Audioguide kannst du den Stress des Tages hinter dir lassen und durch die Kraft Deiner Gedanken überall hin reisen, an wunderschöne Orte und in herrliche Landschaften. Deine ganze innere Welt liegt dir zu Füßen. Diese Reise ist in deiner Phantasie, in der Dein Unterbewusstsein alles optimal so einrichten kann, wie es für Dich gut, angenehm und gesund ist. Diese gedankliche Reise führt dich an einen Ort, an dem Du Dich vollständig erholen kannst, an dem Dein Geist regenerieren kann, an dem Du neue Energie gewinnen kannst und an dem Du vielleicht sogar eine neue Erkenntnis gewinnen oder den Ballast des Alltags ablegen kannst. Inhalt 1) Phantasiereise zum Ort der Entspannung – 27:30 Min 2) Entspannungsmusik – 25:00 Min

Phantasiereise zum Ort der Entspannung – Erholung & Stressabbau

Je stressiger unser Alltag ist, desto stärker ist unser Wunsch nach Rückzug und Erholung. Die dänische Glücksphilosophie "Hygge" beschreibt einen neuen Weg für mehr Wohlfühlen im 21. Jahrhundert. Die Dänen zählen zu den glücklichsten Menschen weltweit. Hygge ist nicht individualistisch, sondern widmet sich der Sehnsucht nach Zusammengehörigkeit, Gemütlichkeit und Geborgenheit. Dieser Audioguide soll dir Anregungen geben wie das wohlige Lebensgefühl der Dänen Einzug in dein eigenes Leben halten kann. Inspirationen, Denkanstöße und Gedankensätze sowie eine Mentalreise begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Geborgenheit und innerer Wärme. Es geht bei Hygge nicht um Verzicht, Reduktion und Selbstkontrolle sondern um bewussten Genuss, sich wieder zu öffnen für ein harmonisches Miteinander und die Kunst, das Leben mit all seinen Facetten auszukosten. Inhalt 1) Einführung Hygge – 03:50 Min 2) Achtsamkeit & Innerer Frieden – 07:54 Min 3) Bequemlichkeit & Komfort – 08:43 Min 4) Vergnügen & Genuss – 08:09 Min 5) Gleichheit & Harmonie – 09:09 Min 6) Dankbarkeitsübung – 10:05 Min 7) Einführung Mentalreise – 01:18 Min 8) Mentalreise für Gemütlichkeit, Geborgenheit und achtsamen Genuss – 18:50 Min

Hygge – Die Kunst, das Leben zu geniessen

Nach einer spektakulären Rettungsaktion kann die Skyclad schwer beschädigt auf Kintaru notlanden, wo sie Schutz vor dem feindlichen Keilschiff findet. Auf dem Heimatplaneten von Prinzessin Kari tut sich den Fraktalreisenden eine faszinierende, neue Welt auf ? die aber auch tödliche Gefahren birgt, wie einige Crewmitglieder bald am eigenen Leib feststellen müssen ...

Fraktal

Fraktal, Folge 6: Der Schleier von Kintaru

"Was ist das Leben? Das größte Rätsel der menschlichen Existenz? Man sagt, es findet immer seinen Weg, egal, unter welchen widrigen Umständen es auch gedeiht. Doch was, wenn wir in eine Welt eindringen, die nicht für uns bestimmt ist? In der andere die dominante Rasse bilden?" - Die Skyclad muss auf einem prähistorischen Planeten notlanden. Jay und Amy werden vom Rest der Crew getrennt und müssen sich durch einen dichten Dschungel schlagen. Schon bald erkennen die beiden, dass sie nicht alleine in dieser Wildnis sind und verfolgt werden ...

Fraktal, Folge 3: Prähistorica

"Was ist der Mensch? Ein hochgeistiges Geschöpf, als Einziges in der Lage, sich zu immer Höherem zu entwickeln und unauslöschliche Spuren zu hinterlassen? Oder etwa doch nur eine vergängliche Erscheinung, ein kleines, unbedeutendes Aufflackern im niemals endenden kosmischen Gefüge? Vielleicht werden wir es bald erfahren." - Die Crew der Skyclad landet auf einem düsteren Kometen, um dringend nötige Außenreparaturen durchzuführen. Schon bald stellen manche Besatzungsmitglieder Veränderungen an sich fest. Sie werden unruhig, aggressiv. Hören Stimmen, die sie beeinflussen wollen. Geht von dem toten Gestein irgendeine lebensbedrohliche Strahlung aus? Als Jay das Geheimnis des Kometen ergründen kann, hat sich bereits der Schrecken auf dem Schiff ausgebreitet und droht es zu vernichten ...

Fraktal, Folge 2: Sternenstaub

Captain Pierce und seine Crew folgen einem Notruf aus dem Fraktal und entdecken daraufhin ein verlassenes Raumschiff, das manövrierunfähig in der Schwerelosigkeit treibt. Spooner und Jay wollen der Sache auf den Grund gehen und betreten das Schiff. Ein schwerer Fehler, denn bald stellen sie fest, dass die Besatzung nicht ohne Grund geflohen ist.

Fraktal, Folge 4: Kontakt

Nach einer spektakulären Rettungsaktion kann die Skyclad schwer beschädigt auf Kintaru notlanden, wo sie Schutz vor dem feindlichen Keilschiff findet. Auf dem Heimatplaneten von Prinzessin Kari tut sich den Fraktalreisenden eine faszinierende, neue Welt auf - die aber auch tödliche Gefahren birgt, wie einige Crewmitglieder bald am eigenen Leib feststellen müssen ...

Das Stempfield-Hotel ist die Kulisse für ein spannendes Krimi-Dinner. Natürlich hat Helen Miller auch Lady Bedfort und Max eingeladen. Bei der Auslosung der Gruppen landen sie jedoch in unterschiedlichen Teams und gehen nun getrennt voneinander den zahlreichen Spuren und Hinweisen nach. Wird es Max gelingen, den vermeintlichen Mordfall als erster aufzuklären? Der Wettkampf ist schon bald in vollem Gange und hält einige Überraschungen bereit...

Lady Bedfort

Folge 19: Das Mörderspiel 1

Lady Bedforts Jugendfreund Curtis Loveham ist verstorben. Bei der Testamentseröffnung auf Loveham Hall erfährt sie, dass seit dem Tod des alten Mannes geheimnisvolle Dinge vor sich gehen. Ist Curtis das Opfer eines alten Familienfluchs geworden? Und hat sein Sohn Oliver wirklich den Geist des toten Vaters gesehen? Lady Bedfort glaubt nicht an Flüche und Gespenster. Gemeinsam mit Max und Inspektor Miller versucht sie herauszufinden, was tatsächlich hinter den seltsamen Vorkommnissen steckt.

Folge 17: Der Fluch von Loveham Hall

Nach Lady Bedforts Entdeckung stehen die Mitspieler des Krimi-Dinners unter Schock. Gebannt lauschen alle den Ausführungen der alten Dame. Nach und nach enthüllt sie, wie sie die wahren Zusammenhänge erkannt hat und dem Täter auf die Schliche gekommen ist. Dann schlägt dieser ein weiteres Mal zu! Es beginnt eine wilde Jagd durch das Hotel, bei der Inspektor Miller eine schwerwiegende Entscheidung treffen muss...

Folge 20: Das Mörderspiel 2

„Menschen werden sterben“. Die Worte des alten Mister Abraham kündigen großes Unheil an. Hat es etwas mit dem Baker-Haus zu tun? Fast fünfzig Jahre lang hat es leer gestanden, nach der Tragödie haben die Leute das Haus und den angrenzenden Wald gemieden. Nun ist ein neuer Besitzer eingezogen, und ganz Broughton ist in Aufruhr. Als schließlich jemand die Scheune des Baker-Hauses anzündet, greift Lady Bedfort ins Geschehen ein. Und dabei wollte sie bloß ein paar schöne Tage mit ihrer Nichte Vivien verbringen...

Folge 14: Der Wald in Flammen

Als Ernest Greedland stirbt, hinterlässt er ein beträchtliches Vermögen – und zwei verfeindete Familien, die sich um sein Erbe streiten. Doch niemand weiß, wo sich das Geld befindet. Wo hat es der alte Greedland versteckt? Um das herauszufinden, schrecken die Erben vor nichts zurück. Nicht einmal vor Mord. Lady Bedfort ist klar, dass sie das Erbe vor allen anderen finden muss...

Folge 23: Das Erbe der Greedlands

An ihrem Geburtstag erinnert sich Lady Bedfort an die Zeit, als sie auf das Anwesen ihres Mannes Mortimer nach Broughton zog. Und an den schrecklichen Todesfall, der sich damals dort ereignete. Mortimers Cousin Jasper hatte bereits in großen Schwierigkeiten gesteckt, als er das Anwesen erreichte – und er sollte es nicht mehr lebend verlassen. Wir erleben die junge Clara Bedfort auf ihrer ersten Verbrecherjagd...

Folge 25: Die Trauer der Zigeuner

Den Reisenden am Bahnhof steht die Vorfreude ins Gesicht geschrieben. Eine Fahrt mit dem berühmten „Schattenjäger“ steht auf dem Programm. Da stört es nur wenig, dass auch der verurteilte Mörder Derek Grey mit an Bord ist – in Handschellen und hinter Gittern. Doch als der Zug halten muss, weil ein Fahrzeug die verschneiten Gleise blockiert, geht es Schlag auf Schlag: Der Zauberer Voltic wird ermordet aufgefunden, und Grey hat seine Zelle verlassen...

Folge 50: Das Grauen im Nachtexpress 1

Doris Redgrave, eine gute Bekannte von Lady Bedfort, wird vermisst. Nach einem Konzertbesuch fehlt von ihr zunächst jede Spur. Dann kann endlich ein wichtiger Zeuge ausfindig gemacht werden: der Lastwagenfahrer Stanley Pittman. Doch spricht der Mann die Wahrheit? Die Spur führt Lady Bedfort und Max zu einem einsamen Haus am See. Dort machen sie eine grausige Entdeckung...

Folge 22: Der Tod an der Landstraße

Ein Anruf versetzt Vivien Henderson in helle Aufregung: Ihr alter Freund Norris Denton klingt verzweifelt und verstört. Als der Maler sie bittet, zu ihm zu kommen, macht sie sich kurz entschlossen auf den Weg. Schon bald macht sich Lady Bedfort Sorgen um ihre Nichte, die sich nach ihrer Abreise nicht mehr bei ihr gemeldet hat. Gemeinsam mit Inspektor Gomery fährt sie ihr schließlich hinterher. Und macht eine fürchterliche Entdeckung...

Folge 46: Der panische Maler

Während einer Vorstellung des berühmten Magiers Valeriu Vincent kommt es zu einem Zwischenfall: Eine alte Dame erzählt unter Hypnose, dass sie Zeugin eines grausamen Verbrechens geworden ist. Spricht Margaret Palin die Wahrheit oder ist alles nur Teil der Inszenierung? Dann erhält die Frau eine eindeutige Drohung: eine Voodoo-Puppe! Lady Bedfort glaubt nicht an Übersinnliches und Hokuspokus und bietet ihre Hilfe an. Da wird ein Anschlag verübt – mit tödlichem Ausgang...

Folge 44: Der Scharlatan

Die Legende von Nessie, dem „Monster von Loch Ness“, erhält neue Nahrung, als eines Tages ein Bein ans Ufer gespült wird. Stammt es womöglich von Rhonda Walters, der leidenschaftlichen „Monsterwatcherin“, die der Legende auf den Grund gehen wollte und seither verschwunden ist? Lady Bedfort glaubt nicht an irgendwelche Seeungeheuer und ermittelt stattdessen in eine ganz andere Richtung – und gerät dabei selbst in große Gefahr!

Folge 38: Der Fund im Loch Ness

Als Marion Townsend eines Abends nach Hause kommt, bietet sich ihr ein schreckliches Bild: ihr Mann erschossen auf dem Boden, ihr Liebhaber über ihm mit der Tatwaffe in der Hand. Doch Brian Lockson leugnet die Tat beharrlich. Kann sie ihm noch vertrauen? Als auch noch eine Erpressung und ein verschwundenes Testament dazukommen, wird die Lage gänzlich unübersichtlich. Und wieso oft bedarf es Lady Bedforts Spürsinn, um Licht ins Dunkel zu bringen und den wahren Täter zu überführen.

Folge 43: Die ewige Ruhe

In einem Hinterhof findet Lady Bedfort den Besitzer eines Hutgeschäfts tot auf – Hector Chambers‘ Kopf steckt in einer Schlinge. Doch die Lady glaubt nicht an Selbstmord und hört sich im Umfeld des Toten um. Schon bald stellt sich heraus, dass der „verrückte Hutmacher“ bei seinen Nachbarn alles andere als beliebt war. Sie alle hatten unter seinen makaberen Streichen zu leiden – sollte sich eines seiner Opfer auf grausame Art und Weise gerächt haben?

Folge 37: Die Streiche des Hutmachers

Hale Bennet wird vergiftet aufgefunden. Der beliebte und erfolgreiche Krimi-Autor ist selbst Opfer eines Verbrechens geworden. Ein erster Verdacht richtet sich gegen seine Ex-Frau. Diana Elling hat nicht nur einen privaten Rosenkrieg mit Bennet geführt, sondern musste als seine Verlegerin auch zahlreiche berufliche Kämpfe mit ihm ausfechten. Welche Rolle spielte das letzte Manuskript des Autors, auf das nicht nur die Krimi-Freundin Lady Bedfort sehnsüchtig gewartet hatte?

Folge 42: Der letzte Fall

Tori Neville ist überglücklich, als ihr Freund Rick ihr aus heiterem Himmel einen Antrag macht. Dem impulsiven jungen Mann kann es mit der Hochzeit gar nicht schnell genug gehen. Doch auf der Verlobungsfeier kommt es zu einer mittleren Katastrophe, bei der Toris Mutter an den Folgen einer Vergiftung stirbt. Und plötzlich kommen ihr erste Zweifel: Hat es Rick Nyman womöglich nur auf das Familienvermögen abgesehen? Lady Bedfort und Vivien ermitteln und machen eine erstaunliche Entdeckung...

Folge 45: Der mysteriöse Verlobte

In einer Bankfiliale in Broughton: Weil ihm kein Kredit gewährt wird, sieht Harold Luper rot und schießt auf einen der Angestellten. Er entführt die Filialleiterin Helen Singer und verscharrt sie in einer Kiste im Wald. Seine Lösegeldforderung: 100.000 Pfund! Die Übergabe läuft schief, und Luper wird verhaftet. Doch er schweigt über Helens Aufenthaltsort. Wird es Lady Bedfort gelingen, rechtzeitig das Grab im Wald zu finden?

Folge 47: Der kauzige Entführer

In der Nähe von Kelsey geraten Lady Bedfort, Tim und Vivien in ein schlimmes Unwetter. Weil die Straßen überschwemmt sind, suchen die drei in einem alten Herrenhaus Zuflucht. Noch ein weiterer Gast wird in dieser Nacht erwartet. Norman, der geistesgestörte Sohn der Drakes, ist aus dem Gefängnis ausgebrochen. Der mehrfache Mörder hat geschworen, sich an seinen Eltern zu rächen. Als schließlich Schreie erklingen, ist allen klar: Norman ist zurückgekehrt!

Folge 52: Das Tal des Unheils

Die Passagiere des „Schattenjägers” suchen noch immer nach dem Mörder Derek Grey. Gleichzeitig wollen sie die Schienen räumen, um die Fahrt endlich fortsetzen zu können. schließlich gelingt es ihnen, den Flüchtenden im Schnee zu stellen: Doch es ist nicht Grey! Hatte der entflohene Mörder einen Komplizen? Kurz darauf erliegt der Mann seinen Verletzungen, und einer „blinden alten Dame” geht ein Licht auf...

Folge 51: Das Grauen im Nachtexpress 2

Als Inspektor Miller erwacht, versteht er die Welt nicht mehr: Wie ist er in dieses Hotel gelangt? Weshalb hält er eine Waffe in der Hand? Und vor allem: Wer ist der fremde Tote neben ihm? Alles spricht dafür, dass er den Mann ermordet hat – nur Lady Bedfort ist von seiner Unschuld überzeugt. Sie versucht, die Stunden vor der Tat zu rekonstruieren. Und zu allem Überfluss hat auch noch ein alter Gegenspieler seine Hände im Spiel...

Folge 55: Der verlorene Tag

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